Cómo hacer sentadillas correctamente: 4 recomendaciones.
Gør dette før dit næste sæt squats.
Haga esto antes de su próximo conjunto de sentadillas.
Programmet for effektive squats for at forbedre sundheden.
El programa de sentadillas efectivas para mejorar la salud.
Squats bidrager ikke kun til udviklingen af din styrke.
Las sentadillas no sólo contribuyen al desarrollo de su fuerza.
Fra disse hun rører mruzhit øjne og squats med glæde.
De éstos se toca los ojos mruzhit y sentadillas con placer.
Torsdag: Squats(kaloriindtag+ 20% over vedligeholdelse).
Jueves: Sentadillas(ingesta calórica 20% por encima de mantenimiento).
Anbefalinger til at udføre squats på den rigtige måde.
Recomendaciones para realizar sentadillas de la manera correcta.
En lille smerte i musklerne fungerer som et signal til squats.
Un leve dolor en los músculos sirve como señal para las sentadillas.
Prøv at køre på stedet, squats, gynger, tryk på belastninger.
Intenta correr en el lugar, sentadillas, columpios, presiona cargas.
Har du nogensinde spekuleret på, hvordan man laver squats korrekt?
¿Tienes dudas acerca de cómo hacer squats correctamente?
Sensationelle typer af squats, der vil give volumen til din balder.
Sensacionales tipos de sentadillas que darán volumen a tus glúteos.
Stop hvert femte minut oglav en serie squats eller lunges.
Parar cada cinco minutos yhacer una serie de sentadillas o lunges.
Især squats, dødløft og bænkpres alle hjælpe i denne afdeling.
En particular, sentadillas, peso muerto y press de banca toda la ayuda en este departamento.
Stop hvert femte minut oglav en serie squats eller lunges.
Detente cada cinco minutos yhaz una serie de sentadillas o saltos.
Squats er måske den mest effektive måde at opbygge stærke ben.
Las sentadillas son quizás la forma más eficiente de construir poderosas piernas.
Sådanne øvelser omfatter squats, pull-ups, push-ups og trin-ups.
Estos ejercicios incluyen sentadillas, dominadas, flexiones de brazos y squats.
Knæbøjningstræner til effektiv og sikker udførelse af sissy squats.
Estación de sentadillas para realizar sentadillas sissy de forma eficaz y segura.
Alle velkendte squats med lige ryg, hvem gjorde alt og ved hvordan.
Todas las sentadillas familiares con la espalda recta, que hicieron todo y saben cómo.
Under en træningsrutine er det vigtigt at inkludere kongen af øvelser: squats.
En el entrenamiento es fundamental incluir al rey de todos los ejercicios: la sentadilla.
Squats og mavebøjninger er andre øvelser, der har isometriske‘versioner'.
Las sentadillas, abdominales o zancadas son otros ejercicios que tienen sus‘versiones' isotérmicas.
Undgå træning såsom vægtløftning,mavebøjninger, squats og kontaktsport.
Evita hacer ejercicios como el levantamiento de pesas,abdominales, sentadillas y deportes de contacto.
Squats har altid været og vil altid være populære når det kommer til at tone din krop!
Squats siempre han sido y siempre será popular cuando se trata de tonificar su cuerpo!
Jeg bare brug for to uger at få mine dødløft,pullups og squats går, som de skulle have.
Sólo necesitaba dos semanas para obtener mi peso muerto,dominadas y sentadillas que van como deberían haber.
Øvelser som squats og døde-elevatorer kan aldrig give lignende resultater.
Ejercicios como sentadillas y levantamientos muertos nunca pueden proporcionar resultados similares.
Hvil derefter i nogle minutter, før du laver fire sæt af fem luft squat jumps,efterfulgt af tyve air squats.
En segundo lugar, descansar unos minutos y a continuación hacer 4 series de 5 air squat jumps y20 air squats.
Øvelser som squats og døde-elevatorer kan aldrig give lignende resultater.
Los ejercicios como sentadillas y levantamiento de peso muerto no pueden proveer resultados similares.
Resultater: 202,
Tid: 0.0493
Hvordan man bruger "squats" i en Dansk sætning
Foruden overhead squats og boxjumps består den af mavebøjninger og ikke mindst burpees – øvelsen som alle crossfittere elsker at hade.
»Vi giver den fuld skalle.
HURTIGE SQUATS TIL BÆNK
Udbytte: Forbedrer bevægeligheden og styrker din core, forsiden af låret, baglår og baller
Begynd i en stående position med bænken bag dig.
Som han selv sagde: ?In my life I have done thousands and thousands of squats.
Gister voor het eerst lunges gedaan, in plaats van squats, omdat ik bij squatten pijn in de onderrug krijg.
Selvom squats er kendt som en af de bedste øvelser til ben og ryg, bør du også vide, at de desuden er gavnlige for dine knæ.
For eksempel kan du starte med en tur til de squats.
Eller du kan lave jump squats, hvor du hopper, når du står oprejst – på den måde får du også pulsen i vejret.
Du kan både træne dine muskler ved hjælp af squats, ved at stå på tærer og vippe od og ned og du kan styrke balancen ved at stå på et ben.
Måtte, elastikbånd, bolde i forskellige størrelser, massageruller, håndvægte og en netop indkøbt kettlebell, som jeg bruger til at lave squats.
Hvordan man bruger "sentadillas, cuclillas, sentadilla" i en Spansk sætning
las sentadillas tambien son parte del entrenamiento,jeje.
¿Deben Hacer Sentadillas Los Atletas Altos?
Casi siempre te veo haciendo sentadillas frontales.
Bueno, pues piernas: sentadillas hasta el suelo,"sentadilla?
La posición de cuclillas favorece los movimientos intestinales.
Español
English
Deutsch
Suomi
Français
हिंदी
Italiano
Nederlands
Norsk
Português
Русский
Tagalog
عربى
Български
বাংলা
Český
Ελληνικά
עִברִית
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Polski
Română
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt
中文