What is the translation of " SLEEP EFFICIENCY " in Vietnamese?

• hiệu quả giấc ngủ
• hiệu quả ngủ lên

Examples of using Sleep efficiency in English and their translations into Vietnamese

Sleep efficiency was significantly increased in the potassium group(16).
Hiệu quả giấc ngủ được tăng lên đáng kể trong nhóm kali( 16).

This study found that during a full moon, participants had lower sleep efficiency.
Nghiên cứu này cho thấy trong một lần trăng tròn, những người tham gia có hiệu quả giấc ngủ thấp hơn.

And sleep efficiency- the percentage of time spent asleep while in bed- decreases as well.”.
Và hiệu quả giấc ngủ- tỷ lệ phần trăm thời gian dành ngủ thực sự khi nằm trên giường- cũng giảm đi“.

Those who took the L-theanine slept longer and sleep efficiency scores increased(3).
Những người dùng L- theanine ngủ lâu hơn và điểm hiệu quả của giấc ngủ tăng lên( 3).

Overall, those who had lower sleep efficiency showed an increase in blood pressure during that restless night.
Nhìn chung, những người có hiệu quả giấc ngủ thấp hơn cho thấy có sự gia tăng huyết áp ngay trong đêm đó.

Those who received magnesium had significant increases in sleep time and sleep efficiency.
Những người nhận được magiê đã tăng đáng kể thời gian ngủ và hiệu quả giấc ngủ.

Sleep efficiency-- the amount of time spent asleep relative to the total amount of time spent in bed intended for sleep;
Hiệu quả giấc ngủ rất nhiều thời gian dành cho giấc ngủ so với tổng thời gian trên giường dành cho giấc ngủ;.

We found that a warm bath, of around 104 and 109 degrees Fahrenheit, for as little as 10 minutes can significantly improve overall sleep efficiency.
Chúng tôi thấy rằng một bồn tắm ấm áp, khoảng 104 và 109 độ F, chỉ trong vài phút 10 có thể cải thiện đáng kể hiệu quả giấc ngủ nói chung.

There were significant increases in time in bed, total sleep time, and sleep efficiency total with cherry juice supplementation.
Anh đào làm gia tăng đáng kể trong thời gian trên giường, tổng thời gian ngủ, và hiệu quả tổng ngủ với bổ sung nước trái cây anh đào.

The upshot: with greater sleep efficiency, the children did better in math and languages- but grades in science and art weren't affected.
Kết quả cuối cùng: với hiệu quả giấc ngủ cao hơn, trẻ em học toán và ngôn ngữ tốt hơn nhưng điểm số về khoa học và nghệ thuật không bị ảnh hưởng.

An investigative study conducted in this regard has shown that consumption of kiwi helps in improving the sleep efficiency and total sleep time.
Một nghiên cứu điều tra tiến hành trong lĩnh vực này đã chỉ ra rằng tiêu thụ kiwi giúp cải thiện hiệu quả giấc ngủ và thời gian ngủ..

Sleep efficiency is a gauge of sleep quality that compares the amount of actual sleep time with the total time spent in bed.
Hiệu quả giấc ngủ là một thước đo về chất lượng giấc ngủ trong đó so sánh số lượng thời gian ngủ thực tế với tổng thời gian nằm trên giường.

Sleep restriction is a behavioral treatment that works to improve your sleep efficiency by limiting the amount of time you allow yourself to sleep..
Hạn chế giấc ngủ là một cách điều trị hành vi giúp cải thiện hiệu quả giấc ngủ bằng cách hạn chế thời gian ngủ của bản thân.

The cycle of body temperature influences the sleep cycle and it's important to attain rapid sleep onset and increased sleep efficiency.
Chu kỳ của nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và điều quan trọng là đạt được khởi phát giấc ngủ nhanh và tăng hiệu quả giấc ngủ.

Sleep efficiency is also a conventional way of measuring sleep that divides the time a person is asleep by the total time they spend in bed minus the SOL.
Hiệu quả giấc ngủ cũng là một cách đo lường giấc ngủ thông thường chia thời gian cho một người ngủ bằng tổng thời gian họ dành trên giường trừ đi SOL.

Another study in older adults found 2 hours of bright light exposure at the time of the day increased sleep by 2 hours and boosted sleep efficiency by 80 percent.
Một nghiên cứu tương tự ở người cao tuổi tìm thấy 2 giờ phơi sáng ánh sáng trong ngày làm tăng lượng giấc ngủ lên 2 giờ và hiệu quả ngủ lên 80%.

The allowable time in bed is increased by 15-20 minutes for a given week when sleep efficiency exceeds 90%, decreased by the same amount of time when sleep efficiency is lower than 80%, and kept stable when sleep efficiency is between 80% and 90%.
Thời gian cho phép trên giường được tăng thêm 15- 20 phút trong một tuần khi hiệu quả của giấc ngủ( được định nghĩa là tỷ lệ của tổng thời gian ngủ/ tổng thời gian nằm trên giường × 100%) vượt quá 90%, giảm cùng lượng thời gian khi hiệu quả giấc ngủ thấp hơn 80% và giữ ổn định khi hiệu quả giấc ngủ nằm trong khoảng 80% đến 90%.

