保持肌肉 印度尼西亚是什么意思 - 印度尼西亚翻译

• mempertahankan otot
• menjaga otot

在 中文 中使用 保持肌肉 的示例及其翻译为 印度尼西亚

参与蛋白质代谢，在损失的时间保持肌肉。
Terlibat dalam metabolisme protein, menjaga otot pada saat kehilangan.

大多数人试图摆脱多余的体重使用愚蠢的饮食和运动系统，使其无法燃烧脂肪和保持肌肉。
Kebanyakan orang berusaha untuk menyingkirkan kelebihan berat badan menggunakan diet bodoh dan sistem latihan yang membuatnya tidak mungkin untuk membakar lemak dan mempertahankan otot.

通过在饮食中添加谷氨酰胺补充剂，您可以立即更换丢失的营养素，从而加速恢复并保持肌肉快乐。
Dengan menambahkan suplemen glutamin ke dalam diet Anda, Anda dapat segera mengganti nutrisi yang hilang, sehingga mempercepat pemulihan dan menjaga otot Anda bahagia.

为了获得更明确的肌肉，你必须首先摆脱脂肪，同时保持肌肉张力。
Untuk mendapatkan otot yang lebih jelas, Anda harus terlebih dahulu menyingkirkan lemak, sambil mempertahankan otot.

在大多数研究中，已经证明禁食对脱脂质量影响不大，这意味着你可以在燃烧脂肪细胞的同时保持肌肉。
Dalam sebagian besar studi, Puasa telah terbukti memiliki sedikit efek pada massa tanpa lemak yang berarti Anda dapat menjaga otot sambil membakar sel-sel lemak.

肌酸有助于建立和保持肌肉，这对耐力运动员也是有益的。
Creatine membantu membangun dan memelihara otot, yang juga bermanfaat bagi atlet ketahanan.

我并不是真的在节食，但我必须非常努力地训练，以保持肌肉的形状和灵活性。
Saya tidak benar-benar diet tapi harus melatih sangat keras untuk menjaga otot-otot saya dalam bentuk dan untuk menjadi sefleksibel mungkin tambahnya sambil tersenyum.

保持（或恢复）一个独立的基本水平，关键是保持肌肉结实。
Untuk mengekalkan( atau mendapatkan semula) tahap kemerdekaan asas, adalah penting untuk memastikan otot ini kuat.

体育锻炼将有助于保持肌肉的张力和弹性，当你变老，也改善整体健康和健身，帮助防止心脏的问题，并帮助你保持年轻的外观和感觉。
Olahraga fisik akan membantu mempertahankan otot dan fleksibilitas ketika anda mulai tua dan juga meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan, membantu menjaga serangan terhadapa kesehatan jantung, dan membantu anda tetap terlihat dan selalu merasa lebih muda.

当你的钙含量低时，你的身体会采取从骨头中取出的方式，以确保血液中的钙含量足以保持肌肉和神经的正常工作。
Saat Anda rendah kalsium, tubuh Anda akan mengambilnya dari tulang Anda untuk memastikan bahwa kadar kalsium dalam darah Anda cukup untuk menjaga otot dan saraf bekerja.

在美国农业部目前建议男性和女性每天食用约0.8克蛋白体/体重每公斤，但Bonci说，如果你是力量训练或锻炼定期，或试图保持肌肉，同时减少热量-你可能需要多一点。
Departemen Pertanian Amerika Serikat saat ini merekomendasikan bahwa baik pria maupun wanita memakan sekitar 0,8 gram protein untuk setiap kilogram berat badan, tetapi Bonci mengatakan bahwa jika Anda berlatih kekuatan atau berolahraga secara teratur- atau mencoba untuk mempertahankan otot saat memotong kalori- Kamu mungkin perlu sedikit lebih banyak.

需要卡路里来持续保持肌肉生长。
Kalori dibutuhkan untuk terus mempertahankan pertumbuhan otot.

你要保持肌肉，並且更有效地燃燒脂肪。
Anda perlu melatih otot-otot anda agar bisa membakar lemak lebih efektif.

唯一和谐的方法是使用液体食品补充剂来保持肌肉紧张。
Satu-satunya cara yang harmonis adalah dengan menggunakan suplemen makanan cair untuk mempertahankan tonus otot.

