Wat Betekent LUNGE in het Spaans - Spaans Vertaling

• estocada
• lunge

Voorbeelden van het gebruik van Lunge in het Nederlands en hun vertalingen in het Spaans

Lunge in één lijn;
Estocada en una línea;

Staande laterale lunge.
Estocadas laterales de pie.

Stap en lunge naar voren.
Da un paso adelante y embestir.

Herhaal de achterwaartse lunge.
Repite las estocadas inversas.

Herhaal de lunge daarna met het andere been.
Luego repite la embestida con la pierna opuesta.

Herhaal de voorwaartse lunge.
Repite la estocada hacia adelante.

Hoe dieper de lunge, hoe meer spieractivatie.
Cuanto más profunda es la estocada, más activación muscular.

Een andere variant is de dumbbell lunge.
Otra variante es la estocada con mancuernas.

Naast de lunge bestaat er ook een jumping lunge.
Además de la estocada, también hay una estocada de salto.

Zo zijn er bijvoorbeeld de side lunge en de reverse lunge.
Por ejemplo, están la estocada lateral y la estocada inversa.

Bij een lunge doe je eigenlijk niets meer dan een uitvalspas naar voren.
Con una estocada, en realidad no haces nada más que un pase hacia adelante.

Met de bulgarian split squat heb je een perfect alternatief voor de lunge.
Con la división en cuclillas búlgara tienes una alternativa perfecta a la estocada.

Doe nu een zijwaartse lunge aan de linkerkant door dezelfde stappen te volgen, maar dan in de tegengestelde richting.
Completa la estocada lateral hacia la izquierda siguiendo los mismos pasos pero en la dirección opuesta.

Deze tempel op de top van de berg is bereikbaar via lunge rit en kabelbaan.
Este templo en la cima de la montaña es accesible a través de lunge y paseo en teleférico.

Ook kun je nog meer spieren opbouwen met de lunges als je gewichten in elke hand te houdt tijdens de oefeningen.
También, se puede construir más músculo con las embestidas si se mantiene pesas en cada mano mientras se hace de ellos.

Dit is de reden waarom niet veel druk wordt uitgeoefend op het achterste been spieren in dit lunge training.
Es por esto que se aplica no mucha presión sobre los músculos de las piernas traseras en este entrenamiento estocada.

Omdat dit een lopende lunge is, is de volgende stap niet terugkeren naar de startpositie, maar verder vooruit gaan.
Como esta es una estocada caminando, el siguiente paso no es volver a la posición inicial, sino desplazarte hacia adelante.

Dit is de reden waarom niet veel druk wordt uitgeoefend op het achterste been spieren in dit lunge training.
Esta es la razón por la cual no se aplica mucha presión en los músculos posteriores de la pierna en este ejercicio de lunge.

Veel hiervan, zoals squats en lunges, kunnen alleen met lichaamsgewicht worden gedaan, wat ideaal is voor beginners.
Muchas de ellas, como las sentadillas y las estocadas, se puede hacer con el peso corporal solo, lo que es ideal para los principiantes.

Maar in plaats van rechtop te komen tot de benen volledig gestrekt zijn, breng je het ene been naar achter om een lunge te maken.
Pero en lugar de subir hasta que las piernas queden estiradas por completo, lleva una pierna hacia atrás para hacer una estocada.

Het maakt niet uit of je het toepassen in lunge meubels, eettafels, stoelen, tuinstoelen of strandstoelen.
No importa si usted lo aplica en muebles de acometida, mesas de comedor, sillas, sillas de jardín o sillas de playa.

Het gevolg van verbranding van weilanden vandaag is bijna maanlandschap van de Kornati en Jose van enkele grotere eilanden, zoals Courbet, Skuja, Lunge.
La consecuencia de la quema de los pastos de hoy es casi paisaje lunar de las Kornati y José de algunas islas más grandes, como Courbet, Skuja, Lunge.

Om de reverse lunge& step-up combinatie uit te voeren, pak je één dumbbell of kettlebell en ga je op een verhoging staan.
Para realizar la combinación de embestida inversa e intensificación, levanta una mancuerna o pesa rusa y ponte de pie en una subida.

Je buigt je voorste voet in een rechte hoek zoals bij een normale lunge en springt vervolgens om je andere been naar voren te brengen en deze ook in een rechte hoek te buigen.
Doblar el pie delantero en ángulo recto como con una estocada normal y luego saltar para llevar la otra pierna hacia adelante y también doblarla en ángulo recto.

Iedere squat, elke lunge, elke burpee wordt gedreven door de muziek die je helpt het tot het einde vol te houden, en misschien nog 5 herhalingen meer.
La música guía cada sentadilla, estocada y burpee para ayudarte a hacer hasta la última repetición y quizás hasta cinco más.

De muziek in STRONG is omgekeerd ontworpen zodat elke squat, elke lunge en elke beweging perfect is gesynchroniseerd met de muziek waardoor uw training efficiënter is dan ooit.
La música de STRONG by Zumba, se creó con técnicas de ingeniería inversa para que cada sentadilla, cada estocada y cada movimiento esté perfectamente sincronizado con la música, para que tu entrenamiento sea más eficiente que nunca.

Aangezien lopen lunges concentreren op het genegeerde delen van het lichaam, deze helpen een bereiken van een symmetrisch strakker lichaam.
Debido a que las estocadas caminando se concentran en las partes ignoradas del cuerpo, estas ayudan a alcanzar un cuerpo tonificado de manera simétrica.

Sterker nog, elke keer dat je een squat of lunge doet, en elke keer dat je gaat wandelen of joggen, wordt de sartorius aan het werk gezet.
De hecho, cada vez que haces una sentadilla o una estocada, y cada vez que vas a caminar o trotar, el sartorio se pone a trabajar….

Tip: Naast dumbbell lunges kun je de oefening ook iets zwaarder maken door te kiezen voor de reverse lunge& step-up combinatie.
Consejos: Además de las estocadas con mancuernas, también puede hacer que el ejercicio sea un poco más pesado al elegir la combinación inversa de estocada y escalonamiento.

De wielen bijgestaan hagedis lunge is niet anders, maar het voegt een evenwicht uitdaging en een diepere stretch als je je achterste been te breiden in lijn met je romp.
La embestida lagarto rueda asistida no es diferente, pero añade un desafío de equilibrio y un tramo más profundo mientras extiende la pierna hacia atrás en línea con su torso.

Hoe "lunge" te gebruiken in een Nederlands zin

Een lunge kan ook op verschillende manieren.

Life Fitness Circuit Series Squat Lunge kopen?

Hoe voer je een Suitcase Lunge uit?

Lunge naar voren (noordwaarts) met je rechterbeen.

Pull-up, Barbell lunge voor/achter, Benchpress, Overhead squat.

Ben geheel overgestapt op Cafe Lunge mild.

Doe iedere lunge eerst een keer geïsoleerd.

Deze lunge uitvoering is echt een killer!

Bekijk hier hoe je een goede lunge uitvoert.

Hoe "estocada, lunge" te gebruiken in een Spaans zin

Estocada ligeramente tendida, dos orejas exageradas.

Mató con una buena estocada entera.

Iguala estocada ligeramente caída, descabella, bien!

Estocada baja recibiendo (saludos con protestas).

Dejó una estocada desprendida con habilidad.

Pinchazo, media estocada tendida, descabellos, silencio.

PFleck auf der Lunge und Gewichtsverlust.

Estocada desprendida (Dos Orejas Tras Aviso).

Estocada entera para cortar una oreja.

Remató con una certera estocada recibiendo.