A similar study in the elderly found 2 hours of bright light exposure during the day increased the amount of sleep by 2 hours and sleep efficiency by 80 percent(20).
Một nghiên cứu tương tự ở người cao tuổi tìm thấy 2 giờ phơi sáng ánh sáng trong ngày làm tăng lượng giấc ngủ lên 2 giờ và hiệu quả ngủ lên 80%.

In findings published recently in the journal Sleep Medicine, the researchers reported that"sleep efficiency" is associated with higher academic performance in those key subjects.
Trong nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí Sleep Medicine, các nhà nghiên cứu báo cáo rằng" hiệu quả giấc ngủ" gắn liền với thành tích học tập cao hơn trong những môn học chính.

A similar study in older adults found that two hours of bright light exposure during the day increased the amount of sleep by two hours and sleep efficiency by 80%(20).
Một nghiên cứu tương tự ở người cao tuổi tìm thấy 2 giờ phơi sáng ánh sáng trong ngày làm tăng lượng giấc ngủ lên 2 giờ và hiệu quả ngủ lên 80%.

In one small study, people who ate two kiwifruits 1 hour before bedtime for 4 weeks experienced improved total sleep time and sleep efficiency and also took less time to fall asleep.
Trong một nghiên cứu nhỏ, những người ăn hai quả kiwi trong vòng một giờ trước khi đi ngủ trong 4 tuần đã cải thiện tổng thời gian ngủ và hiệu quả giấc ngủ, họ cũng ngủ nhanh hơn.

Compared with normal controls, sleep continuity of depressed subjects is often impaired, with increased wakefulness(more frequent, and longer periods of wakefulness), and reduced sleep efficiency.
Khác với các biện pháp kiểm soát bình thường, sự liên tục trong giấc ngủ của các đối tượng bị trầm cảm thường bị suy giảm, thức giấc tăng( thường xuyên hơn và thời gian thức giấc lâu hơn) và giảm hiệu quả giấc ngủ.

A similar study in the elderly found 2 hours of bright light exposure during the day increased the amount of sleep by 2 hours and sleep efficiency by 80 percent(20).
Một nghiên cứu tương tự ở người cao tuổi cho thấy 2 giờ tiếp xúc với ánh sáng mạnh mỗi ngày làm tăng thời gian ngủ lên đến 2 giờ và hiệu quả của giấc ngủ tới 80%( 20).

Analyzing data from more than 1,162 study participant with sleep issues, the researchers found that cognitive behavioral therapy improved sleep efficiency by nearly 10 percent.
Phân tích dữ liệu của hơn 1.162 người tham gia nghiên cứu về giấc ngủ, các nhà nghiên cứu thấy, hành vi liệu pháp cải thiện hiệu quả giấc ngủ gần 10%.

A similar study in older adults found that two hours of bright light exposure during the day increased the amount of sleep by two hours and sleep efficiency by 80%.
Theo một nghiên cứu tương tự ở người già đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng trong ngày làm tăng số lượng thời gian ngủ lên 2 giờ và tăng sự hiệu quả giấc ngủ lên 80%.

With the results obtained from the phase one, the doctor will schedule the treatment for each individual, this plan is designed to help your own maximum sleep efficiency recovery.
Với các kết quả thu được từ giai đoạn một, bác sĩ sẽ lên kế hoạch điều trị dành riêng cho từng cá nhân, kế hoạch này được thiết kế cho riêng bạn giúp tối đa hiệu quả phục hồi giấc ngủ.

With the results obtained from the phase one, the doctor will schedule the treatment for each individual, this plan is designed to help your own maximum sleep efficiency recovery.
Với các kết quả thu được từ việc giai đoạn 1, bác sĩ sẽ lên kế hoạch điều trị dành riêng cho từng cá nhân, kế hoạch này được thiết kế cho riêng bạn giúp tối đa hiệu quả phục hồi giấc ngủ.

The researchers analyzed the effects of"water-based passive body heating" on several indicators of sleep quality:"sleep onset latency(SOL), wake after sleep onset, total sleep time, sleep efficiency, slow-wave sleep, and subjective sleep quality.".
Các nhà nghiên cứu đã phân tích tác động của“ sưởi ấm cơ thể thụ động dựa trên nước” đối với một số chỉ số về chất lượng giấc ngủ:“ độ trễ khởi phát giấc ngủ( SOL), thức dậy sau khi ngủ, tổng thời gian ngủ, hiệu quả ngủ, ngủ chậm và chất lượng giấc ngủ chủ quan.”.

Studies have proven that sleeping with a dog in one's bed or somewhere in the room can be comforting for some peopleand improve sleeping efficiency for others.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ngủ với một con chó trên giường hoặc ở đâu đó trong phòng có thể an ủi cho một số người và cải thiện hiệu quả ngủ cho họ.