保持（或恢复）一个独立的基本水平，关键是保持肌肉结实。
Untuk mempertahankan( atau mendapatkan kembali) tingkat dasar kemerdekaan, sangat penting untuk menjaga otot ini kuat.

否则，许多健美运动员也认识到Nandrolone在切割阶段保持肌肉组织的效率。
Jika tidak, banyak binaragawan mengenali efisiensi Nandrolone untuk mempertahankan jaringan otot selama fase pemotongan juga.

豐富的科學證據表明，保持肌肉力量在成功衰老中起著重要作用。
Berlimpah bukti ilmiah telah menunjukkan bahwa menjaga kekuatan otot memainkan peran penting dalam penuaan sukses.

既然你已经知道了Kegel运动的基本动作，试着保持肌肉收缩两三秒钟，然后放松。
Setelah mengetahui gerakan dasar dalam latihan Kegel, cobalah menahan kontraksi otot selama dua atau tiga detik, kemudian kendurkan.

我不刻意节食，但我必须训练非常刻苦以保持肌肉处于良好状态，并尽可能柔韧。
Saya tidak benar-benar diet tapi harus melatih sangat keras untuk menjaga otot-otot saya dalam bentuk dan untuk menjadi sefleksibel mungkin tambahnya sambil tersenyum.

另一个实例是肌细胞通常有更多线粒体，因为需要更多能量保持肌肉细胞有效工作。
Contoh lain adalah bahwa sel-sel otot biasanya memiliki lebih banyak mitokondria daripada jenis sel lain, karena lebih banyak energi yang diperlukan untuk menjaga sel-sel otot bekerja secara efektif.

具有较低热量的食物的密度，但正常的蛋白质可以帮助狗减轻体重，同时保持肌肉质量和力量。
Makanan dengan kepadatan kalori yang lebih rendah tetapi jumlah protein normal dapat membantu anjing menurunkan berat badan sambil mempertahankan massa dan kekuatan otot.

确保肌肉质量百分比高于体脂百分比是保持肌肉力量的关键，这有助于确保你可以良好行动。
Memastikan bahwa persentase massa otot lebih tinggi daripada persentase lemak tubuh sangat penting untuk menjaga kekuatan otot, yang membantu memastikan Anda bergerak dengan baik.

在处理过的蠕虫中，神经元更健康，我们认为这就是保持肌肉和身体其他部位保持良好状态的原因。
Neuron jauh lebih sehat pada cacing yang dirawat dan kami pikir inilah yang membuat otot dan bagian tubuh lainnya dalam keadaan baik.

在健康的生活方式和适当的运动的背景下，经常食用羊肉或其他高蛋白食物可能有助于保持肌肉质量。
Dalam konteks gaya hidup sehat dan olahraga yang cukup, konsumsi daging domba secara teratur, atau makanan berprotein tinggi lainnya, dapat membantu mempertahankan massa otot.

保持肌肉力量，尤其是随着年龄的增长，对于减少伤害，预防跌倒和改善全方位行动能力非常重要（2）。
Mempertahankan kekuatan otot, terutama seiring bertambahnya usia Anda, penting untuk mengurangi cedera, mencegah jatuh, dan meningkatkan mobilitas semua-sekitar( 2).

雖然補充bcaa可能對增加體重有用，但我相信bcaas對於保持肌肉質量特別有助於卡路里缺乏飲食。
Sementara suplementasi BCAA mungkin berguna untuk mendapatkan massa, saya yakin BCAA sangat membantu untuk mempertahankan massa otot saat menjalani diet kekurangan kalori.

但与此同时，并不是每个人都知道普通的水平杆可以用于许多其他的抽水运动，或者只是保持肌肉的良好体形。
Tetapi pada saat yang sama, tidak semua orang tahu bahwa bilah horizontal biasa dapat digunakan untuk banyak latihan lain untuk memompa atau sekadar menjaga otot dalam kondisi fisik yang baik.

这肌肉保持压力，或张力下，所有的时间。
Otot ini tetap di bawah tekanan, atau ketegangan, sepanjang waktu.

喝足够的水可以保持皮肤、肌肉和关节健康。
Minum air secukupnya bisa menunjang kulit, otot, dan kesehatan sendi.