Сe înseamnă УПРАЖНЕНИЯ С ВИСОКА ИНТЕНЗИВНОСТ în Română - Română Traducere

• exerciții de intensitate ridicată
• exercitii de intensitate ridicata

Exemple de utilizare a Упражнения с висока интензивност în Bulgară și traducerile lor în Română

Правете упражнения с висока интензивност.
Fă exerciții de intensitate ridicată.

Подобрение в производителността по време повтаря упражнения с висока интензивност Yo-Yo IR2.
Îmbunătățirea performanței în timpul repetate exercițiu de mare intensitate Yo-Yo IR2.

Той помага на мускулите Ви да произвеждат енергия по време на тежки тренировки или упражнения с висока интензивност.
Iti ajuta muschii sa produca energie in timpul exercitiilor fizice de mare intensitate.

Дори и при упражнения с висока интензивност, препаратът ви позволява да поддържате чисто бельо и комфорт по време на други житейски ситуации.
Chiar și cu exerciții de intensitate ridicată, pregătirea vă permite să păstrați lenjeria curată și confortul în alte situații de viață.

Обикновено тялото ви съхранява достатъчно ATP за до 10 секунди упражнения с висока интензивност.
În mod normal corpul poate stoca ATP necesar pentru 10 secunde de exerciții de intensitate mare.

Особено, ако редовно правите упражнения с висока интензивност или се занимавате с физическа активност за дълъг период от време, като например обучение по маратон.
În mod regulat la exerciții de intensitate ridicată sau vă angajați în activități fizice pentru perioade lungi de timp, cum ar fi pregătirea pentru maraton.

Креатинът помагаповишава способността на организма да извършват упражнения с висока интензивност.
Creatina ajutămărește capacitatea organismului pentru a efectua exerciții de intensitate ridicată.

Неговото изследване предполага, че хората, които правят упражнения с висока интензивност изгарят същия брой калории, като тези, които правят интензивни упражнения..
Conform acestui studiu, cei care execută exerciții de intensitate ridicată ard la fel de multe calorii ca persoanele care optează pentru exerciții de intensitate moderată.

Креатин помага да се увеличи способността на тялото да извършва упражнения с висока интензивност.
Creatina ajută la creșterea capacității organismului de a efectua exerciții de intensitate ridicată.

Особено, ако редовно правите упражнения с висока интензивност или се занимавате с физическа активност за дълъг период от време, като например обучение по маратон.
Asta este valabil mai ales daca faci in mod regulat exercitii de intensitate ridicata sau te angajezi in activitati fizice pentru perioade lungi de timp, cum ar fi pregatirea pentru un maraton.

Креатинът помагаповишава способността на организма да извършват упражнения с висока интензивност.
Creatina ajută la creșterea capacității organismului de a efectua exerciții de intensitate ridicată.

Щангисти- всеки, който се радва на вдигане на тежести и на всяка друга форма на упражнения с висока интензивност, трябва абсолютно да приема някакъв вид протеинова добавка.
Halterofilii- oricine se bucură de ridicarea greutății și de a face orice altă formă de exercițiu de intensitate ridicată ar trebui să ia absolut un fel de supliment de proteine.

Правете поне 20 минути на ден упражнения с умерена интензивност или 10 минути упражнения с висока интензивност.
Zilnic cel puțin 20 de minute exerciții de intensitate moderată sau 10 minute exerciții de intensitate ridicată;

Изследване сред млади мъже с наднормено тегло е установило, че 12 седмици упражнения с висока интензивност намаляват мастната маса с 2 кг и коремната мазнина със 17%.
Un studiu efectuat pe bărbați supraponderali a tras concluzia că exercițiile de mare intensitate făcute timp de 12 săptămâni reduc masa de grăsime cu 2-4 kg și burta cu 17%.

Мускулните болки са често срещани сред тези, които страдат от възпалителни заболявания или тези, които извършват упражнения с висока интензивност.
Durerile musculare sunt frecvente în rândul persoanelor care suferă de probleme inflamatoare sau care practică exerciții fizice de intensitate ridicată.

