MEDITASI KESADARAN 中文是什么意思 - 中文翻译

• 正念冥想

在 印度尼西亚 中使用 Meditasi kesadaran 的示例及其翻译为 中文

Mindfulness meditation( Meditasi Kesadaran).
心智觉知训练（MindfulnessMeditation）.

Ada bukti bahwa meditasi kesadaran dapat memperbaiki cara kita usia dan bahkan melawan penyakit.
有证据表明，正念冥想可以改善我们的年龄，甚至对抗疾病。

Kedengarannya gila tapi begitulah sebenarnya meditasi kesadaran radikal.
听起来挺疯狂的，但这就是正念冥想的本质。

Anda dapat belajar meditasi kesadaran dasar dalam berbagai cara.
你可以学习︰冥想佛教中以各种方式。

Meditasi kesadaran, yang awalnya merupakan praktik Buddhis tapi sekarang menjadi terapi utama, sangat efektif dalam mengobati kecemasan.
正念冥想原先是佛教徒的一种修行方法，但它现在已经成为一种主流疗法，对治疗焦虑特别有效。

Studi tentang mereka yang berlatih meditasi kesadaran telah membuat pengamatan serupa.
对那些练习正念冥想的人的研究也得出了类似的结论。

Berlatih meditasi kesadaran selama sepuluh menit sehari meningkatkan konsentrasi dan kemampuan untuk menjaga informasi aktif dalam pikiran seseorang, sebuah fungsi yang dikenal sebagai" memori kerja".
每天练习正念冥想十分钟可以提高注意力，并且能够将信息保持在一个人的脑海中，这种功能被称为“工作记忆”。

Para peneliti di Virginia West University menemukan 35 orang peserta yang menjalani meditasi kesadaran mengalami penurunan tekanan psikologis sebanyak 44% setelah 3 bulan.
研究者发现35个“留意沉思”活动的参与者在三个月内降低了%44的心理压力。

Ada bukti bahwa meditasi kesadaran dapat memperbaiki cara kita usia dan bahkan melawan penyakit.
有證據表明，冥想可以改善我們怎樣的年齡，甚至對抗疾病。

Sebuah studi di tahun 2012 membagi sebuah kelompok manajer sumber daya manusia menjadi tiga, dimana sepertiganya berpartisipasi dalam pelatihan meditasi kesadaran penuh, sepertiga yang lain ikut pelatihan relaksasi tubuh, dan sepertiga terakhir tidak mengikuti pelatihan apa pun.
在一项2012年的研究中，一群人力资源经理被均分为三组，其中一组被试者要求进行专注冥想训练，还有一组被要求进行身体放松训练，最后一组不进行任何训练。

Ada bukti bahwa meditasi kesadaran dapat memperbaiki cara kita usia dan bahkan melawan penyakit.
有证据表明，冥想可以改善我们怎样的年龄，甚至对抗疾病。

Di antara relawan yang belum pernah melakukan meditasi sebelumnya, yang menghadiri empat kelas meditasi yang masing-masing selama 20 menit untuk mempelajari teknik meditasi yang disebut memusatkan perhatian( suatu bentuk meditasi kesadaran), mengalami nyeri yang berkurang- intensitas nyeri berkurang 40 persen dan nyeri ketidaknyamanan berkurang 57 persen.
之前从未进行过冥想的志愿者，参加了20分钟的学习班，学习一种叫做集中注意力（一种正念冥想）的冥想技巧之后，疼痛感大幅减少-痛感强度减少40%，痛苦的不愉快减少57%。

Hasilnya menunjukkan bahwa meditasi kesadaran memainkan peran dalam memecahkan masalah yang berhubungan dengan insomnia.
结果表明，有意识的冥想在解决失眠相关的问题上起到了一定的作用。

Para peneliti dari Universitas Udine dan Roma di Italia, mempelajari efek dari pelatihan meditasi kesadaran pada sekelompok anak sekolah dasar sehat 16 yang berusia tujuh hingga delapan tahun.
来自意大利乌迪内大学和罗马大学的研究人员研究了正念冥想训练对一群7至8岁的16健康小学儿童的影响。

Meditasi, khususnya meditasi kesadaran, yang mendorong peningkatan kesadaran akan saat ini, dapat membantu dengan gejala-gejala fibromyalgia.
冥想，特别是正念冥想，鼓励提高对当下的认识，可能有助于纤维肌痛症状。

Meditasi kesadaran mengijinkan kita untuk menggunakan segala situasi atau pengalaman, termasuk emosi-emosi yang sulit( negatif) dan sakit fisik, sebagai pintu gerbang menuju kedamaian dalam diri.
透过觉知的训练和练习，我们可以利用任何情景或经验，甚至是负面情绪和身体的疼痛，作为通往内在宁静的道路。

