Mga halimbawa ng paggamit ng Ng folate sa Tagalog at ang kanilang mga pagsasalin sa Espanyol
{-}
Ang folic acid ay ang sintetikong bersyon ng folate, isang mahalagang bitamina.
Ito ay isang mahusay na produkto na may isang aktibo at bioavailable form ng folate.
Dahil dito, ang Ang kakulangan ng folate ay maaaring maging sanhi ng maraming manifestations;
Ang mga taong nakaranas ng mga kondisyon na nauugnay sa kakulangan ng folate;
Ang mga tuntunin ng folate, folic acid, at bitamina B9 ay tumutukoy sa mga malapit na kaugnay na compound.
Ito ay isa pang magandang supplementng kelp na may dagdag na benepisyo ng folate.
Ito ay isang mahusay na karagdagan sa isang bioavailable form ng folate, at ito ay angkop para sa mga vegans.
Ito ay isang mahusay naprodukto para sa mga nagnanais na makakuha ng dagdag na B12 sa tabi ng folate.
Dapat mo ring bigyang-pansin ang anyo ng folate, dahil ang ilang mga form ay mas maraming bioavailable kaysa sa iba.
Ang mga kalahok na walangdimensia ay may mas mataas na antas ng folate kaysa sa grupong demensya.
Ang pinakamahusay na-kilalang uri ng folate ay tinatawag folic acid, na kung saan ay madalas na ibinebenta sa suplemento form.
Ito ay isang simpleng karagdagan sa paggamit ng methyl folate, isang mataas na bioavailable form ng folate.
Ito ay isang malakas na produkto ng folate na tatagal ng mahabang panahon, na may isang napakaraming 600+ servings bawat bote.
Halimbawa, avocados naglalaman ng isang mataas na dami ng potasa atmagnesiyo habang mataas na dami ng folate ay matatagpuan sa bayabas.
Gamit ang sinabi, ang tamang folate dosage para sa mga dagdag na form ay karaniwang 400mcg kung kumukuha ng folate o folic acid.
Ang abot-kayang produktong ito na folic acid ay perpekto para sa prenatal folic acid supplementation at para sasinumang may kakulangan ng folate.
Ang folic acid ay ginagamit upang madagdagan ang antas ng folate sa katawan, na maaaring magkaroon ng iba't ibang mga benepisyo.
Ang folate ay mabilis na ginagamit sa paggawa ng mga selula ng sanggol,na maaaring maging sanhi ng kakulangan ng folate.
Ito ay nagpapahiwatig ng isang link sa pagitan ng paggamit ng folate at neurological health, bagaman higit pang pananaliksik ay kinakailangan.
Ang folate ay ginagamit para sa isang hanay ng mga function sa katawan,at may isang bilang ng mga dokumentadong mga benepisyo ng folate.
Ang pangmatagalang paggamit ng mga suplemento ng folate ay hindi pinapayuhan, maliban sa mga kababaihan na maaaring maging buntis.
Thorne Research formulates produktong ito gamit ang ilang mga methylated B bitamina,at sila magamit ang bitamina B9 sa anyo ng folate sa halip ng folic acid.
Ito ay kabilang sa mga pinakamahusay na suplemento ng folate sa merkado, na may sapat na dosis at pag-back up ng isang mahusay na iginagalang na kumpanya.
Pag-andar ng utak: Natagpuan ng isang pag-aaral sa Korean na 2010 na kabilang sa isang populasyon ng matatanda na mga kalahok sapananaliksik, Ang mga may demensya ay may pinakamababang antas ng folate at ang pinakamataas na antas ng homocysteine.
Epektibo ang folic acid sa pag-aalis ng mga deficiency ng folate, na makakatulong upang mabawasan ang panganib ng anemya, mapabuti ang nutrient utilization, at higit pa.
Natuklasan din ng isangpag-aaral na ang mga lalaking may mas mataas na pandiyeta sa paggamit ng folate ay nagpakita ng a nabawasan ang panganib para sa mga atake sa puso at stroke.
Tumatagal doses na higit sa 1, 000 mcg sa isang araw ng folate, 35 mg isang arawng niacin o 100 mg ng isang araw ng bitamina B-6 maaaring maging sanhi ng negatibong epekto.
Naniniwala ang ilang mga eksperto naang folic acid ay hindi nasisipsip kasing dali ng folate, na maaaring magdulot ng hindi malusog na antas ng di-pagbubuklod na folic acid sa daluyan ng dugo.
Ang rekomendasyon na mga babae na hindi Ang pagsisikap namakakuha ng mga buntis na kumuha ng mga suplemento ng folate ay dahil sa posibilidad ng mga di-planadong pagbubuntis, at ang katunayan na ang mga depektong neural tube ay nangyari sa mga unang ilang linggo ng pagbubuntis, nang ang ina ay hindi pa rin nakakaalam ng pagbubuntis.
Ang Methionine ay sentro sa siklo ng methylation,isang mahalagang proseso na nangangailangan ng folate, bitamina B12, at choline, at mahalaga para sa synthesis ng mga nucleotide, ang mga bloke ng gusali ng DNA.