Hormonalne po ludzku.Parę pompek, serię 11.13.16 przysiadów, czy inne formy, 07.02.14 w kuchni.
Taka poręcz to niedrogie urządzenie i banalnie proste w montażu, a dzięki temu zdecydowanie częściej będzie nam się chciało wykonać serię takich pompek.
Zejdż z trzepaka, zgaś gibona, zrób parę pompek i ciśnij do nas z buta.
W przypadku ćwiczeń – o codzienne robienie pompek i deski.
Ile pompek można zrobić w dziesięć minut?
Jak będzisz robił już 100 pompek albo będziesz naprawdę blisko, możesz zacząć ćwiczyć podciąganie.
Podstawowe węzły i nadobowiązkowe
Najbardziej motywujący film jaki kiedykolwiek widziałeś
7 sposobów na zakola
Dlaczego trening "100 pompek" może zmienić Twoje życie?
Ja do swojego makijażu używałam przeważnie 2-3 pompek z racji tego, że pędzel troszkę "pije" podkład.
Wystarczy nawet codzienna rozgrzewka i kilka pompek, aby zapewnić sobie poprawę zdrowia w zasadzie na wszystkich poziomach.
No i nadchodzi taki dzień kiedy do domu przynosi opowieści. Że tam a tam nie chce jechać na obóz, bo trzeba robić dużo pompek.
Polski
Český
Deutsch
عربى
Български
বাংলা
Dansk
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt
中文