Приклади вживання Швидкі вуглеводи Українська мовою та їх переклад на Англійською
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Варто практично повністю виключити швидкі вуглеводи.
Швидкі вуглеводи містяться не тільки в солодких продуктах.
Тоді як GI 70 або вище виразно ідентифікує швидкі вуглеводи.
Швидкі вуглеводи після тренування сприяють гарному росту м'язів.
Виключаються швидкі вуглеводи у вигляді солодощів, цукру, борошняної продукції.
Швидкі вуглеводи в цих напоях допоможуть відновити енергію з великою швидкістю.
Такі правила вимагають виключення з раціону здебільшого продуктів містять швидкі вуглеводи.
Швидкі вуглеводи не мають корисної цінності для організму і навіть небезпечні.
Торти і цукерки- швидкі вуглеводи, через які різко підвищується рівень цукру і тиск.
Якщо ви точно знаєте, що з вашим здоров'ямвсе добре, при ознаках гіпоглікемії варто прийняти швидкі вуглеводи.
Картопля також містить швидкі вуглеводи, тому її вживання у великих кількостях протипоказано.
Але швидкі вуглеводи дозволені лише після тренувань, коли організму потрібно відновитися після навантажень.
Солодка випічка, цукор- Швидкі вуглеводи, які організм розщеплює стрімко і перетворює їх у жир.
Свіжі овочі- клітковина, в вареному вигляді це швидкі вуглеводи, вживання яких має бути обмежена.
Швидкі вуглеводи, якщо без них ви свого існування не уявляєте, теж краще їсти з ранку, а ввечері- ніколи.
Умовне поділ продуктів на повільні та швидкі вуглеводи відбувається на підставі глікемічного індексу.
Швидкі вуглеводи(піца, цукерки, напої та інші солодощі), навпаки, надають деструктивний вплив на опорно-рухову і м'язову системи.
Я зараз не їм солодке(ооооочень мало) більше з міркувань того, що це швидкі вуглеводи, які ближче до кінця не потрібні зовсім.
Швидкі вуглеводи(кондитерські вироби, здоба, солодкі пластівці, варення, десерти) різко підвищують її рівень в крові, однак дуже скоро він так само різко падає.
Тому, в АКАНА вміст вуглеводів обмежений, а швидкі вуглеводи(на зразок рису, картоплі та тапіоки) замінені на низькоглікемічні фрукти та овочі.
Високоглікемічні або швидкі вуглеводи, такі як тапіока, картопля, рис або кукурудза швидко розщепляються та спричиняють різкий підйом рівня глюкози в крові та підвищують ризик накопичення жиру.
Для підтримки рівня цукру на фізіологічному рівні, ми замінили швидкі вуглеводи на зразок картоплі та тапіоки низькоглікемічними овочами та фруктами, такими як гарбуз та мускатний гарбуз.
Цей процес штучного дозрівання призводить до того, що клітковина і крохмаль, які містяться в банані,починають поступово перетворюватися в цукор та інші швидкі вуглеводи з високим глікемічним індексом.
Дієта для набору ваги не повинна містити жири або швидкі вуглеводи, тому що вони довго обробляються організмом і в більшості випадків перетворюються в жирову прошарок, а не в енергію.
Швидкі вуглеводи і харчування ними часто вважаються хворими, тому що вони викликають швидке підвищення рівня глюкози в крові, але для деяких людей, що вживають ці прості вуглеводи, в цьому є перевага.
Справа не тільки в тому, що часте їх вживання відразу ж позначиться на вашій талії, але і в тому, що швидкі вуглеводи є серйозним навантаженням для підшлункової залози, яка не встигає за швидкістю їх розщеплення.
І що ще гірше, традиційні корми містять швидкі вуглеводи, на зразок рису, картоплі тапіоки або крохмалю, що швидко абсорбуються організмом котів та собак та можуть викликати різкі коливання рівня глюкози в крові та сприяють відкладанню жиру.
На даному етапі схуднення досить лише дотримуватися добової норми калорій, максимально виключити фастфуд,солодощі та інші швидкі вуглеводи, збільшити кількість клітковини, зелених овочів і інших корисних продуктів в раціоні, а також просто не переїдати(особливо у вечірній час).
Насправді ситуація така, традиційні корми для тварин містять такі швидкі вуглеводи, як рис, картопля, тапіока та крохмаль, які ведуть до різкого підйому цукру в крові, швидкого накопичення жиру, і як наслідок- ожиріння і діабету.