Има много начини да получите повече желязо в диетата си.
Exista o multime de moduri de a obține mai mult de fier in dieta ta.
А бебето получава повече желязо на милилитър козе мляко, отколкото от краве мляко.
Un copil devine mai mult de fier pe mililitru de lapte de capră decât din lapte de vacă.
Какви са страничните ефекти ако приемате повече желязо отколкото е необходимо?
Ce este în neregulă cu obținerea mai multului fier decât aveți nevoie?
Така че можете да добавите малко повече желязо, като ядене на соя, спанак, риба, постно месо и така нататък.
Deci, puteți adăuga un pic mai mult fier, cum ar fi consumul de soia, spanac, pește, carne slabă și așa mai departe.
Въпреки това, някои видове хора може да се нуждаят от значително повече желязо, отколкото на обикновения човек.
Cu toate acestea, anumite tipuri de oameni ar putea avea nevoie de mult mai mult fier decât persoana medie.
Например, ако бебето се нуждае от повече желязо в диетата си, Вашият лекар може да препоръча формула, обогатена с желязо..
De exemplu, dacă bebelușul are nevoie de mai mult fier în dieta sa, medicul poate recomanda o formulă fortificată cu fier..
Златото е толкова рядък метал,че за 1 час в света откриват повече желязо, отколкото злато в цялата история.
Aurul este atât de rar încâtîntr-o singură oră în lume se extrage mai mult fier decât tot aurul existent pe Terra.
Соевото брашно, например, съдържа три пъти повече желязо от телешкото месо( с най- голямо съдържание на желязо сред месата).
Făina de soia, din care se fabrică carnea vegetală,arc de trei ori mai mult fier decât carnea de vacă(cea cu cel mai mare conţinut de fier)..
По-малко мазнини от говеждо, 50%по-малко мазнини от пилешко, и съдържа повече желязо от"кръвен автомобил".
Cu 66% mai puţină grăsime decât vita,50% faţă de pui şi conţine mai mult fier decât o maşină de colectat sânge.
Жените се нуждаят от повече желязо, в сравнение с мъжете, защото губят известно количество по време на месечния си менструален цикъл.
Femeile au nevoie de mai mult fier decat barbatii, pentru ca isi pierd o anumita cantitate de fier in timpul ciclului lor menstrual normal in fiecare luna.
Някои здравни експерти казват, че спортистите се нуждаят от толкова, колкото 30% повече желязо, отколкото на типичен човек.
Unii experti de sanatate spun ca sportivii necesita la fel de mult ca 30% mai mult fier decât persoana tipic.
Приготвяйте замразени спаначни листа(те осигуряват повече желязо сготвени, отколкото сурови) и ги сервирайте като гарнитура към вечерята няколко пъти седмично.
Gatiti frunzele de spanac congelate(ele furnizeaza mai mult fier atunci cand sunt fierte decat crude) si servesc ca o farfurie cu cina cateva ori pe saptamana.
Дами също имат неочаквани подхранващи основи в сравнение с мъжете,включително повече желязо, които не могат да бъдат удовлетворени, докато в същото време бързо.
Femeile au, de asemenea, cerințe nutriționale diferite față de bărbați,inclusiv mai mult fier, care nu pot fi îndeplinite în timpul mesei.
Преходните млека съдържат повече желязо, отколкото млеката за кърмачета, за да осигурят достатъчен прием на желязо през втората половина на първата година.
Laptele de continuare conține mai mult fier decât laptele de început, pentru a asigura un aport suficient de fier în a doua jumătate a primului an de viață.
Ето защо, не би било препоръчително затранс женската да приема жените мултивитамини с повече желязо, защото няма нужда от увеличено желязо..
Prin urmare, nu ar fi recomandat uneifemei trans care să ia multivitamine de femei cu mai multă fier, deoarece nu este nevoie de fier mai mare.
Годжи бери предлагат повече бета-каротин, отколкото морковите и повече желязо, отколкото соята и спанакa, което ги прави чудесен източник за предотвратяване на дефицит на желязо..
Fructele goji oferă mai mult beta-caroten decât morcovii și mai mult fier decât soia, ceea ce le face o sursă excelentă pentru a ajuta la reducerea deficitului de fier..
Въпреки че ако беше стоял далеч от месото,както майката ти ти е казала щеше да имаш наполовина повече желязо, и да бъде бъдеш наполовина по-малко почти мъртъв.
E vina ta probabil. Cu toate astea, dacă nu mâncaicarne aşa cum ţi-a zis mama ta, ai avea de două ori mai puţin fier şi ai fi de două ori mai puţin aproape mort.
