ASUPAN LEMAK 中文是什么意思 - 中文翻译

• 的肪摄入量
• 吃点盐

在 印度尼西亚 中使用 Asupan lemak 的示例及其翻译为 中文

Mengurangi asupan lemak.
幾乎不含脂肪，.

Kurangi asupan lemak hingga 20- 25% atau kurang dari kalori total.
减少你的脂肪摄入量到20-25%或更少的总热量。

Berikan Tambahan Asupan Lemak.
额外油脂不要加.

Di daerah rural China, asupan lemak dalam makanan( pada waktu dilakukan survei tahun 1983) sangat berbeda dengan di Amerika.
中国农村膳食脂肪摄入（调查当时，1983年）与美国的很不同。

Hal ini berarti, kita akan mendapatkan asupan lemak yang lebih banyak.
这意味着，他们只是有更多的脂肪。

Selama puluhan tahun, pegawai-pegawai kesehatan mendorong orang Amerika agar mengurangi asupan lemak.
在几十年前，卫生官员就开始敦促美国人少吃点盐。

Untuk membantu membatasi asupan lemak jenuh dan lemak trans Anda:.
帮助您限制摄入饱和脂肪和反式脂肪：.

Selama puluhan tahun, pegawai-pegawai kesehatan mendorong orang Amerika agar mengurangi asupan lemak.
早在几十年前，卫生官员就开始敦促美国人少吃点盐。

Dokter mungkin juga akan menyarankan untuk mengurangi asupan lemak dan lebih sering berolahraga.
医生可能也会建议你减少脂肪摄入量和多做运动。

Selama puluhan tahun, pegawai-pegawai kesehatan mendorong orang Amerika agar mengurangi asupan lemak.
阅读早在几十年前，卫生官员就开始敦促美国人少吃点盐。

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa asupan lemak tidak memiliki pengaruh pada pencernaan dan penyerapan protein.
许多研究似乎表明，脂肪的摄入对蛋白质的消化和吸收没有任何影响。

Anda masih bisa makan makanan lain tapi menurunkan asupan lemak, gula, dan kalori.
当然你仍然可以吃其他食物，不过应该降低脂肪、糖，以及卡路里的摄入。

Penelitian menunjukkan bahwa asupan lemak yang berlebihan( lebih dari 30 persen dari total kalori) dapat memperburuk resistensi insulin.
脂肪摄入过多（超过总卡路里的30％）可能会加重胰岛素抵抗。

Semua orang mengenal minyak kelapa sebagai lemak jenuh, dan kita terus-menerus diminta mengurangi asupan lemak jenuh.
大家都知道的椰子油是饱和脂肪,我们不断被要求以减少饱和脂肪的摄入量。

Kami berulang kali mengatakan untuk menjaga asupan lemak total kami ke, idealnya, 20% dari total kalori kita.
我们再三叮嘱让我们的总脂肪摄入量下降到，理想情况下，我们的总热量的20％。

Ingin menurunkan berat badan, tapi tidak tahan godaan makanan, setidaknya, Anda perlu tahu bagaimana untuk makan dengan benar untuk mengurangi asupan lemak.
想减肥，却忍受不了美食的诱惑，那么至少，你要知道怎样正确的吃来减少脂肪的摄入。

Susu skim dan keju dengan lemak tereduksi akan mengurangi asupan lemak dan memastikan Anda menerima cukup kalsium.
脱脂牛奶和减脂奶酪可以减少你的脂肪摄入量，同时确保你获得足够的钙。

Tapi survei kesehatan populasi Eropa terus menemukan bahwa Eropa selatan hidup lebih lama dan memiliki penyakit jantung lebih sedikit meskipun asupan lemaknya lebih tinggi.
但健康調查的歐洲人口不斷發現，儘管脂肪攝入量較高，南歐人的壽命更長，心髒病更少。

