REFINED GRAINS Tiếng việt là gì - trong Tiếng việt Dịch

• ngũ cốc tinh chế
• các loại ngũ cốc tinh chế
• hạt tinh chế
• ngũ cốc tinh luyện

Ví dụ về việc sử dụng Refined grains trong Tiếng anh và bản dịch của chúng sang Tiếng việt

Replacing refined grains with whole grains is a good place to start.
Thay thế hạt tinh chế với ngũ cốc nguyên hạt là một nơi tốt để bắt đầu.

It has long been known that white bread and refined grains are not nutritious.
Từ lâu người ta đã biết rằng, bánh mỳ trắng và các loại ngũ cốc tinh chế không hề bổ dưỡng.

Not to mention, swapping refined grains like white rice for brown rice may even help you lose weight.
Chưa kể, thay đổi các loại ngũ cốc tinh chế như gạo trắng bằng gạo lức thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.

Multi-grain” just means that different kinds of junky refined grains may have been used.
Nhiều hạt" chỉ có nghĩa là các loại hạt tinh chế junky khác nhau có thể đã được sử dụng.

Many researchers believe that refined grains like wheat flour contribute to insulin resistance and obesity(3, 4).
Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng các hạt tinh chế như bột mì đóng góp vào sự đề kháng insulin và béo phì( 3, 4).

Adding brown rice to your diet in place of white rice or other refined grains may help you lose weight.
Thay gạo lức vào chế độ ăn uống của bạn thay cho gạo trắng hoặc ngũ cốc tinh luyện khác có thể giúp bạn giảm cân.

Many researchers believe that refined grains like wheat flour contribute to insulin resistance and obesity(3, 4).
Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng các hạt ngũ cốc tinh chế như lúa mì cũng góp phần kháng lại insulin và gây ra béo phì( 3, 4).

Processing, however, can remove one or more of these components, making refined grains less healthful.
Tuy nhiên, quá trình chế biến có thể loại bỏ một hoặc nhiều thành phần này, làm cho các hạt tinh chế ít dinh dưỡng hơn.

That's unfortunate, because in the physique, refined grains like white bread and white rice act similar to sugar.
Thật không may, bởi vì trong cơ thể, các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và gạo trắng có tác dụng giống như đường.

When food manufacturers reduce fat, they often replace it with carbohydrates from sugar, refined grains, or other starches.
Khi các nhà sản xuất thực phẩm giảm mỡ, họ thường thay thế nó bằng carbohydrate từ đường, ngũ cốc tinh chế, hoặc các tinh bột khác.

However, cereals are often made with refined grains and excess amounts of sugar, which are unhealthy and should be avoided.
Tuy nhiên, ngũ cốc thường được làm bằng ngũ cốc tinh chế và lượng đường dư thừa, không lành mạnh và cần tránh.

The results of these and other studies support public health recommendations to replace most refined grains with whole grains(24).
Kết quả của các nghiên cứu này và các nghiên cứu khác hỗ trợ khuyến nghị y tế công cộng để thay thế hầu hết các hạt tinh chế với ngũ cốc nguyên hạt( 24).

Though enriched refined grains have had some vitamins and minerals added back, they're still not as healthy or nutritious as the whole versions.
Mặc dù các loại ngũ cốc tinh chế giàu có đã bổ sung một số vitamin và khoáng chất, nhưng chúng vẫn không khỏe mạnh hoặc bổ dưỡng như toàn bộ phiên bản.

Typically whole grains are higher in protein than refined grains(such as white flour products).
Thông thường các loại ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng protein cao hơn các hạt tinh chế( như các sản phẩm bột mì trắng).

Compared with refined grains, whole grains like quinoa are considered better sources of fiber, protein, B vitamins, and iron, according to the Mayo Clinic.
So với ngũ cốc tinh chế, ngũ cốc nguyên hạt như quinoa được xem là nguồn chất xơ, protein, vitamin B và sắt tốt hơn, theo Mayo Clinic.

And many of the foods that increase disease risk- chief among them, refined grains and sugary drinks- are also factors in weight gain.
Và nhiều loại thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh- chủ yếu trong số đó là ngũ cốc tinh luyện và đồ uống có đường- cũng là các yếu tố làm tăng cân.

Refined grains and grain products: gluten is difficult to digest for many people, and so are corn, oats and other grains in some cases.
Ngũ cốc tinh chế và các sản phẩm ngũ cốc: Gluten rất khó tiêu hóa đối với nhiều người, và ngô, yến mạch và các loại ngũ cốc khác trong một số trường hợp cũng vậy.

