Какво е " МГ ЖЕЛЯЗО " на Румънски - превод на Румънски

• mg de fier

Примери за използване на Мг желязо на Български и техните преводи на Румънски

Едно яйце съдържа и около 1 мг желязо.
Un ou mare conține aproximativ 1 mg de fier.

Лещата съдържа 3, 3 мг желязо на 100 грама.
Lintea conține 3.3 mg de fier per 100 g.

В една порция се съдържат 9, 1 мг желязо.
Acestea conțin 9.1 mg de fier într-o porție.

Мг желязо(култивирани гъби, пресни- храна 100 гр).
Mg fier(ciuperci cultivate, în stare proaspătă- alimente 100g).

Трябва да си набавяте по 8 мг желязо всеки ден.
Trebuie să consumi cam 8 mg de fier pe zi.

Едно цяло яйце доставя на тялото ни 0, 72 мг желязо.
Mancarea unui ou mare vă oferă 0,72 miligrame de fier.

Само около 3 мг желязо в плазмата циркулират с помощта на протеинов носител, трансферин.
Doar circa 3 mg de fier circulă în plasmă ajutat de proteina purtătoare, transferina.

В 100 г сушени сливи се съдържат 9 мг желязо.
În 100g de prune uscate se conțin 9 mg de fier.

Бременните жени се препоръчва да се консумират 30 мг желязо на дневна база, за да се предотврати анемия.
Specialistii recomanda o doza zilnica de 30 mg de fier pentru a putea preveni anemia.

Във всеки 100gm на сини сливи, там е 0. 9 мг желязо.
În fiecare 100gm de prune uscate, există 0,9 mg de fier.

Половин чаша стафиди съдържа 1, 6 мг желязо, което лесно се абсорбира от организма и помага на процеса на образуване на кръвни клетки.
Jumătate de ceașcă de stafide conține 1.6 mg de fier, care se asimilează ușor de organism și ajută la hemopoieză.

Всеки месец по време на менструалния цикъл те губят до 15 мг желязо.
In timpul ciclului menstrual, perd pana la 15 mg de fier zilnic.

Например, 100-грамова порция миди може да съдържа до 28 мг желязо, което е 155% от RDI.
De exemplu, o porție de 100 de grame poate conține până la 28 mg de fier, ceea ce reprezintă 155% RDI.

Всеки месец по време на менструалния цикъл те губят до 15 мг желязо.
In fiecare luna, cu prilejul perioadelor menstruale, ele pierd pana la 15 mg de fier.

Интересното е, че с храна направят всеки ден около 20 мг желязо, от които абсорбират само 1, 2 мг..
Interesant, cu alimente face în fiecare zi, aproximativ 20 mg de fier, dintre care absorbite numai 1,2 mg..

Във всеки 100 грама от този зеленчук се крият до 1. 80 мг желязо.
Fiecare 100 de grame din această legumă conține până la 1,80 mg de fier.

По правило се нуждаете от около 1300 мг калций и 15 мг желязо на ден, независимо от избора на хранене.
De regulă, aveți nevoie de aproximativ 1300 mg de calciu și 15 mg de fier pe zi, indiferent de alegerile dvs. de hrănire.

Мъже и жени на възраст над 50-годишна възраст се нуждаят от 8 мг желязо на ден.
Bărbații și femeile cu vârsta peste 50 de ani necesită zilnic 8 mg de fier.

Така например 30 мг желязо непрекъснато циркулират в кръвната плазма, частично свързани с основния желязосвързващ белтък на плазмата- трансферин….
Aproximativ 30 mg de fier circulă continuu în plasmă, fiind parțial legat de proteina principală de legare a fierului de transferină din plasmă.

Малките деца(от 1 до 3 години), трябва да получават най-малко 7 мг желязо всеки ден.
Copii mici(la 1 la 3 ani), ar trebui să obțină cel puțin 7 mg de fier in fiecare zi.

Gm на варени говеждо месо съдържа 3 мг желязо, а 100gm на варени дроб съдържа 11mg, повече от това, което може да се наложи детето си за един ден.
Gm de carne de vită gătită conține 3 mg de fier, în timp ce 100gm de ficat fiert contine 11 mg, mai mult decât ceea ce ar putea avea nevoie copilul într-o zi.

Шамфъстъкът може да ви помогне в борбата с анемията, защото съдържа 3, 9 мг желязо на 100 грама.
Fisticul poate ajuta la combaterea anemiei deoarece conține 3.9 mg de fier per 100 g.

Повечето мултивитамини съдържат около 18 мг желязо, можете да го получите от яденето на 4 порции дневно на храни, богати на желязо, като крехко червено месо, пиле, зърнени и соеви ядки.
Cele mai multe multivitamine contin aproximativ 18 mg de fier, si îl puteți obține de la consumul de patru portii pe zi de alimente bogate in fier, cum ar fi carne slabă de pui, porumb, soia, nuci.

Така че, 100gm на готвена сметана на пшеница не може да даде 11 мг желязо на тялото.
Deci, 100gm de cremă gătită de grâu nu poate rezulta 11 mg de fier pentru organism.

Една порция от сметана на пшеница или един 100gm на готвена сметана на пшеница дава 11 мг желязо.
O portie de crema de grâu sau o cremă de 100gm gătită de grâu vă oferă 11 mg de fier.

Бял фасуле, на света общи хранителни зърна се отглеждат цял Китай, всеки сто грама бяла бъбрек фасул съдържат протеин 23. 1 g, мазнини 1, 3 g, въглехидрати 56. 9 g, каротин 0, 24 mg, 160 mg калций, 410 мг фосфор, 7, 3 мг желязо и богати на Б витамини, има висока стойност на лечебни и здравни.
Fasole albeeste lume comun comestibile boabe sunt cultivate peste tot China, fiecare sute de grame de fasole albă conţine proteine 23,1 g, grăsimi 1,3 g, glucide 56,9 g, caroten 0,24 mg, 160 mg calciu, 410 mg de fosfor, 7,3 mg de fier şi bogat în vitaminele B, are mare valoare medicinale şi sănătate.

Gm на спанак съдържа 2. 7mg от желязо, а същото количество зеле дава само 1. 5 мг желязо.
Gm de spanac conține 2.7mg de fier, în timp ce aceeași cantitate de varză vă oferă numai 1,5 mg de fier.

Друга храна, която може да ви помогне да се справите с анемията, са сушените смокини, които съдържат 4, 2 мг желязо на 100 грама.
Unul dintre cele mai bune alimente contra anemiei este reprezentat de curmalele uscate, ce conțin 4.2 mg de fier per 100 g.

Яжте поне 3 пъти дневно храни богати на желязо за да сте сигурни, че получавате 30 мг желязо всеки ден.
Consumați cel puțin trei porții de alimente bogate în fier pe zi pentru a vă asigura că obțineți 30 mg. de fier în dieta zilnică.

Броколи и ряпа могат да осигурят дори по-малки количества от желязо с всяка от които има по-малко от 1 мг желязо на 100gm.
Brocoli și napi poate furniza cantități chiar mai mici de fier, cu fiecare având mai puțin de 1 mg de fier per 100gm.