What is the translation of " THE HAMSTRINGS " in Vietnamese?

• gân kheo
• hamstrings
• gân guốc

Examples of using The hamstrings in English and their translations into Vietnamese

Glute ham raise- for the hamstrings.
Gluten ham tăng- cho gân kheo.

The hamstrings are a group of three muscles on the back of your legs.
Hamstrings là một nhóm gồm ba cơ ở mặt sau của chân.

You're going to feel that in the glutes and the hamstrings.
Bạn sẽ cảm thấy điều này nhiều hơn trong glutes và hamstrings của bạn.

The hamstrings are a group of three muscles that run along the back of your thigh.
Hamstrings là một nhóm ba cơ dài chạy dọc theo sau đùi của bạn.

Try drawing your focus to pulling the feet off the ground, using the hamstrings.
Hãy cố tập trung vào việc kéo chân khỏi mặt đất, sử dụng cơ đùi trong( hamstring).

Each of these poses targets either the hamstrings, lower back, glutes or a combination those areas.
Mỗi trong số đó đặt ra các mục tiêu hoặc gân guốc, lưng dưới, miếng dán hoặc kết hợp các khu vực đó.

The hamstrings run along the back of the thigh, the quadriceps muscles run along the front.
Các hamstrings chạy dọc theo đùi, các cơ quadriceps chạy dọc theo phía trước.

Like the glute-ham raise, the leg curl is a simple but effective way to target the hamstrings.
Giống như glute- ham nâng cao, uốn cong chân là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để nhắm mục tiêu các hamstrings.

This move helps to make the hamstrings more flexible, meaning less back pain after sitting all day.
Động thái này giúp làm cho hamstrings linh hoạt hơn, có nghĩa là ít đau lưng hơn sau khi ngồi cả ngày.

Others, like the saw, work major muscle areas such as the abdominal core and help stretch others like the hamstrings.
Những người khác, như cái cưa, làm việc các lĩnh vực cơ bắp lớn như lõi bụng và giúp kéo dài những người khác như hamstrings.

Tension in the hamstrings is a largely overlooked cause of stress in your lower back and sacroiliac joints.
Căng thẳng ở gân kheo là nguyên nhân chủ yếu bị bỏ qua do căng thẳng ở lưng dưới và khớp sacroiliac.

When done correctly bridges teach core control, hip control, how to deactivate the hamstrings and maybe most importantly fire up the glutes.
Khi thực hiện một cách chính xác cầu dạy soát lõi, kiểm soát hông, làm thế nào để tắt gân kheo và có lẽ quan trọng nhất là cháy lên mông.

Now, when the hamstrings are well developed, they can add a considerable amount of size and shape to the legs.
Bây giờ, khi gân kheo được phát triển tốt, chúng có thể thêm một lượng đáng kể kích thước và hình dạng cho chân.

For example, the first portion of the squat is primarily handled by the quads, but as you descend, the hamstrings are heavily recruited.
Ví dụ, phần đầu tiên của squat chủ yếu được xử lý bởi các quads, nhưng khi bạn hạ xuống, các hamstrings được tuyển dụng rất nhiều.

Despite the hamstrings arguably being the most important muscle group for athletes, they are often laggards in physique competitions.
Mặc dù đùi sau có lẽ là nhóm cơ quan trọng nhất đối với các vận động viên, chúng thường khá đình chệ trong các cuộc thi thể hình.

While there are a number of smaller muscles in your thighs, the two major muscle groups are the quadriceps, on the front, and the hamstrings, on the back.
Trong khi có nhiều cơ bắp nhỏ hơn ở bắp đùi của bạn, hai nhóm cơ chính là quadriceps, phía trước, và gân kheo, ở mặt sau.

The hamstrings are located on the back of the thigh, and they work with the calf muscle to lift the pedal up from the bottom of the stroke.
Các gân kheo nằm ở mặt sau của đùi, và chúng hoạt động với cơ bắp chân để nâng bàn đạp lên từ phía dưới.

While it's true that the squat heavily involves the quadriceps, as I mentioned earlier, the deeper you go, the more the hamstrings are recruited.
Mặc dù sự thật là squat liên quan nhiều đến cơ tứ đầu, như tôi đã đề cập trước đó, bạn càng đi sâu, càng có nhiều gân guốc được tuyển dụng.

