Ridicarea rinichilor- un singur exerciţiu, beneficii multiple.
Родителите на Лили сгрешиха за г-жа Планк.".
Părinţii lui Lily s-au înşelat cu privire la doamna Plank.".
Планк е едно от най-добрите и най-недооценени упражнения.
Plankul este unul dintre cele mai bune și mai subevaluate exerciții.
Неща, които се случват, когато правите планк всеки ден.
Şapte lucruri care se întâmplă când faci scânduri în fiecare zi.
И учителката на Лили- г-жа Планк, която стресира Лили.
Iar apoi este învăţătoarea lui Lily, doamna Plank, care o stresează pe Lily.
Най-малката стандартна научна единица за време в„Планк време”.
Cea mai micăvaloare științifică este dată de ”Timpul Planck”.
Как да правим Планк: правилна форма, Вариации и често срещани грешки.
Cum se face o V-Sit- Forma corectă, variații și greșelilor frecvente.
Можете да направите традиционен Планк Упражнение по време на бременността?
Se poate face un tradițional Plank Exercitarea în timpul sarcinii?
Планк позиция могат да се запознаят с вас, ако следвате тенденциите тренировка.
Poziția Plank poate fi familiar pentru tine dacă urmați tendințele de antrenament.
Експериментите показват че матрицата Макс Планк е проводникът.
Experimentul confimă teoria matricei emisă de Max Planck, această matrice este conductorul.
Това е обвинението за което пледирате, и ако г-н Планк и приятелите му бъдат осъдени, ще бъдат в затвора дълго, дълго време.
Este acuzaţia dvs. Dacă dl Plank şi prietenii, sunt găsiţi vinovaţi, vor fi închişi pentru mult timp.
Когато планк се извършва за първи път, се препоръчва да се започне с малко тренировки- не по-дълго от 30 секунди.
Când planck se realizează pentru prima dată, este recomandat să se înceapă cu un scurt antrenament- nu mai mult de 30 de secunde.
Макс Планк Институт по молекулярна физиология е оживен, международната изследователска общност на която се очаква избраният кандидат да се превърне в активно участващ член.
Institutul Max Planck de Fiziologie Moleculara este o comunitate de cercetare vibrant, internațional de care este de așteptat candidatul de succes pentru a deveni un membru participant activ.
Резултати: 170,
Време: 0.0508
Как да използвам "планк" в изречение
Повече за изпълнението на упражнението може да прочете в статията: Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет
планк - 3х75 сек. с ляво-дясно накланяне, разтваряне и събиране на стъпалата, пружиниране ... абе забавлявах се
– Макс Планк институт по имунобиология, Фрайбург, ФРГ 1985, 1992 и 1995 с обща продължителност 3 години
Откритието е направено от немски учени от Института по еволюционна антропология Макс Планк и е описано […]
Този вид планк е подобен на класическия, но акцентира върху мускулите по цялата странична част на тялото.
Загрявката може да е разнообразна, например 5-10 минути на кардио уред или няколко серии планк без тежест.
Започнете от позиция планк като повдигнете максимално тялото нагоре изпънете ръцете напред. Може да създаде напрежение върху китките.
Препоръчително е да сте овладели правилното изпълнение на Преден планк (Централна опора), откъдето стартира и свършва динамичната част.
Приземете се на пръсти с изпънато тяло в планк позиция и направете лицева опора (не е задължително условие);
Странична дъска/страничен планк – функционално упражнение, спомагащо развитието базово ниво на сила и стабилност на косите коремни мускули.
Română
English
Turkce
عربى
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Українська
اردو
Tiếng việt
中文