Ini mungkin merupakan akar dari banyak masalah tidur orang termasuk Anda.
Jika demikian, Anda mungkin memiliki masalah dengan tidur yang harus ditangani.女性比男性更可能有睡眠问题,而使女性去进行性治疗或者找医生的最常见的性生活抱怨则是性需求低。
Wanita lebih cenderung memiliki masalah tidur dibandingkan pria, dan keluhan seksual paling umum yang dibawa oleh wanita ke terapis seks dan dokter adalah keinginan rendah.这里我们非常简单地说明这些睡眠问题可以很容易地逆转通过最大限度地减少夜间屏幕使用或暴露在蓝光下。
Di dini kami menunjukkan bahwa masalah tidur ini bisa sangat mudah dibalik efeknya dengan meminimalisasi penggunaan perangkat di malam hari atau paparan dari cahaya biru.膳食纤维可以与睡眠问题帮助,三月2017通讯,p.
Serat makanan dapat membantu dengan masalah tidur, Maret 2017 Laporan berkala, p.Combinations with other parts of speech
他们可能会对曾经喜欢的工作或活动失去兴趣,出现睡眠问题,做些愚蠢的行为,包括滥用药物或酗酒。
Mereka mungkin kehilangan minat dalam pekerjaan atau aktivitas yang pernah mereka nikmati,mengalami masalah tidur dan berperilaku ceroboh, termasuk penyalahgunaan narkoba atau alkohol.在这里,我们非常简单地展示了这些睡眠问题可以很容易地通过减少晚上使用屏幕或暴露在蓝光中来解决。
Di dini kami menunjukkan bahwa masalah tidur ini bisa sangat mudah dibalik efeknya dengan meminimalisasi penggunaan perangkat di malam hari atau paparan dari cahaya biru.通常后果是:头痛/偏头痛,睡眠问题,消化问题或背痛。
Seringkali konsekuensinya adalah: sakit kepala/ migrain, masalah tidur, masalah pencernaan atau sakit punggung.事实上专家已经发现睡眠健康可以帮助缓解性生活问题,而性生活可以帮助遭受睡眠问题的人。
Memang, para ahli telah menyarankan hal itu kebersihan tidur dapat membantu meringankan masalah seksual dan bahwa seks dapat membantu mereka yangmenderita masalah tidur.由于游戏而长时间保持身体不活动的人也可能具有更高的肥胖,睡眠问题和其他健康问题的风险。
Orang-orang yang tetap tidak aktif secara fisik untuk waktu yang lama karena bermain game mungkin juga memiliki risiko obesitas yanglebih tinggi, masalah tidur, dan masalah kesehatan lainnya.大多数成年人每天可以安全摄入200-300毫克,超过这个量会导致睡眠问题。
Kebanyakan orang dewasa dapat dengan aman mengkonsumski 200-300 mg dalam perhari dan jika melebihi jumlah ini maka dapat menyebabkan masalah tidur.大多数成年人每天可以安全摄入200-300毫克,超过这个量会导致睡眠问题。
Kebanyakan orang dewasa dapat dengan aman mengonsumsi 200- 300 mg per hari,dan melebihi jumlah ini dapat menyebabkan masalah tidur.简单的强迫自己停留在床上或服用睡眠药物不太可能会起作用,并可能导致其他睡眠问题。
Hanya memaksa diri Anda untuk tinggal di tempat tidur lebih lama atau minum obat tidur mungkin tidak akan memberikan hasil yang Anda harapkan,dan dapat menyebabkan masalah tidur lainnya.运动也可能有助于其他纤维肌痛症状,包括抑郁症,难以集中,称为纤维雾和睡眠问题。
Olahraga juga dapat membantu dengan gejala fibromyalgia lainnya, termasuk depresi, kesulitan berkonsentrasi,yang dikenal sebagai kabut fibro, dan masalah tidur.由于游戏而长时间保持身体不活动的人也可能具有更高的肥胖,睡眠问题和其他健康问题的风险。
Orang- orang yang tetap tidak aktif secara fisik untuk periode tertentu karena bermain game mungkin jugamemiliki resiko obesitas lebih tinggi, masalah tidur dan masalah kesehatan lainnya.我是一名临床医生和睡眠研究员,为患有睡眠问题的人提供治疗。
Saya seorang dokter dan peneliti tidur yang merawat orang-orang dengan masalah tidur.如果睡眠紊乱会导致阿尔茨海默病,”他补充说,“我们可能能够治疗患有睡眠问题的患者,以避免这些负面结果。
Jika tidur terganggu berkontribusi pada penyakit Alzheimer, Spira menjelaskan,kita mungkin dapat mengobati pasien dengan masalah tidur untuk menghindari hasil negatif ini.