Squats- not only do they target the hamstrings, calves, and quadriceps(the thighs), they target your glutes(in your butt) and promote muscle building in your entire body!
Squats- chúng không chỉ nhắm vào gân kheo, bắp chân, và cơ tứ đầu( đùi), mà chúng còn nhắm tới cơ mông của bạn( ở phần mông của bạn) và thúc đẩy việc xây dựng cơ bắp trong toàn bộ cơ thể bạn!

This helps to explain why the“extensor” muscles- such as the quadriceps and tibialis anterior- face anteriorly, and the“flexor” muscles- such as the hamstrings and gastrocnemius- face posteriorly after birth.
Điều này giúp giải thích tại sao những cơ‘ duỗi'- như cơ tứ đầu và chày trước- hướng ra trước, và các cơ‘ gập'- như cơ hamstrings và sinh đôi- lại hướng ra sau sau khi sinh.

While the squat does involve the hamstrings, the quads do the lion's share of the work, and this is especially true with the type of squatting that you often seen in the gym(quarter- and half-repping).
Mặc dù squat không liên quan đến gân kheo, nhưng các quads thực hiện công việc của sư tử, và điều này đặc biệt đúng với kiểu ngồi xổm mà bạn thường thấy trong phòng tập thể dục( nửa và nửa lần lặp lại).

This exercise mainly develops the group of paraspinal erectors of the spine(iliocostales, longisslmus thoracis, spinalis thoracis, splenius, and semispinals capitis) and quadratus lumborum and, to a lesser degree, the gluteus maximus and the hamstrings except for the short head of the biceps femoris.
Tập thể dục này chủ yếu là phát triển các nhóm paraspinal erectors của cột sống( iliocostales, longissimus thoracis, spinalis thoracis, capitis và semispinalis capitis) và quadratus lumborum và, đến một mức độ thấp hơn, gluteus maximus và các hamstrings Ngoại trừ phần đầu ngắn của đùi bắp tay.

During that time when you are getting better, you should work the hamstring with a new activity that will not aggravate the strain.
Trong khi bạn nhận được tốt hơn, bạn nên làm việc gân kheo với một hoạt động mới mà sẽ không làm nặng thêm căng thẳng.

Out of all the hamstring exercises you could do, a small handful stand head and shoulders above the rest.
Trong số tất cả các bài tập gân kheo bạn có thể làm, một đầu nhỏ và vai đứng trên phần còn lại.

While you get better, you should work the hamstring with a new activity that won't aggravate the strain.
Trong khi bạn nhận được tốt hơn, bạn nên làm việc gân kheo với một hoạt động mới mà sẽ không làm nặng thêm căng thẳng.

A pose in which the hamstring area is intensely stretched and abdominal muscles are gently toned.
Một tư thế trong đó khu vực gân kheo được kéo căng và cơ bụng được săn chắc nhẹ nhàng.

Kraunchasana is a pose in which the hamstring area is intensely stretched and the abdominal muscles are gently toned.
Kraunchasana là một tư thế trong đó khu vực gân kheo được kéo căng mạnh mẽ và cơ bụng được săn chắc nhẹ nhàng.

Tightness of the muscles surrounding the knee(the hamstring and quadriceps muscles).
Sự căng của các cơ bắp xung quanh đầu gối( các dây chằng và cơ ở bốn cơ bắp).

There are a variety of hamstring stretching techniques that are gentle on the low back, such as sitting on a chair and placing one's leg on another chair to gently stretch the hamstring.
Có nhiều kỹ thuật giúp giãn cơ gân khoeo nhẹ nhàng, chẳng hạn như bạn ngồi trên một chiếc ghế và đặt một chân lên một ghế khác, rồi nhẹ nhàng giãn cơ.

He was ruled out of Spain's World Cup qualifiers with Albania and Israel after an MRI scan showed"a grade II myofascial injury in the hamstring muscles", the Spanish Football Federation said.
Ông đã bị loại khỏi vòng loại World Cup của Tây Ban Nha với Albania và Israel sau khi chụp MRI cho thấy chấn thương thần kinh ở cấp II ở cơ bắp đùi, Liên đoàn Bóng đá Tây Ban Nha cho biết.