Americans eat a lot of wheat products and 90 percent of them are refined grains- found in white breads, desserts, pizza and pasta, for example.
Người Mỹ ăn rất nhiều sản phẩm lúa mì và phần trăm 90 trong số đó là các loại ngũ cốc tinh chế được tìm thấy trong bánh mì trắng, món tráng miệng, pizza và mì ống chẳng hạn.

Another recent study showed that people who eat whole grains burned close to 100 more calories per day compared to people consuming similar calories but eating refined grains instead.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn ngũ cốc đốt cháy gần 100 calo mỗi ngày so với những người tiêu thụ calo tương tự nhưng ăn hạt tinh chế thay vào đó.

A study found those who ate the most refined grains were 2 to 3 times more likely to develop heart disease than those who ate the least(33, 34, 35, 36, 37).
Một nghiên cứu cho thấy những người ăn các loại ngũ cốc tinh tế nhất có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 2- 3 lần so với những người ăn ít nhất( 33, 34, 35, 36, 37).

In a nutshell: A US study found a vegetarian diet based on less healthy food options, such as refined grains, could increase the risk of heart disease.
Một nghiên cứu của Mỹ tìm thấy một chế độ ăn chay dựa trên các lựa chọn thực phẩm ít lành mạnh, chẳng hạn như ngũ cốc tinh chế, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

And unlike refined grains which do not contain about 25 percent of the grain's protein and are majorly reduced in at least 17 essential nutrients, whole grains like brown rice are way healthier to consume.
Không giống như hạt tinh chế, bị mất khoảng 25% protein ngũ cốc, và bị giảm đáng kể ít nhất 17 chất dinh dưỡng quan trọng, các loại ngũ cốc như gạo lứt thì tốt hơn.

Researchers emphasized that most carbohydrate intake should come from whole grains rather than refined grains to help prevent Type 2 diabetes.
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng hầu hết lượng carbohydrate nên đến từ ngũ cốc nguyên hạt chứ không phải là ngũ cốc tinh chế để giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

However, whole grains are considered to be better than refined grains as they keep the dietary fiber, iron and Vitamins which are lost in the milling process of refined grains.
Tuy nhiên, ngũ cốc nguyên hạt được coi là tốt hơn so với ngũ cốc tinh chế vì chúng giữ được chất xơ, sắt và Vitamin bị mất trong quá trình xay xát của ngũ cốc tinh chế.

Although carbs have the largest impact on blood sugar, people with diabetes can reduce blood sugar and insulin spikes by eating fewer refined grains like white rice.
Mặc dù carbs có tác động lớn nhất đến lượng đường trong máu, những người mắc bệnh tiểu đường có thể giảm lượng đường trong máu và tăng insulin bằng cách ăn ít ngũ cốc tinh chế hơn như gạo trắng.

Of these, whole grains contain more Vitamin B1 than refined grains, as thiamine is found mostly in the outer layers of the grain and in the germ(which are removed in most refining processes).
Trong số này, ngũ cốc nguyên hạt chứa thiamine hơn ngũ cốc tinh chế, như thiamine được tìm thấy chủ yếu ở các lớp ngoài của hạt và mầm( được loại bỏ trong quá trình tinh chế)..

Unlike refined grains, which are missing about 25 percent of the grain's protein, and are greatly reduced in at least 17 key nutrients, whole grains like brown rice are much healthier,” said Toups.
Không giống như các loại ngũ cốc tinh chế, thiếu khoảng 25% protein của hạt, và được giảm đáng kể trong ít nhất 17 chất dinh dưỡng quan trọng, ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt sẽ khỏe mạnh hơn nhiều”, Toups nói.

From a public health point of view, replacing refined grains such as white rice by whole grains, including brown rice, should be recommended to facilitate the prevention of T2D[type 2 diabetes].".
Từ quan điểm y tế công cộng, việc thay thế các loại ngũ cốc tinh chế như gạo trắng bằng ngũ cốc thô, bao gồm cả gạo lức, nên được khuyến khích để tạo thuận lợi cho công tác phòng chống tiểu đường type 2.”.

And unlike refined grains which do not contain about 25 percent of the grain's protein and are majorly reduced in at least 17 essential nutrients, whole grains like brown rice are way healthier to consume.
Không giống như các loại ngũ cốc tinh chế, thiếu khoảng 25% protein của ngũ cốc, và được giảm đáng kể trong ít nhất 17 chất dinh dưỡng quan trọng, ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt sẽ khỏe mạnh hơn nhiều.