Eksempler på brug af Paleo-diæt på Dansk og deres oversættelser til Fransk
{-}
-
Colloquial
-
Official
-
Medicine
-
Financial
-
Ecclesiastic
-
Official/political
-
Computer
Kan jeg ændre en paleo-diæt?
Hvorfor er paleo-diæten så populær?
Hvorfor du måske følger en Paleo-diæt.
Paleo-diæt er en af de mest populære diæter derude.
Der findes ikke kun én Paleo-diæt.
Det anbefales, at du følger en paleo-diæt i 30 dage for at få de fulde fordele.
Der findes ikke kun én Paleo-diæt.
Mange mennesker vælger paleo-diæt for at forbedre deres fordøjelse og tarmsundhed.
Hvorfor du måske følger en Paleo-diæt.
Mens du følger en paleo-diæt, især i de første 4-uger, anbefales det, at du undgår følgende fødevarer og ingredienser.
Grundlæggende indkøbsliste til en Paleo-diæt.
Da korn ogbælgplanter undgås, er kulhydratindtagelsen i en paleo-diæt naturligvis meget lavere end den amerikanske standarddiæt.
Sort kaffe, urtete og mousserende vand(som kan tilsættes frugt og urter)er de foretrukne drikkevalg på paleo-diæt.
De sidste to kosttilskud, du måske vil overveje, mens du spiser en paleo-diæt(eller en hvilken som helst diæt for den sags skyld) er probiotika og prebiotika.
Mange deltagere rapporterede om noget vægttab ogforbedringer i deres generelle velvære i så lidt som en uge efter at have spist en paleo-diæt.
Først kan det se ud som om, at en paleo-diæt er meget restriktiv, men der er mange lækre paleo opskrifter du kan lave, og du vil blive overrasket over sorten.
Dette er de 7 bedste kosttilskud at tage, mens du følger en paleo-diæt for at bremse mangler.
Mejeri: ghee(eller klaret smør),noget gæret mælkefrugt og ost, når du beslutter at genindføre mejeri i din modificerede paleo-diæt.
Mens mange mennesker måske prædiker værdierne for en paleo-diæt, som skærer ud korn, undgår Reynolds simpelthen kulhydrater efter 20:00, hvis han har brug for at få muskler eller blive slankere for en bestemt rolle.
Kokosmelk og nødnemælk er gode alternativer til mejeri, selvom mange mennesker tilføjer klaret smør eller ghee ogendda almindeligt smør til deres paleo-diæt.
Efter en paleo-diæt, som i sagens natur er glutenfri, kan det hjælpe med at forbedre fordøjelsen og IBS-symptomer(19) og den samlede tarmflora(20), hvilket igen øger din krops evne til at absorbere og udnytte næringsstofferne fra fødevaren.
Forbruger flere omega-3 gennem mad såsom fedtet fisk, bladgrøntsager og græsede, fritgående æg eller tager et supplement som f. eks. fiskeolie, krill olie ellervegansk alternativ anbefales ofte ved en paleo-diæt.
Selvom denne diæt ikke er så vidt undersøgt som andre spisestoffer, er der nok undersøgelser ograpporterede sundhedsmæssige fordele til at antyde, at en paleo-diæt er værd at prøve og kan være et godt udgangspunkt for alle, der ønsker at forbedre deres helbred og ernæring.