Щангисти- Всеки, който обича да вдига тежести и да прави каквато и да е друга форма на упражнения с висока интензивност, трябва да приема абсолютно някаква протеинова добавка.
Halterofilii- oricine se bucură de ridicarea greutății și de a face orice altă formă de exercițiu de intensitate ridicată ar trebui să ia absolut un fel de supliment de proteine.

Мускулните болки са често срещани сред пациентите, страдащи от възпалителни проблеми или сред хората, които правят упражнения с висока интензивност.
Durerile musculare sunt frecvente în rândul persoanelor care suferă de probleme inflamatoare sau care practică exerciții fizice de intensitate ridicată.

ISSN твърди, че креатин монохидрат е най-ефективната добавка на пазара за повишаване на капацитета за упражнения с висока интензивност и следователно е най-широко изследваната и използвана форма на креатин.
ISSN sustine ca creatina monohidrat este cel mai eficient supliment pe piata pentru cresterea capacitatii pentru exercitii de intensitate ridicata si, prin urmare, este cea mai studiata si folosita forma de creatina.

Кофеинът е широко проучен за способността му да повишава производителността за тренировка за издръжливост и упражнения с висока интензивност.
Cofeina a fost studiată pe scară largă pentru capacitatea sa de a spori performanța pentru antrenamentul de anduranță și exercițiile de intensitate ridicată.

Въпреки, че тялото ви може да направи всичко, от което се нуждае, добавките насърчават по-бързо регенериране на енергия след упражнения с висока интензивност, като Crossfit.
Deși corpul dumneavoastră poate face toată creatina de care are nevoie, suplimentarea promovează regenerarea energetică mai rapidă după exerciții de intensitate ridicată, cum ar fi Crossfit.

Ако основната ви цел е увеличаването на мускулна маса, трябва да имате предвид, че единственият начин да постигнете това е чрез приемане на ежедневен план за тренировка, който включва упражнения с висока интензивност.
Dacă principalul tău obiectiv este să-ți mărești masa musculară, ține cont de faptul că singurul mod de a obține rezultatele dorite este să adopți un plan de antrenament zilnic care să includă exerciții de intensitate ridicată.

Според Journal of Sports Science and Medicine добавката на креатин може да увеличи максималната мощност и производителност с до 15% при упражнения с висока интензивност(4).
Conform Jurnalului de Sport Stiinta si Medicina, suplimentarea de creatina poate crește puterea și performanța maximă de până la 15% în exercițiu de mare intensitate.

Допълнителните хранилища могат да бъдат използвани за производството на повече АТФ, което е основният източник на енергия за тежки упражнения с висока интензивност.
Depozitele suplimentare pot fi utilizate pentru a produce mai mult ATP, care este principala sursa de energie in timpul exercitiilor de intensitate ridicata.

Проучване 2016 дава на активните мъже 30 различни дози от сок от цвекло или плацебо за 48 часа след завършване на упражнения с висока интензивност.
Un studiu 2016 a dat oamenilor activi 30 doze variate de suc de sfeclă sau un placebo timp de 48 ore după efectuarea unui exercițiu de sărituri de mare intensitate.

Проучване 2009 оценява влиянието на добавките на бета-аланин върху упражненията с висока интензивност.
Un studiu 2009 a evaluat impactul suplimentelor beta-alaninei asupra exercițiilor de intensitate ridicată.

При упражненията с висока интензивност главната му роля е да увеличи магазините за фосфокреатин в мускулите.
In exercitii de intensitate ridicata, rolul sau principal este de a creste depozitele de fosfocreatina din muschi.

Според вестник Sports науката и медицината, креатин може увеличаване на максимална мощност и производителност с до 15% в упражнение с висока интензивност.
Conform Jurnalului de Sport Stiinta si Medicina, suplimentarea de creatina poate crește puterea și performanța maximă de până la 15% în exercițiu de mare intensitate.

Упражненията с висока интензивност ви позволяват да получите отлични резултати в много по-кратко време.
Exercițiile cu intensitate ridicată vă permit să obțineți rezultate excelente într-un timp mult mai scurt.