Examples of using Bổ sung chất xơ in Vietnamese and their translations into English
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Phần bổ sung chất xơ- Top10Supps.
Để có tác động lớn nhất,bạn nên kết hợp bổ sung chất xơ với các chiến lược giảm cân lành mạnh khác.
To achieve the greatest impact, you must combine fiber supplements with other healthy weight loss strategies.Bổ sung chất xơ như Citrucel hoặc Metamucil mỗi ngày nếu cần.
Take a fibre supplement such as Citrucel or Metamucil every day if needed.Tuy nhiên, nói chung,thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ không phải lúc nào cũng được coi là đặc biệt hữu ích( 20).
However, in general, fiber supplements haven't always been found to be particularly useful(20).Bổ sung chất xơ như Citrucel hoặc Metamucil mỗi ngày nếu cần.
If needed, take a fiber supplement, such as Citrucel or Metamucil, every day.Combinations with other parts of speech
Thứ hai, tăng lượng chất xơ của bạn với trái cây và rau quả hoặc bổ sung chất xơ như Metamucil.
Second, increase your Bổ sung chất xơ như Citrucel hoặc Metamucil mỗi ngày nếu cần.
Taking a fiber supplement, like Citrucel or Metamucil, every day if necessary.Trong thực tế, cũng giống như với chất bổ sung chất xơ phổ biến, nhiều thành phần có thể có hại cho sức khỏe của bạn.
In fact, just as with popular fiber supplements, many ingredients may be harmful to your health.Bổ sung chất xơ, chẳng hạn như Metamucil hoặc Citrucel, cũng có thể giúp đỡ.
Fiber supplements, such as Metamucil or Citrucel, also may help.Trên thực tế, một đánh giá gần đây cho thấy 77% những người bị táo bón mãntính được hưởng lợi từ việc bổ sung chất xơ( 20).
In fact, one recent review found that77% of people Bổ sung chất xơ cũng được sử dụng trong quản lý cân nặng vì nó giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn.
Dietary fiber supplements are also used in weight management because it helps people feel fuller longer.Bột không chỉ ngọt và làm sáng cà phê của tôi mà còn bổ sung chất xơ và protein nữa, khởi động quá trình trao đổi chất của tôi trong ngày.".
The powder not only sweetens and lightens my coffee but adds fiber and protein too, jumpstarting my metabolism for the day.”.Bổ sung chất xơ số lượng lớn( như Metamucil, Citrucel hoặc Fi ber all) giúp liên kết các phân lỏng với nhau.
Bulk fiber supplements(such as Metamucil, Citrucel, or Fi ber all) help bind loose stools together.Trong khi đó, một nghiên cứu khác nhận thấy rằng insulin giảm khi người ta tiêu thụ đậu đen nhưngkhông phải khi họ dùng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ( 67, 68).
Meanwhile, another found that insulin decreased when people consumed black beans butnot when they took a fiber supplement(67, 68).Chắc chắn, bạn có thể bổ sung chất xơ để giảm cơn đói, nhưng đừng hy vọng nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.
Sure, you can supplement with fiber to reduce hunger, but don't expect it to make a huge difference.Nếu bạn thấy mình cần một số trợ giúp thêm để giữ cho mọi thứ di chuyển,bạn cũng có thể bổ sung chất xơ, chẳng hạn như methylcellulose hoặc psyllium trấu.
If you find yourself needing some extra help to keep things moving,you can also take a fiber supplement, such as methylcellulose or psyllium husk.Bổ sung chất xơ: Thêm những chất này quá nhanh vào chế độ ăn có thể là nguyên nhân gây đầy hơi, đặc biệt nếu chúng có chứa psyllium.
Fiber supplements: Adding these too rapidly to the diet can cause flatulence, especially if they contain psyllium.Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung chất xơ hòa tan có thể góp phần làm giảm cân, chủ yếu bằng cách tăng cảm giác no và giảm sự thèm ăn 31.