Желязо: Експертите, участващи в разработването на крема за подмладяване на лицето, Не случайно направен така,че да съдържа 15 пъти повече желязо, отколкото има в ябълки.
Fier: Experții implicați în dezvoltarea de crema de întinerire facială, nu a făcut în mod accidental,astfel încât să conțină 15 ori mai mult fier decât există în mere.
Годжи бери предлагат повече бета-каротин, отколкото морковите и повече желязо, отколкото соята и спанакa, което ги прави чудесен източник за предотвратяване на дефицит на желязо..
Fructele de goji conţin mai mult beta-caroten decât morcovii şi mai mult fier decât spanacul sau soia, ceea ce le transformă într-un remediu excelent pentru deficienţa de fier..
В обикновения пресен магданоз, три пъти повече витамин С,отколкото в портокали и два пъти повече желязо, отколкото в същото количество спанак.
În patrunjelul proaspăt obișnuit, de trei ori mai multă vitamină C decât în portocale șide două ori mai mult de fier decât în aceeași cantitate de spanac.
Просто съберете щипка на земята от саксията итова е един милион пъти повече желязо отколкото на обикновения човек вижда в железни метеорити в живота си, включително посещения на музеи.
Doar ridica în mână și vârf de cuțit de a Ghivecidin lut și nu există un milion de ori mai mult fier, decât orice persoană obișnuită ar vedea în Meteoriții de fier în timpul vieții sale întregi, inclusiv vizite la muzee.
Кръвта, загубена по време на месечния цикъл означава,че жените в менопауза имат нужда от до два пъти повече желязо в диетата си от мъжете, за да избегнат липсата на желязо..
Sângele pierdut în timpul menstruației(menstrele) înseamnă că femeile aflate în perioada de premenopauză au nevoie de pânăla de două ori mai mult fier în dieta lor decât bărbații pentru a evita apariția deficitului de fier22.
За да се поддържат нивата на желязото при бебетата хранени с адаптирано мляко,то трябва да съдържа поне 6 пъти повече желязо отколкото кърмата, просто защото желязото от формулата не се усвоява така добре от бебето както това от кърмата.
Pentru că laptele praf să aibă fier suficient pentru bebeluşiar trebui să conţină cel puţin de 6 ori mai mult fier decât laptele matern, pentru că fierul nu se absoarbe din intestinul bebeluşului alimentat cu lapte praf la fel ca fierul din laptele matern.
Съвременната наука е открила повече от 15 есенциални витамини иминерали само в това растение- повече желязо от спанака, повече калций от млякото и повече витамин С от портокалите.
Stiinta moderna a identificat mai mult de 15 vitaminesi minerale esentiale continute in aceasta planta- mai mult fier decat spanacul, mai mult calciu decat laptele, simai multa vitamina C decat o portocala.
Rezultate: 29,
Timp: 0.0865
Cum se folosește „повече желязо” într -o propoziție
Предлага 15 пъти повече желязо отколкото може да се намери в спанака, както и калций, цинк, селен и много други важни минерали.
- минералите: калций, желязо и магнезий. В амарантът има четири пъти повече калций и два пъти повече желязо и магнезий от пшеницата
Кърмата (0,08 mg/100 g) съдържа повече желязо от кравето мляко (0,046 mg/100 g). Съдържанието на желязо е проблем за индустията за бебешки храни.
Имах анемия, а хич не обичам да ям месо! Вдигнах желязото си само с тези 10 храни, които имат повече желязо отколкото месото!
Да строят! Колкото повече построят, толкова повече желязо за вторични суровини ще имат когато свършат парите от петрола! Все пак и камилите струват пари.
не съм ги ползвала но ще разбереш като им погледнеш съдържанието - в което има повече желязо запича и обратното което има по-малко разхлабва.
Див ориз и чесън – тялото ни ще абсорбира повече желязо и цинк от дивия ориз, ако в приготвянето му се добави и чесън.
С малко количество годжи бери нашият организъм си набавя повече витамин С от портокалите, повече бетакаротин от морковите и повече желязо от порция червено месо.
Морските кафяви водорасли, които се добиват в Северния ледовит океан съдържат 200 пъти повече желязо от цвеклото ( това е най-богатия на желязо зеленчук ).
Говори с лекар или диетолог за това как да добавиш повече желязо във вегетарианска диета и помисли за добавки, за да си върнеш здравословните нива.
Български
English
Turkce
عربى
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Українська
اردو
Tiếng việt
中文