Приклади вживання Поліненасичені жири Українська мовою та їх переклад на Англійською
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
Це поліненасичені жири, так звані«хороші».
These are polyunsaturated fats, the so-called"good".Під«здоровими» розуміються не тільки поліненасичені жири.
Healthy” refers not only to polyunsaturated fats.Поліненасичені жири, що містяться в жирній рибі і горіхах.
Or C calories from polyunsaturated fats, like the kind found in oily fish and nuts.Крім того, обидва масла є багатими джерелами лінолевої кислоти імають спільні поліненасичені жири.
Поліненасичені жири в нашій продукції захищають від пошкодження вільними радикалами.
It protects both your skin and the polyunsaturated oils in our products from free radical damage.Вміщені в них рослинні поліненасичені жири в організмі перетворюються до тієї ж форми, що і отримані з риби.
Contained in them, plant polyunsaturated fats in the body are transformed to the same shape as those obtained from fish.Поліненасичені жири, що містяться в деяких видах риби, авокадо, горіхах і насінні, також є гарним вибором для здорової дієти.
Polyunsaturated fats, found in certain fish, avocados, nuts and seeds, also are good choices for a heart-healthy diet.Проблеми виникають, коли поліненасичені жири перетворюються в організмі в сигнальні молекули, які називаються ейкозаноїди.
The problems arise when polyunsaturated fats are converted in the body to signaling molecules called eicosanoids.В Японії, де насилу можна відшукати людину, яка страждає від целюліту,населення споживає виключно поліненасичені жири.
In Japan, where it is difficult to find a person suffering from cellulite,the population consumes exclusively polyunsaturated fats.Поліненасичені жири містять коротколанцюгові жирні кислоти і легше руйнуються при нагріванні, вивільняючи більше вільних радикалів.
Polyunsaturated oils contain short-chain fatty acids and break apart more easily when heated, releasing more free radicals.У кокосовому молоці також містяться поліненасичені жири, які корисні для метаболізму і підтримки почуття ситості в організмі.
Coconut milk also contains polyunsaturated fats, which are useful for metabolism and maintaining a feeling of satiety in the body.Точно так само, сафлорова,соняшникова і кукурудзяна олії містять поліненасичені жири, які можуть допомогти знизити рівень холестерину в крові.
Similarly, safflower, sunflower and corn oils contain polyunsaturated fats, which can help lower blood cholesterol.Поліненасичені жири- це найгірші олії для використання при приготуванні їжі, тому що вони багаті омега-6 і дуже чутливі до впливу тепла.
Polyunsaturated fats are the absolute WORST oils to use when cooking because these omega-6 rich oils are highly susceptible to heat damage.Приготування при такій високій температурі призведе до того, що омега-3(і інші поліненасичені жири в олії) стануть шкідливими для вашого здоров'я.
Cooking at such a high-temperature will cause the omega 3s(and the other polyunsaturated fats in the oil) to become deleterious to your health.Поліненасичені жири, а також вітамін F(його теж багато в лляному насіння), сприяють зниженню рівня холестерину в крові і кров'яного тиску.
Polyunsaturated fats, as well as vitamin F(it is also a lot in flax seed), contribute to a decrease in blood cholesterol and blood pressure.Не зовсім зрозуміло чому, але вважається, що«хороші» жири в горіхах-як мононенасичені, так і поліненасичені жири- знижують рівень поганого холестерину.
It's not entirely clear why, but it's thought that the"good" Мононенасичені і поліненасичені жири«незамінні», що означає, що ваш організм не здатний виробляти їх самостійно і має отримувати з їжі.
Monounsaturated and polyunsaturated fats are“essential,” meaning that your body doesn't produce them on its own and must get them via dietary intake.Коробкові елементи, такі як печиво і крекери, які містять оброблені поліненасичені жири є лікували за допомогою антиоксидантів і навіть антибіотиків, щоб захистити їх від псування.