Kami mungkin memiliki sejumlah masalah yang berkontribusi pada masalah tidur pada saat yang sama," kata Murray.如果睡眠不安会导致阿尔茨海默病,”他补充说,“我们可能能够通过治疗患有睡眠问题的患者,以避免这些负面结果。
Jika tidur terganggu berkontribusi pada penyakit Alzheimer, Spira menjelaskan,kita mungkin dapat mengobati pasien dengan masalah tidur untuk menghindari hasil negatif ini.这意味着父母和医生必须弄清楚每个孩子睡眠问题的具体原因并单独解决。
Itu berarti orang tua dandokter harus mencari tahu penyebab spesifik dari masalah tidur masing-masing anak dan mengatasinya secara individual.除了顽固的瘙痒,感染和睡眠问题的风险更高,患有湿疹的孩子意味着错过了放学时间,错过了为父母工作的时间,以及巨额的实付费用。
Di luar gatal yang tidak enak,risiko infeksi yang lebih tinggi, dan masalah tidur, anak dengan eksim berarti melewatkan waktu dari sekolah, melewatkan waktu kerja untuk orang tua, dan biaya out-of- pocket yang luar biasa.结果显示,白天看到电视、电玩、或计算机上暴力的内容,较容易有睡眠问题,例如做恶梦、晚上醒来、以及白天嗜睡。
Hasil penelitian menunjukkan bahwa anak-anak terkena konten kekerasan saat menonton televisi, bermain video game,atau berselancar internet lebih cenderung memiliki masalah tidur, seperti mimpi buruk, terbangun pada malam hari, dan kantuk di siang hari.当前的几项研究显示,患上失眠之后,人们罹患抑郁症的风险会提高一倍--睡眠问题先于情绪障碍,而不是相反。
Beberapa studi saat ini menunjukkan bahwa setelah menderita insomnia, risiko orang menderita depresiakan meningkat dua kali lipat- masalah tidur lebih dulu muncul pada gangguan suasana hati, bukan sebaliknya.该医学科学院已经发现心理健康状况不佳和社会心理危险因素,如对生活不满意,感觉不平静,睡眠问题影响工作,经济问题可以预测身体疾病。
Itu Akademi Ilmu Kedokteran telah mengidentifikasi bahwa kesehatan mental yang buruk dan faktor risiko psikososial seperti merasa tidak puas dengan kehidupan, tidak merasa tenang,memiliki masalah tidur yang mempengaruhi pekerjaan, dan masalah keuangan dapat memprediksi penyakit fisik.例如,研究发现与那些经常在高速环境下工作的工人相比,自我报告的健康问题多出两到三倍,从焦虑到睡眠问题。
Sebagai contoh, penelitian menemukan dua sampai tiga kali lebih banyak masalah kesehatan yang dilaporkan sendiri,dari kecemasan sampai masalah tidur, di antara pekerja yang sering bekerja di lingkungan berkecepatan tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak.尽管睡眠问题在任何年龄都有可能发生,而且有很多原因,但无论电视上的广告怎么说,都不能通过吃药来治愈,无论是处方药、非处方药,还是中草药,”密歇根大学(UniversityofMichigan)老年医学专业医生普里蒂马拉尼(PreetiMalani)说。
Meskipun masalah tidur bisa terjadi pada usia berapapun dan karena berbagai alasan, mereka tidak dapat disembuhkan dengan mengonsumsi pil, resep, over-the- counter atau herbal, jadi tidak perlu peduli dengan apa iklan di TV katakan, kata direktur jajak pendapat Preeti Malani, seorang dokter Universitas Michigan yang terlatih dalam pengobatan geriatrik dalam siaran persnya.
Mengalami masalah tidur.
Masalah tidur tidak dapat diabaikan.