Приклади вживання Споживання кальцію Українська мовою та їх переклад на Англійською
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Недостатнє споживання кальцію.
У цей період потрібно збільшити споживання кальцію.
Однак збільшення споживання кальцію не вирішить проблему.
Крім того, якщо до шоколаду додають молоко, споживання кальцію помітно зростає.
Більшість вагітних жінок і матерів-годувальниць в Індії мають низьке споживання кальцію.
Проте, в звіті стверджується, що оптимальний рівень споживання кальцію залишається неясним.
В осіб літнього віку низьке споживання кальцію та дефіцит вітаміну D призводить до негативного балансу кальцію. .
Враховуючи його страх, він буде тримати будь споживання кальцію значно нижче максимальному дозуванні.
Вітамін D3 регулює всмоктування кальцію і виведення,особливо коли споживання кальцію є низьким.
Як стверджує статистика, при нормі споживання кальцію 1200 мг на день, тільки 5% жінок отримує цю норму.
І якщо ви виключіть молочні продукти, зустрічаючи ваш щоденний рекомендований споживання кальцію може бути складним.
Послаблення кісток зазвичай виникає через низьке споживання кальцію та вітаміну D, особливо після досягнення старості.
Якщо ви страждаєте від болю в кістках або будь-яких інших пов'язаних з нею проблем,збільште споживання кальцію і вітамінів D, А та С.
Рекомендоване споживання кальцію виглядає наступним чином(зверніть увагу, що ви зазвичай отримуєте в середньому від 500- 700 мг кальцію у вашому раціоні):.
Проте регулярне перевищення його дозування, особливо на тлі великого споживання кальцію і фосфору, безумовно, може нашкодити здоров'ю.
Фактично, адекватне споживання кальцію пов'язано зі зменшенням ризику розвитку остеопорозу, який призводить до того, що кістки стають слабкими і ламкими(11, 12, 13).
Насправді, сучасні наукові дані свідчать про те, що для підлітків, фізичні вправи можуть бути ще більштісно пов'язано з кращою здоров'я кісток, ніж споживання кальцію.
Дослідження, опубліковане в British Journal of Cancer, навпаки, не підтримує теорію про те, що високе споживання кальцію збільшує ризик розвитку раку передміхурової залози.
Дані з 10 індійських штатів показує, що споживання кальцію для жінок в період вагітності і лактації становить всього 400 мг, тоді як вони потребують в 1200 мг кальцію в день.
Оскільки кальцій вашого зростаючого малюка вимоги високі,ви повинні збільшити споживання кальцію, щоб запобігти втраті кальцію з власних кісток.
Незалежно від джерела, Фрейзер каже, що забезпечення адекватного споживання кальцію може мати значення в захисті від раку товстої кишки, який є найбільш поширеним з двох видів колоректального раку.
На сьогоднішній день накопичені дані свідчать про те, що негативний вплив білків, зокрема тварин(а не рослинних) білків,може переважити позитивний ефект впливу споживання кальцію на баланс кальцію. .
Дітям, які вже можуть їсти тверду їжу,можна обміняти споживання кальцію з коров'ячого молока з іншими джерелами їжі кальцію, такими як шпинат, боккой, тофу, апельсини, яйця, анчоуси та сардини.
Адекватне споживання кальцію та вітаміну D з продуктами харчування та/або із препаратами кальцію та вітаміну D нівелює вторинний гіперпаратиреоз та рекомендовано для профілактики виникнення переломів при остеопорозі[1, 3].
Тим не менше інші дослідження не змогли підтвердити цей зв'язок і не виявили жодного абовстановили лише слабкий зв'язок між рівнем споживання кальцію і ризиком розвитку раку простати[37, 53- 55], навіть при дуже високих дозах вживання кальцію[37, 54].
Суб'єкти, у яких споживання кальцію становило понад 700 міліграм в день, на 35-45% були менше схильні до ризику розвитку раку дистальної(нижньої) частини товстої кишки, ніж ті, у кого споживання кальцію становило в 500 міліграм або менше.
Одне дослідження, проведене за участю приблизно 5000 здорових корейських дорослих, показало,що більш високий рівень споживання кальцію і фосфору значно пов'язаний з кращого кістковою масою в певних частинах тіла, включаючи стегнову кістку- найдовшу кістку людини(28).
У країнах, де споживання кальцію є низьким, прийом препаратів кальцію в рамках допологової допомоги рекомендується для профілактики прееклампсії у вагітних жінок, особливо серед тих, яким загрожує підвищений ризик гіпертонії.
У той час якза кількома одномоментними дослідженнями було зроблено висновок, що споживання кальцію не впливає на ризик розвитку раку товстого кишечника[38], низка когортних досліджень довела протекторну дію високого рівня вживання загального кальцію(фактичне харчування плюс препарати кальцію)[37, 39, 40].
Учасники з високим споживанням кальцію з натуральних продуктів харчування, які вживають більше 1022 міліграмівкальцію на день, не показали збільшення відносного ризику розвитку серцево-судинних захворювань.