Eksempler på brug af Entrenamiento de intervalos på Spansk og deres oversættelser til Dansk
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Entrenamiento de intervalos(configurar el ejercicio y los intervalos de descanso) Sí.
Para los jugadores de élite que esperan grandes incrementos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad VO2max(HIIT) Se debe realizar.
For elite spillere forventer store stigninger i VO2max høj intensitet interval træning(HIIT) Skal udføres.Entrenamiento de intervalos(puedes configurar los intervalos de ejercicio y de pausa).
Muchos estudios han demostrado un mayor rendimiento de resistencia en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad al tomar creatina con carbohidratos.
Mange undersøgelser har vist en øget udholdenhed ydeevne i høj intensitet intervaltræning, når du tager kreatin med kulhydrater.Además, el entrenamiento de intervalos quema más calorías porque estimula a las fibras de contracción rápida.
Derudover brænder intervalltræning flere kalorier, fordi det stimulerer hurtige trækfibre.Combinations with other parts of speech
Brug med adjektiver
buen entrenamientosuplementos pre-entrenamientoentrenamiento diario
entrenamientos explosivos
mejor entrenamientoentrenamientos extremos
entrenamientos más fuertes
primer entrenamientoduro entrenamientothai entrenamiento
Mere
Para atletas entrenados,las mejoras en el rendimiento de resistencia pueden ser alcanzadas a través del entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
At, for atleter,der allerede veluddannede, kan forbedringer i udholdenhed præstationer opnås gennem høj intensitet interval træning.Du kan med fordel lave intervaltræning med høj intensitet, hvis du gerne vil øge dit testosteron niveau naturligt.Pulsa el botón inferior izquierdo para cambiar la vista a la pantalla de intervalos y pulsa el botón superior derecho cuandoestés preparado para comenzar tu entrenamiento de intervalos.
Stryg til venstre, eller tryk på den midterste knap, indtil du når intervaldisplayet, og tryk på den øverste knap, nårdu er klar til at starte din intervaltræning.Los estudios revelan que si el entrenamiento de intervalos de alta intensidad no está respaldado por nutrientes esenciales, puede causar pérdida muscular.
Undersøgelser afslører, at hvis høj intensitet intervaltræning ikke understøttes af essentielle næringsstoffer, det kan forårsage muskeltab.Algunos de los encuestados señalaron queel entrenamiento de circuito es similar al entrenamiento de intervalos de alta intensidad, pero a una intensidad mucho menor.
Ifølge ACSM bemærkernogle af undersøgelsens svarere, at cirkeltræning svarer til høj-intensiv interval træning, men ved en lavere intensitet.Con el entrenamiento de intervalos, estás alterando las velocidades durante el entrenamiento, lo que significa que tu ritmo cardíaco nunca puede bajar a un ritmo constante.
Med intervalltræning ændrer du hastigheder gennem træningen, hvilket betyder at din puls aldrig kan falde til et konstant tempo.Los expertos en fitness también han propuesto algunos suplementos potenciales para el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y prometen un mayor rendimiento a largo plazo.
Fitnesseksperter har også foreslået nogle potentielle kosttilskud for høj intensitet intervaltræning, og de lover øget præstation i det lange løb.El entrenamiento de intervalos se caracteriza por la alternancia de períodos de trabajo y descanso, y puede ser personalizado para mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica.
Interval træning karakteriseres af skiftende perioder med arbejde og hvile og kan tilpasses for at forbedre aerob og anaerob evne.Esta experta explica quenumerosos estudios muestran que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad es mucho más eficaz para mejorar la resistencia que los de moderada intensidad.
Hun forklarer, at mange undersøgelser viser, athøj intensitet interval træning er langt mere effektiv til at forbedre udholdenhed end moderat intensitet Los científicos compararon la cabeza a cabeza los efectos neurológicos de diferentes tipos de ejercicio: correr,entrenamiento con pesas y entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
Forskerne har i studiet undersøgt de neurologiske effekter af forskellig slags motion- for eksempel løb,vægttræning og interval træning med høj intensitet.La idea principal detrás del entrenamiento de intervalos de alta intensidad es exponer su cuerpo a un estrés considerablemente alto durante un corto período de tiempo para que se someta a ajustes esenciales.
Hovedidéen bag høj intensitet intervaltræning er at udsætte din krop til betydeligt høj stress for en kort varighed af tid, så det gennemgår væsentlige justeringer.FusedSpeedTM te ofrece máximos beneficios cuando necesites lecturas de velocidad altamente reactivas durante el entrenamiento, por ejemplo,al correr sobre terrenos irregulares o durante un entrenamiento de intervalos.
FusedSpeed er mest nyttig, når du har brug for meget reaktive hastighedsaflæsninger under træning, for eksempel nårdu løber i ujævnt terræn eller under intervaltræning.Incorporar trabajo de velocidad o el entrenamiento de intervalos(funcionando a una velocidad muy rápida durante intervalos cortos de tiempo) en tu rutina, también puede ayudarte a perder peso más rápidamente.
