KELOMPOK OTOT 中文是什么意思 - 中文翻译

• 的肌肉群

在 印度尼西亚 中使用 Kelompok otot 的示例及其翻译为 中文

Pindah ke kelompok otot berikutnya.
转移到下一组肌肉。

Merancang latihan untuk setiap kelompok otot.
針對所有肌肉群而設計的練習。

Fokuslah pada kelompok otot besar Anda.
关注你的主要肌肉群。

Satu latihan- misalnya, bench press- Anda dapat secara bersamaan memompa beberapa kelompok otot.
一個運動-例如，在臥推-你可以同時抽取多個肌肉群。

Jangan melatih kelompok otot yang sama dua hari berturut-turut.
但是，不要连续两天锻炼同一个肌肉群。

Setiap latihan berfokus pada kelompok otot tertentu.
每個運動工作特定的一組肌肉。

Anda bisa melatih kelompok otot tertentu beberapa kali, tetapi satu kali juga sudah cukup.
每个肌肉群都可以多做几遍，但是做一遍其实也足够了。

Kram dikategorikan menurut penyebab yang berbeda dan kelompok otot mereka mempengaruhi.
抽筋是根据它们不同的原因和它们影响的肌肉群进行分类的。

Berenang melibatkan hampir setiap kelompok otot utama, membutuhkan seseorang untuk menggunakan lengan, kaki, badan, dan perut mereka.
游泳几乎涉及所有主要的肌肉群，需要一个人使用他们的手臂，腿，躯干和胃。

Terdapat gerakan-gerakn involunter, berulang, cepat, dan tanpa tujuan, yang melibatkan banyak kelompok otot( tics).
有复发性、不自主、重复、快速、无目的的动作，影响到多组肌肉。

Kolam menggunakan hampir semua kelompok otot, mengurangi stres umum dengan tubuh lelah.
游泳池使用的幾乎所有的肌肉群，緩解壓力一般帶著疲憊的身體。

Strategi lain adalah melakukan split routine sehingga Anda bisa fokus pada masing-masing kelompok otot secara terpisah.
另一個策略是做一個分開的例程，這樣你就可以分別專注於每個肌肉群。

Sementara bila Anda melakukan sit up, kelompok otot yang disebut hip flexors yang bekerja.
当一个人做仰卧起坐的时候，臀部运动的肌肉称作Hipflexors。

Anda juga ingin memasukkan latihan kekuatan dalam program Anda untuk secara sistematis melatih kelompok otot utama tubuh Anda.
一定要在你的程序中包括力量训练，以系统地运动你的身体的主要肌肉群。

Gunakan gerakan majemuk yang bekerja lebih dari satu kelompok otot sekaligus untuk benar-benar memanfaatkan waktu Anda.
使用复合运动，一次只能运动一个肌肉群，以充分利用时间。

Dengan latihan, Anda dapat belajar untuk memperkuat kendali atas pikiran sebagaimana seorang atlet angkat beban melatih kelompok otot yang spesifik.
通过练习，你可以学会加强控制思维，就像举重运动员利用特定肌肉群举起杠铃那样。

Untuk rutinitas latihan beban, jangan melatih kelompok otot yang sama dua hari berturut-turut.
确保休息时间，不要连续两天锻炼同一个肌肉群。

Dengan latihan, Anda dapat belajar untuk memperkuat kendali atas pikiran sebagaimana seorang atlet angkat beban melatih kelompok otot yang spesifik.
通过练习，你可以学会加强对大脑的控制，类似于举重运动员以特定的肌肉群为锻炼的目标。

Aktivitas yang menggunakan gerakan berulang kelompok otot besar, seperti berjalan kaki atau jogging, bisa sangat mengurangi stres.
使用大型肌肉群的重复运动的活动，例如步行或慢跑，可以特别缓解压力。

Ketika pelari membuat otot terbentuk di kaki mereka, perenang menggunakan lebih banyak kelompok otot untuk bergerak melalui air.
当你看到跑步者发达的腿部肌肉时，游泳者正在利用更多的肌肉群在水中运动。

Berenang melibatkan hampir setiap kelompok otot utama, membutuhkan seseorang untuk menggunakan lengan, kaki, batang tubuh, dan perut.
游泳几乎涉及所有主要的肌肉群，需要一个人使用他们的手臂，腿，躯干和胃。

Melalui terapi perilaku inu, pasien bergantian bersantai dan menegangkan kelompok otot yang berbeda untuk mengurangi stres.
在这种形式的行为疗法中，患者交替放松并紧张不同的肌肉群以减轻压力。

Berenang melibatkan hampir setiap kelompok otot utama, yang mengharuskan seseorang untuk menggunakan lengan, kaki, dada, dan perut mereka.
游泳几乎涉及所有主要的肌肉群，需要一个人使用他们的手臂，腿，躯干和胃。

Orang dewasa juga harus melakukan latihan kekuatan-latihan yang menargetkan semua kelompok otot utama setidaknya 2 hari per minggu.
成年人还应该每周至少2天进行针对所有主要肌肉群的力量训练。

Ketika kelenturan terisolasi untuk satu kelompok otot, dokter Anda dapat merekomendasikan suntikan onabotulinumtoxinA( Botox) langsung ke otot, saraf, atau keduanya.
当痉挛被分离到一个肌肉群时，医生可能会建议将肉毒杆菌毒素（Botox）直接注射到肌肉，神经或两者中。

Dengan latihan, Anda dapat belajar untuk memperkuat kendali atas pikiran sebagaimana seorang atlet angkat beban melatih kelompok otot yang spesifik.
通過練習，你可以學會加強對大腦的控制，類似於舉重運動員以特定的肌肉群為鍛煉的目標。

Pada umumnya, saat Anda melakukan latihan kekuatan, perlu dipastikan Anda melatih semua kelompok otot besar di setiap minggunya untuk mendapatkan kekuatan tubuh total secara maksimal dan mencegah terjadinya cedera.
一般来说，当力量训练时，你要确保每周锻炼你所有的主要肌肉群，以确保最大限度的全身力量和防止受伤。

Berasal hampir 140 tahun yang lalu, binaraga menyatakan dengan idenya semaksimal mungkin dan pada saat yang sama pengembangan seragam semua kelompok otot.
幾年前起源於140，健美運動以他的想法宣稱最大可能，同時所有肌肉群均勻發育。