Several studies show that soluble fiber supplements can contribute to weight loss, primarily by increasing feelings of fullness and reducing appetite(30, 31).Trong một nghiên cứu trên tạp chí Lipid, các nhà nghiên cứu so sánh những người ăn một chế độ ăn uốnglành mạnh của người Mỹ đối với những người ăn cùng một chế độ ăn uống, nhưng được bổ sung chất xơ từ các loại đậu.
In a study in the journal Lipids, researchers compared men who ate a“healthyAmerican diet” to those who ate the same diet, but supplemented with fiber from legumes.Các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung chất xơ giúp làm giảm các triệu chứng xuất huyết và chảy máu, mặc dù có thể mất hơn một tháng mới có hiệu lực.
Studies show that supplementing with fiber helps lessen hemorrhoid symptoms and bleeding, though it may take more than a month to.Tạp chí dinh dưỡng Anh báo cáo một nghiên cứu được thực hiện tại Curtin y tế đổi mớiviện nghiên cứu về tác dụng của bổ sung chất xơ 12 tuần psyllium hoặc chế độ ăn uống lành mạnh trên huyết áp và độ cứng động mạch ở người thừa cân và béo phì.
The British Journal of Nutrition reported a study done in Curtin Health InnovationResearch Institute about the effects of 12-week psyllium fibre supplementation or healthy diet on blood pressure and arterial stiffness in overweight and obese individuals.Giải pháp tốt nhất cho việc bổ sung chất xơ khi bị táo bón là một loại chất xơ hòa tan không lên men, như psyllium( 26, 27, 28, 29, 30).
The best choice for a fiber supplement when constipated is a non-fermentable soluble Nếu bổ sung chất xơ, như Metamucil hoặc Citrucel, hãy chắc chắn dùng nó dần dần và uống nhiều nước mỗi ngày để giảm thiểu khí, đầy hơi và táo bón.
If you take a fiber supplement, such as Metamucil or Citrucel, be sure to introduce it slowly and drink plenty of water every day to reduce gas, bloating and constipation.Liều glucomannan đề nghịthường thấp hơn so với các chất bổ sung chất xơ khác vì glucomannan mở rộng nhiều hơn khi nó hấp thụ nước( lên đến 50 lần trọng lượng riêng của nó).
The recommended dosage ofglucomannan is lower compared to other fiber supplements because it expands so greatly in water(up to 50 times its weight).Nếu có một bổ sung chất xơ, như Metamucil hoặc Citrucel, hãy chắc chắn để giới thiệu nó dần dần và uống nhiều nước mỗi ngày để giảm thiểu khí, đầy hơi và táo bón.
If you take a fiber supplement, such metamucil or citrucel, be sure to introduce it gradually and drink plenty of water every day to minimize gas, bloating and constipation.Liều glucomannan đề nghịthường thấp hơn so với các chất bổ sung chất xơ khác vì glucomannan mở rộng nhiều hơn khi nó hấp thụ nước( lên đến 50 lần trọng lượng riêng của nó).
The suggested glucomannandosage is typically lower than other fiber supplements because glucomannan expands much more when it absorbs water(up to 50 times its own weight).Mặc dù glucomannan và các chất bổ sung chất xơ hòa tan khác là một lựa chọn tốt, nhưng tốt nhất là tập trung chế độ ăn uống của bạn vào thực phẩm hoàn toàn từ cây thực vật.
Although glucomannan and other soluble fiber supplements are a good option, it is better to focus your diet on whole plant foods.Ông là người tiên phong trong các lĩnh vực như bổ sung chất xơ, dinh dưỡng thể thao, các sản phẩm thay thế sữa, thực phẩm bổ dưỡng bổ dưỡng và nhiều sản phẩm thực phẩm khác.
He is a pioneer in areas such as dietary fiber supplements, sports nutrition, milk substitutes, nutritious gourmet foods, and many other food products.