Omfattende hastigheds arbejde eller interval træning(løbe meget hurtigt over korte tidsintervaller) i din løbe rutine, kan også hjælpe til dit vægttab.FusedSpeedTM le beneficiará al máximo cuando necesite lecturas de velocidad altamente reactivas durante el entrenamiento, por ejemplo,al correr sobre terrenos irregulares o durante un entrenamiento de intervalos.
Du får størst fordel af FusedSpeedTM, når du har brug for meget reaktive hastighedsaflæsninger under træning, for eksempel nårdu løber i ujævnt terræn eller under intervaltræning.El entrenamiento de intervalos de alta intensidad(HIIT) describe cualquier entrenamiento que alterna entre intensas ráfagas de actividad y períodos fijos de actividad menos intensa o incluso descanso completo.
Høj intensitet interval træning(HIIT) beskriver enhver En su libro de 2003"Athletic Abs", Scott Cole yThomas Seabourne explican que el entrenamiento de intervalos quema más calorías que la actividad aeróbica sostenida porque se trata de un entrenamiento"confuso".
I deres 2003 bog“Athletic Abs” forklarede Scott Cole ogThomas Seabourne, at intervalltræning forbrænder flere kalorier end vedvarende aerob aktivitet, fordi det næsten er som forvirringstræning.Este es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad con períodos de recuperación cortos que se utilizó en la década de 1970 por el entrenador de atletismo Peter Coe al establecer sesiones para su hijo Sebastian Coe.
En type høj intensitet interval træning med korte hvileperioder blev anvendt i 1970'erne af den atletik træner Peter Coe ved indstilling sessioner for sin søn Sebastian Coe.Las pruebas realizadas en jugadores de fútbol de élite han demostrado que se ha demostrado que el RSA adicional(actividad repetida del sprint) y el entrenamiento de intervalos mejoran aún más el rendimiento en el ejercicio intermitente(es decir, el fútbol). Bangsbo y.
Test udført på elite fodboldspillere har vist, at yderligere RSA(Repeated Sprint Activity) og Interval træning har vist sig at forbedre præstationen yderligere i Intermittent Exercise(dvs. Soccer). Bangsbo et….Algunos de los mejores ejemplos de dieta que se pueden seguir antes del entrenamiento de intervalos de alta intensidad son el pan de pita, la avena con frutas secas, tostadas integrales, yogur griego con bayas, plátano en rodajas con pastel de arroz y manzana con un huevo duro.
Nogle af de bedste eksempler på kost, der kan følges før høj intensitet intervaltræning er pita brød, havre med tørrede frugter, fuldkorns toast, græsk yoghurt med bær, skåret banan med ris kage og æble med en Hårdkogt æg.El entrenamiento de intervalos de alta intensidad(HIIT), también llamados ejercicio de alta intensidad intermitente(HIIE) o entrenamiento de intervalos de sprint(SIT), son una forma mejorada de entrenamiento de intervalo, una estrategia de ejercicio que alterna períodos de ejercicio anaeróbico intensos con períodos de recuperación menos intensos.
Høj intensitet interval træning, også kaldet høj intensitet intermitterende motion eller sprint interval træning, er en forbedret form for interval træning, en øvelse strategi vekslende perioder med korte intense anaerob øvelse med mindre intense fredninger.JET Interval Timer(free)- Esta aplicación permite un conteo doble de"entrenamiento de intervalos" u otras situaciones diferentes que están en necesidad de un temporizador de primaria, seguidos de un temporizador de secun….
JET En puntos aleatorios en el tiempo(o intervalos programados para entrenamiento de intervalos) el entrenador llama o silba y los jugadores de campo tienen que abandonar el campo, correr alrededor de un cono y regresar para seguir jugando.
På tilfældige punkter i tid(eller planlagte intervaller for intervalltræning) kalder eller træner træneren, og udebane spillere skal forlade banen, løbe rundt om en kegle og vende tilbage for at fortsætte med at spille.Si la gente tiene queelegir un ejercicio, yo recomendaría entrenamiento de intervalos de alta intensidad, pero creo que sería más beneficioso si pudieran hacer tres o cuatro días de entrenamiento de intervalos y luego un par de días de entrenamiento de fuerza”, dice Nair.
Hvis man skal vælge en træningsform,vil jeg anbefale høj intensitet interval træning, men jeg tror, det ville være bedre, hvis man dyrkede 3-4 dages intervaltræning og derefter en par dage med styrketræning," siger Nair.Este complejo es un entrenamiento de intervalo basado en el principio de tres en uno.
Dette kompleks er en interval træning på princippet om tre i en.Cómo hacer entrenamiento de intervalo y quemar mucha grasa.
Hvordan man kan gøre intervaltræning og brænde masser af fedt.
