Jeg indarbejdet aldrig rigtig løbe ind i min interval træning plan, men jeg følte fremragende bagefter.
Yo nunca realmente había incorporado corriendo hacia mi plan deentrenamiento de intervalo, pero después me sentí excelente.
Interval træning(oprettet motion og hvile intervaller): nej.
Entrenamiento a intervalos(configuración de intervalos entre ejercicios y descansos): No.
For elite spillere forventer store stigninger i VO2max høj intensitet interval træning(HIIT) Skal udføres.
Para los jugadores de élite que esperan grandes incrementos deentrenamiento de intervalosde alta intensidad VO2max(HIIT) Se debe realizar.
Interval træning er den mest effektive og bedste måde at reducere lavere maven fedt.
El entrenamiento por intervalos es la forma más efectiva y mejor para reducir la grasa del abdomen inferior.
At, for atleter,der allerede veluddannede, kan forbedringer i udholdenhed præstationer opnås gennem høj intensitet interval træning.
Para atletas entrenados,las mejoras en el rendimiento de resistencia pueden ser alcanzadas a través del entrenamiento de intervalosde alta intensidad.
Et godt alternativ er interval træning, hvor du gør en større indsats i en kort periode.
Una gran alternativa es el entrenamiento por intervalos, durante el cual usted hace más esfuerzo por un corto tiempo.
Ifølge ACSM bemærkernogle af undersøgelsens svarere, at cirkeltræning svarer til høj-intensiv interval træning, men ved en lavere intensitet.
Algunos de los encuestados señalaron queel entrenamiento de circuito es similar al entrenamiento de intervalosde alta intensidad, pero a una intensidad mucho menor.
Interval træning veksler mellem høj og lav intensitet cardio, som hjælper til at forbrænde flere kalorier.
El entrenamiento por intervalos alterna entre cardio de alta y baja intensidad, lo que ayuda a quemar más calorías.
Forskning viser du kan opnå større fremskridt i blot 15 minutter af interval træning(udført tre gange om ugen) end jogging på løbebånd i en time.
Puede lograr más progreso en solo 15 minutos de entrenamiento a intervalos(realizado tres veces a la semana) que ese tipo que se afila en la cinta de correr durante una hora.
Også kaldet interval træning da den veksler systematisk og struktureret belastningsperioder med perioder med aktiv genopretning.
También denominado interval training ya que en él se alternan de forma sistemática y estructurada periodos de carga con periodos de recuperación activa.
Forskning viser du kan opnå større fremskridt i blot 15 minutter af interval træning(udført tre gange om ugen) end jogging på løbebånd i en time.
Las investigaciones demuestran que puede lograr más progreso en solo 30 minutos de entrenamiento a intervalos(realizado tres veces a la semana) que el ciclista que monta en bicicleta por dos horas.
Høj intensitet Interval træning(HITT) er en af de mest populære metoder til at få passe hurtigt samtidig tillader dig at brænde fedt.
Alta intensidad intervalo de formación(HITT) es uno de los métodos más populares para ponerse en forma rápidamente y también lo que le permite quemar la grasa.
Forskning viser du kan opnå større fremskridt i blot 15 minutter af interval træning(udført tre gange om ugen) end jogging på løbebånd i en time.
La investigación demuestra que se puede lograr más progresos en sólo 15 minutos deentrenamiento de intervalo(hecho tres veces a la semana) que correr en la cinta de correr durante una hora.
High intensitets interval træning eller HIIT defineres som korte, intense udbrud af fysisk aktivitet, parret med intervaller af kort hvile.
El High Intensity Interval Training o HIIT se define como periodos cortos de tiempo intensivos de actividad física, combinados con intervalos de descanso.
Faktisk flere undersøgelser viser, at 20 minutters høj intensitet interval træning(HIIT) kan brænde flere kalorier end 45 minutter chugging væk på elliptisk.
De hecho, múltiples estudios muestran que un entrenamiento de intervalode alta intensidad de 20 minutos(HIIT) puede quemar más calorías de 45 minutos soplar lejos en el elíptico.
Så tilføjer i interval træning for dit hjerte, øge tempoet et par gange i løbet af din træning, det kan rejer ved 20 sekunder til et minut.
Así que añadir en el entrenamiento de intervalo para su cardio, aumentar el ritmo varias veces durante su entrenamiento, que puede camarón 20 segundos a un minuto.
Forskerne har i studiet undersøgt de neurologiske effekter af forskellig slags motion- for eksempel løb,vægttræning og interval træning med høj intensitet.
Los científicos compararon la cabeza a cabeza los efectos neurológicos de diferentes tipos de ejercicio: correr,entrenamiento con pesas y entrenamiento de intervalosde alta intensidad.
En hurtig bemærkning: interval træning er også stor, og jeg vil tilføje, at i efter min udholdenhed er bedre.
Una nota rápida: intervalo de formación es también grande, y yo añadiría que en la resistencia después de mi es mejor.
Interval træning karakteriseres af skiftende perioder med arbejde og hvile og kan tilpasses for at forbedre aerob og anaerob evne.
El entrenamiento de intervalos se caracteriza por la alternancia de períodos de trabajo y descanso, y puede ser personalizado para mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica.
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Hvordan man bruger "interval træning" i en Dansk sætning
Satse på hjerte-dunkende interval træning, men pas på med længden.
Tag det til et højere niveau med HIIT
Der er en mere avanceret måde at lave intervaltræning på: HIIT eller Høj Intensitets Interval Træning.
Gå ligeud mellem pindene , Let løb mellem pindene, Ottetal, Gå sidelæns over pindene, Interval træning, Slalom og Kravle under springpingene.
Ideelt for folk, der har brug for at tage medicin hver dag, eller dem, der gør interval træning.
Kontingent for 25år-99+ 600,- for hele sæsonen
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Cirkeltræning er fitness/interval træning.
Du kan få maskinen hurtigt igang, og du kan stoppe den med det samme, hvilket gør romaskinen perfekt til interval træning.
Ellers vil dine eneste våben imod kropsfedt være ekstremt ren kost og interval træning.
Interval træning hjælper din krop til at holde brænde kalorier efter du stopper træningen.
Bruges udtrykket om kredsløbstræning, refererer det oftest til en eller anden form for intervaltræning, HIIT, høj-intensiv interval træning.
Jeg tror ikke, at to til tre korte (15-20 minutter) interval træning er for meget, så længe du regner med det ekstra kalorieindhold i din kost.
Hvordan man bruger "entrenamiento de intervalos, entrenamiento de intervalo" i en Spansk sætning
High Intensity Interval Training (HIIT), o Entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
Realizar entrenamiento de intervalos de tres o cuatro días de la semana.
Intensidad constante – Entrenamiento de intervalo intensivo – Intermitente.
Él fue el creador de entrenamiento de intervalo y entrenamiento de hipoventilación.
Este estilo de entrenamiento se llama entrenamiento de intervalo máximo.
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entrenamiento de intervalos de alta intensidad varias veces a la semana.
La aplicación te ofrece entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
15/11/2019 · Duda con entrenamiento de intervalos Hola a tod@s!
Entrenamiento de intervalos
Considera los consejos anteriores y prográmalos a intervalos.
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