Boxed items like cookies and crackers that contain processed polyunsaturated fats are doctored with antioxidants and even antibiotics to protect them from spoiling.Поліненасичені жири- це довгі ланцюги жирів з двома або більше подвійними зв'язками між атомами, що робить їх найменш стабільними з усіх.
Polyunsaturated fats are long chain Цікаво відзначити, що насиченіі мононенасичені жири мали зворотну кореляцію з ризиком розвитку цього виду раку, в той час як поліненасичені жири не мали помітної кореляції.
Interestingly, saturated andmonounsaturated Наприклад, поліненасичені жири і добавки, що містять омега-3, надають м'яке благотворний вплив, і дослідники виявили сприятливий вплив веганского харчування.
For example, polyunsaturated oils and omega-3 supplements have a mild beneficial effect, and researchers have found that vegan diets are beneficial.Не зовсім зрозуміло чому, але вважається, що«хороші» жири в горіхах-як мононенасичені, так і поліненасичені жири- знижують рівень поганого холестерину.
It is not entirely clear why, but it is indeed thought that the“good” Фахівці з харчування та лікарі-дієтологи не рекомендують«обманювати» організм продуктами з низьким вмістом жирів або знежиреними продуктами,замість цього краще харчуватися продуктами, які містять здорові- поліненасичені жири.
Nutrition experts and dietitians do not recommend to“deceive” the body with foods that are low in Фактично, близько 63% жиру у вершковому маслі- це насичені жири, в той час як мононенасичені і поліненасичені жири становлять 26% і 4% від загального вмісту жиру, відповідно(1).
In fact, about 63% of the Транс-жири створюються за допомогою процесу високої спеки, яка гідролізує поліненасичені жири в більш стабільну конфігурацію, що збільшує їх термін придатності, але робить їх настільки неприродним, вони майже вже не можуть називатися їжею.
Trans Одним з аспектів є ступінь насичення, що стосується того, як багато подвійних зв'язків вони володіють, з насиченими жирами, які не мають жодного, мононенасичені жири, які мають тільки один, і поліненасичені жири, які мають дві або більше.
One dimension is the degree of saturation, which concerns how many double bonds they possess, with saturated Дослідження на тваринах і в пробірках показали, що поживні речовини в волоських горіхах,включаючи поліненасичені жири, поліфеноли і вітамін E, можуть допомогти зменшити окисне пошкодження і запалення в вашому мозку(28).
Animal and test-tube studies found that the nutrients in walnuts,including polyunsaturated fat, polyphenols and vitamin E, may help reduce oxidative damage and inflammation in your brain(28).Хоча обидві дії: прозапальна і протизапальна види жирів є біологічно необхідними, співвідношення харчових жирів у більшості американських дієт мають перекіс у бік Омега-6 жирних кислот, з подальшим розгальмовуваннямзапалення і посилення інсулінорезистентності.[5] Але це суперечить пізніші дослідження, в яких показано, що поліненасичені жири захищають від інсулінорезистентності.
Although both pro- and anti-inflammatory types of Деякі жири будуть тільки сприяти збільшенню вісцерального жиру, таких як насичені жири, але якщо ви додаєте поліненасичені жири, як ті, що в горіхах і деяких видів риб, ви можете використовувати їх протизапальний потенціал та насправді зменшити вісцеральний рівень жиру. .
Some Хоча поліненасичені жири захищають проти серцевої аритмії, дослідження жінок після менопаузи, які вживали відносно мало жирів, показали, що поліненасичені жири позитивно впливають на прогресуючий коронарний атеросклероз, тоді як мононенасичені жири- ні.[2] Це, ймовірно, свідчить про більшу уразливість поліненасичених жирів до перексидного окислення, проти яких вітамін Е показав захисні властивості.[3].
Although polyunsaturated fats are protective against cardiac arrhythmias, a study of post-menopauseal women with a relatively low 