Gagasan bahwa seseorang perlu mengosongkan pikiran mungkin berasal dari kesalahpahaman tentang beberapa jenis meditasi lanjutan seperti penyerapan meditatif, kesadaran akan kesadaran praktik atau beberapa Dzogchen meditasi.
一个人需要清理头脑的想法可能来自对一些先进的冥想类型的误解，例如冥想吸收,意识的提高实践或一些佐钦冥想。

Meditasi menghasilkan kondisi kesadaran yang memang bisa kita ukur menggunakan berbagai instrumen ilmiah.
冥想产生意识状态，我们确实可以使用各种科学工具来衡量。

Ketika sebagian dari kita diperkenalkan dengan praktek meditasi dan kesadaran, biasanya pendapat kita adalah bahwa berpikir adalah buruk.
当我们大多数人都介绍了冥想和正念实践，通常我们认为是思想，是坏。

Yvonne Tally memimpin program meditasi dan kesadaran untuk perusahaan, kelompok swasta, dan individu di Silicon Valley dan di seluruh Amerika Serikat.
YvonneTally为硅谷和整个美国的公司，私人团体和个人提供冥想和正念项目。

Cabang teknik meditasi ini memperdalam kesadaran seseorang dengan cara yang meningkatkan cinta, penerimaan, dan kasih sayang tanpa syarat.
这种冥想技巧的分支以一种增强无条件的爱，接纳和同情的方式加深了人的意识。

Sebagai contoh, satu studi menunjukkan bahwa mahasiswa Taiwan yang terlibat dalam praktik meditasi seperti kesadaran memiliki memori kerja spasial yang jauh lebih baik daripada siswa yang tidak berlatih meditasi..
例如，一项研究表明，台湾大学生从事正念等冥想练习的学生比不练习冥想的学生有明显的空间工作记忆（12）。

Mengakui karakter makna budaya dan sejarah, psikologi sains manusia sengaja berafiliasi dengan humaniora dan mengembangkan berbagai cara untuk mengetahui, seperti imajinasi dan kesadaran meditasi, di luar alasan instrumental yang digunakan oleh ilmu pengetahuan alam.
认识到意义的文化和历史特征，人类科学心理学故意附属于人文科学，培养出多种认识方式，如想象力和冥想意识，超越了自然科学的工具原理。

Meskipun ada sedikit penelitian yang meneliti bagaimana keadaan individu- seperti usia, jenis kelamin atau tipe kepribadian- mungkin memainkan peran dalam nilai meditasi, ada kesadaran yang berkembang bahwa meditasi bekerja secara berbeda untuk setiap individu.
虽然关于个人情况（如年龄，性别或性格类型）如何在冥想的价值中发挥作用的研究相对较少，但人们越来越意识到冥想对每个人的作用都不同。

Sementara beberapa non-Buddhis tradisi sarankan melihat bunga atau lilin untuk mengembangkan konsentrasi, ini umumnya tidak dianjurkan oleh tradisi Buddhis karena meditasi adalah kegiatan kesadaran mental kita, bukan kesadaran indera kita.
虽然一些非佛教的传统，建议在寻找发展集中一朵花或蜡烛，这是一般不建议通过佛教传统，因为冥想是我们的意识，而不是我们的感官意识的活动。

Sebagai latihan tangan, siswa sendiri akan terlibat dengan praktik meditasi dan kesadaran somatik yang bertujuan untuk membangun kembali kesatuan kesadaran tubuh-tubuh.
作为一个锻炼手，学生自己将参与旨在重新建立心灵意识统一的冥想和身体认知的做法。

Sementara beberapa non-Buddhis tradisi sarankan melihat bunga atau lilin untuk mengembangkan konsentrasi, ini umumnya tidak dianjurkan oleh tradisi Buddhis karena meditasi adalah kegiatan kesadaran mental kita, bukan kesadaran indera kita.
雖然一些非佛教傳統建議用花或蠟燭來集中註意力，但佛教傳統一般不推薦這種傳統，因為冥想是我們心理意識的活動，而不是我們的意識意識。

Meditasi menghasilkan kondisi kesadaran yang unik yang dapat kita ukur secara ilmiah.
冥想产生一种独特的意识状态，我们可以科学地测量它。

Ini merupakan meditasi tentang kesadaran- berkat dan beban- digambarkan dengan indah oleh para pemain kami yang luar biasa.
这是关于‘意识'的深思--由意识带来的福祉和负担--并由我们出色的演员们生动地描绘了出来”。