Що таке НЕДОСИП Англійською - Англійська переклад

• lack of sleep
• sleep deprivation

Приклади вживання Недосип Українська мовою та їх переклад на Англійською

Двунаправлений зв'язок болю і недосипу.
Back with double pain and lack.

Ситуацію погіршує постійний недосип і хронічна втома.
The situation worsens constant lack of sleep and chronic fatigue.

Біль також може порушувати сон і приводити до недосипу.
Illness can also disrupt the sleep and lead to insomnia.

Недосип стимулює переїдання протягом наступного дня на 500 ккал!
Not enough sleep stimulates overeating for the next day by 500 kcal!

Американці мають найбільші збитки в світі через недосип.
Americans have some of the dirtiest hearts in the world, because of sin.

Низька тривалість сну викликає роздратованість, недосип і занепад сил.
Low duration of sleep causes irritability, lack of sleep and fatigue.

Особливо сильно набрякає обличчя, якщо недосип супроводжується стресами і перевтомою.
Particularly swollen face, if nedosyp is accompanied by stress and fatigue.

Постійний недосип, шкідливі звички і стрес можуть стати серйозною перешкодою на шляху до сімейного щастя.
Constant lack of sleep, bad habits and stress can be a serious obstacle to family happiness.

Позіхання часто асоціюється з недосипом і нудьгою, але насправді це допомагає людині прокинутися.
Yawning is often associated with lack of sleep and boredom, but in fact, it helps a person to wake up.

Однак вона не дозволить вам розслабитися, виспатися і відпочити, що може привести до недосипу і нервових зривів;
However, it will not allow you to relax, sleep and rest, which can lead to lack of sleep and nervous breakdowns;

У стресових ситуаціях, при недосипі або слабкості, знижуйте допустиму кількість чашок на одну.
In stressful situations, with lack of sleep or weakness, reduce the number of permissible cups by one.

Тривалість сну менше 7 годин на день означає недосип, який у деяких людей може стати хронічним.
Duration of sleep less than 7 hours a day means a lack of sleep, which in some people can become chronic.

У число факторів, які призводять до недосипу, включають залежність від інтернету і використання мобільного телефону перед сном.
Among the factors that lead to lack of sleep include dependence on the Internet and mobile phone use before bed.

Тривалий недосип породжує ще більшу дисфункцію нервової системи, що нерідко проявляється посиленням нервових тиків.
Prolonged sleep deprivation generates even greater dysfunction of the nervous system, which is often manifested by an increase in nervous tics.

Дослідження, проведене Університетом Джона Гопкінса в 2013 році, виявило, що недосип може як бути причиною хвороби Альцгеймера, так і прискорювати її перебіг.
A 2013 study done at Johns Hopkins University showed that lack of sleep can cause Alzheimer's and also speed its progression.

Встановлено, що використання смартфонів і інших пристроїв перед сном пов'язане з ризиком недосипу і надмірної денної сонливості.
It is established that the use of smartphones and other devices before bedtime is a risk of a lack of sleep and excessive daytime sleepiness.

У здорових людей- при перевтомі, недосип, вживанні на ніч спиртного і куріння(спиртне і нікотин викликають затримку рідини в лицьових тканинах).
In healthy people- with overwork, lack of sleep, drinking alcohol and smoking at night(alcohol and nicotine cause fluid retention in the facial tissues).

Набряки під очима також можуть виникнути через надмірного споживання рідини перед сном, недосипу, зловживання алкоголем, гострою або солоною їжею.
Swelling under the eyes can also occur due to excessive intake of fluid before bed, lack of sleep, alcohol abuse, acute or salty foods.

Недосип, шкідливі звички і нераціональне харчування(зловживання цукром, жирною їжею)- про вплив цих факторів на шкіру можна говорити нескінченно.
Lack of sleep, bad habits and poor nutrition(abuse of sugar, fatty foods)- one can talk endlessly about the influence of these factors on the skin.

Дослідники з Північно-західного університету(штат Ілінойс) довели, що недосип, накопичений протягом декількох днів, не можна компенсований за один раз.
Researchers with Northwestern University(Illinois) enjoy shown that lack of sleep, accumulated over several hours, It is possible to not compensate for a time.

При хронічному недосип організму стає складніше регулювати стадії сну, що породжує проблеми із засинанням і сном, а також може виникати сомнілоквія.
In chronic sleep deprivation, it becomes more difficult for the body to regulate sleep stages, which causes problems with sleep and sleep, and somnilvia may also occur.

Організм звикає до цього ритму життя після одно, двох, або трьох ночей недосипу, але це не означає, що його не буде значної шкоди для здоров'я.
The body gets used to this pace of life after one, two, or three nights of sleep deprivation, but that does not mean that it will not be followed by a significant damage to health.

Це може шокувати, але проведене в 2014 році дослідження виявило зв'язок між підвищеною частотою самогубств серед дорослих і недосипом, незалежно від наявності депресії в анамнезі.
It may be shocking, but recent research conducted in 2014 found a link between increased incidences of suicide in adults and poor sleep, regardless of past history with depression.

Як показують дослідження, недосип знижує чутливість до інсуліну, збільшує щоденне споживання калорій і затримує вироблення мелатоніну- гормону, який допомагає заснути вночі.
Studies show that sleep deprivation reduces insulin sensitivity, increases daily caloric intake and delays that sweet production of melatonin, a hormone that helps you fall asleep at night.

Це може шокувати, але проведене в 2014 році дослідження виявило зв'язок між підвищеною частотою самогубств серед дорослих і недосипом, незалежно від наявності депресії в анамнезі.
This may come as a shock to you, but a research conducted in 2014 showed a strong connection between higher rate of suicide in adults and poor sleep, regardless of the depression history these individuals had.

Більш того, недосип досить часто був пов'язаний з прокрастинацією- схильністю до постійного відкладання навіть важливих і термінових справ, що призводить до життєвих проблем і болючих психологічних ефектів.
Moreover, the lack of sleep quite often was associated with procrastination- a tendency to continuously postpone even the most important and urgent cases, leading to the problems of life and the painful psychological effects.

Оскільки саме під час сну відновлюється не тільки тіло, а й мозок з центральною нервовою системою, недосип істотно погіршує біохімічні процеси використання калорій з їжі.
Since it is during sleep that not only the body but also the brain with the central nervous system is restored, the lack of sleep significantly worsens the biochemical processes of using calories from food.

Емоційну нестабільність посилює недосип, недоїдання або неякісне харчування, стрес, недолік відпочинку, погіршення самопочуття, психоемоційні потрясіння, перебування в некомфортних умовах, неспокійної обстановки, вимушене взаємодія з індивідами, що викликають антипатію.
Emotional instability increases the lack of sleep, malnutrition or poor quality nutrition, stress, lack of rest, deterioration of health, psycho-emotional turmoil, being in uncomfortable conditions, troubled conditions, forced interaction with individuals causing antipathy.

Така методика, на жаль, лише допоможе вам подвоїти стрес, отриманий організмом- недосип у поєднанні зі зміною часового поясу виснажує в рази сильніше, що, в свою чергу, знижує імунітет і збільшує шанси захворіти або отримати загострення хронічних захворювань.
This technique, unfortunately, only will help you to double the stress received by the body- lack of sleep combined with the change of time zone depletes significantly stronger, which in turn reduces immunity and increases the chances of Contracting or to exacerbation of chronic diseases.