Penelitian menunjukkan bahwa asupan lemak yang berlebihan( lebih dari 30 persen dari total kalori) dapat memperburuk resistensi insulin.
研究表明，过量摄入脂肪（占总热量的30%以上）可能会使胰岛素抵抗恶化。

Sebagai contoh, satu penelitian terhadap 12 pria sehat menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1,2 gram ekstrak biji fenugreek menurunkan asupan lemak harian sebesar 17%.
例如，一項針對12名健康男性的研究顯示，服用1.2克胡蘆巴種子提取物可使每日脂肪攝入量減少17％。

Suplemen Omega-3 adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan lemak antiinflamasi penting ini, terutama jika Anda tidak makan banyak ikan.
Omega-3补充剂是增加这些重要抗炎脂肪摄入量的好方法，特别是如果你不吃大量的鱼。

Inti Tip: Ingin menurunkan berat badan, tapi tidak tahan godaan makanan, setidaknya, Anda perlu tahu bagaimana untuk makan dengan benar untuk mengurangi asupan lemak.
揭秘低热量瘦身圣品想减肥，却忍受不了美食的诱惑，那么至少，你要知道怎样正确的吃来减少脂肪的摄入量。

Saya bersyukur untuk melihat bahwa hipotesis saya bahwa peningkatan asupan lemak akan menurunkan risiko penyakit jantung telah diverifikasi oleh studi terkontrol dengan hati-hati.
我很高兴地看到，我的假设，即增加了脂肪的摄入量会减少他们的心脏疾病的风险已经被严格控制的研究证实。

Buat komitmen untuk Anda( dan keluarga Anda) untuk membangun kembali kebiasaan baik, seperti mengonsumsi buah atau sayuran pada setiap kali makan, dan mengurangi asupan lemak dan gula.
向自己(及家人)許下承諾，重新建立健康的飲食習慣，例如每餐都要有蔬菜或水果，同時也要注意控制脂肪和糖分的攝取。

Meskipun susu penuh lemak dapat membantu menambah berat badan, seseorang harus memperhatikan asupan lemak jenuh harian dan karbohidrat total untuk mengelola gula darah mereka.
尽管全脂乳制品可以帮助体重增加，但一个人应该注意日常的饱和脂肪摄入量和总碳水化合物来控制他们的血糖。

Salah satu tujuan diet DASH adalah mengkonsumsi tujuh hingga 12 porsi buah dan sayuran, serta dua hingga empat porsi produk susu rendah lemak/ bebas lemak, dan membatasi asupan lemak dan natrium harian.
其中一項DASH飲食目標是消費7份12水果和蔬菜，以及2至4份低脂肪/無脂肪乳製品，並限制每日脂肪和鈉攝入量。

Meskipun susu penuh lemak dapat membantu menambah berat badan, seseorang harus memperhatikan asupan lemak jenuh harian dan karbohidrat total untuk mengelola gula darah mereka.
虽然全脂奶制品可以帮助增加体重，但是一个人应该注意他们的日常饱和脂肪摄入量和总碳水化合物来控制他们的血糖。

Pedoman kesehatan masyarakat, seperti Dietary Guidelines for Americans, telah lama menekankan pengurangan asupan lemak makanan, tetapi ahli gizi dan ilmuwan kesehatan lainnya sekarang memiliki bukti yang lebih baru bahwa tidak semua lemak memiliki efek buruk.
公共卫生指南，如美国人膳食指南长期以来一直强调减少饮食中的脂肪摄入量，但营养学家和其他健康科学家现在有更多的证据表明并非所有脂肪都有不良反应。

Sebuah penelitian observasional yang mengkaji diet 41.518 wanita selama delapan tahun menemukan bahwa peningkatan asupan lemak trans sebesar 1% menghasilkan kenaikan berat badan 1,2 pon( 0,54 kg) pada wanita dengan berat badan normal.
国外有一项研究，对41518名女性8年的饮食追踪，结果发现，正常体重的女性中，反式脂肪摄入量每增加1%，会导致体重增加1.2磅(0.54公斤)。