Eksempler på bruk av Makspulsen på Norsk og deres oversettelse til Engelsk
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Ecclesiastic
-
Computer
Slik beregner du makspulsen din.
How to estimate your maximum heart rate.Bruk makspulsen til 4x4-intervaller.
Use your HRmax for 4x4 interval training.Velg Maksimal puls, og angi makspulsen din.
HR, and enter your maximum heart rate.Makspulsen din er ca. 10 slag høyere enn denne verdien.
Your HRmax is approximately 10 beats higher than the now-noted value.Hvorfor bør du beregne makspulsen din?
Why should you calculate your maximum heart rate?Å fastslå makspulsen din er derimot litt vanskeligere- men ikke fortvil.
Determining your maximum heart rate, however, is a little bit harder- but don't despair.Denne skal være nokså nær makspulsen din.
This brings you close to your maximum heart rate.Makspulsen din kan beregnes ved hjelp av denne ofte brukte formelen: 220 minus alder.
Your maximum heart rate can be estimated from the commonly used formula: 220 minus age.Sonene er basert på prosentandeler av makspulsen din.
Your zones are based on percentages of your maximum heart rate.Hvis du ikke vet hva makspulsen din ligger på, kan du bruke en av kalkulatorene som finnes på Internett.
If you do not know your maximum heart rate, use one of the calculators available on the Internet.Prøv å opprettholde en puls som er høyere enn 70 % av makspulsen din.
Try to maintain your Hvis du vil ha en mest mulig nøyaktig beregning av makspulsen din, må du få makspulsen testet klinisk.
If you want the most accurate way of determining your maximum heart rate, you should have your HR max clinically measured.Velg Prosent av maksimal puls for å se ogredigere sonene som prosentandeler av makspulsen din.
HR to view andedit the zones as a percentage of your maximum heart rate.Hver sone er en prosentandel av makspulsen, og tilsvarer en bestemt grad av treningsintensitet og treningsutbytte.
Each zone is a percentage of your maximum heart rate and corresponds to a certain training intensity and training benefit. Continue reading.Det er flere måter å beregne eller fastslå makspulsen din ved løping på.
There are several methods to calculate or estimate your maximum heart rate for running.Makspulsen brukes i belastningstester for å avdekke hjerte-karsykdom og er en vanlig måte å angi intensiteten til kondisjonstrening.
HRmax is used in stress testing to uncover cardiovascular disease, and is a common means of denoting intensity for endurance training.Jeg klarer nå å stake i oppoverbakke med 90 prosent av makspulsen, forteller Santos.
I am now able to double pole uphill with a heart rate of 90 percent, Santos says.Hvis du vet hva makspulsen din ligger på, kan du bruke tabellen(Pulssoneberegninger) for å finne frem til den beste pulssonen for treningsmålene dine.
If you know your maximum heart rate, you can use the table(Heart For en mindre erfaren løper er melkesyreterskelen ofte under 90 % av makspulsen.
For a less experienced runner, the lactate threshold is often below 90% of maximum heart rate.Standardinnstillingene gjør det mulig for enheten å registrere makspulsen din og angi pulssonene dine som prosentandeler av makspulsen.
The default settings allow the device to detect your maximum heart rate and set your Pulsen ved den aerobe terskelen er i gjennomsnitt rundt 70 % av makspulsen.
The I tillegg til beregninger og tester,kan du fastslå makspulsen din ved å ta på deg løpeskoene, slå på pulsmåleren og begi deg ut på løpetur.
Besides estimations and tests,you can determine your maximum heart rate by putting on your running shoes, firing up your Du kan bruke makspulskalkulatoren nedenfor til å beregne makspulsen med denne metoden.
You can use the Maximum Heart Rate Calculator below to estimate your HR max using this method.Du trenger ikke noe avansert laboratorieutstyr til felttesten, og du får likevel en nøyaktig ogpersonlig beregning av makspulsen din.
You won't need fancy laboratory equipment for the field test but you will still get an accurate andpersonal estimation of your maximum heart rate.For å finne dine personlige pulssoner,må du først beregne makspulsen din.
To determine your personal Det skyldes at treningen vil være basert på virkelige overganger mellom fysiologiske tilstander i kroppen din i stedet for vilkårlige prosentandeler av makspulsen din.
That's because your training will be based on real physiological state transitions in your body instead of arbitrary percentages of your maximum heart rate.
