Author: social

Original article:http://people.csail.mit.edu/seneff/obesity_epidemic.html

1. Uvod

ZDA se trenutno soočajo z epidemijo debelosti med prebivalstvom, ki prizadene otroke in odrasle. Zdaj se ocenjuje, da ima 30% Američanov prekomerno telesno težo [29], težava pa se je sčasoma poslabšala.

Zakaj imajo ZDA to težavo? Zakaj smo kljub neverjetno visokim dolarjem vloženim v zdravstvo “vodilni” pri debelosti in z njimi povezanih zdravstvenih težavah, kot so bolezni srca in diabetes? Kaj delamo narobe?

Moja raziskava, podrobno opisana v tem eseju, kaže, da je v mnogih primerih glavni razlog za debelost osnovna prehranska pomanjkljivost, ki jo je mogoče odpraviti s preprostimi prehranskimi spremembami. Te pomanjkljivosti sta v veliki meri posledica dveh nepremišljenih, a domnevno “zdravih” sodobnih odločitev o življenjskem slogu: prehrana z malo maščob in fobija pred soncem. Sodobno prednost ima sladkor, obremenjen s hrano, bogato s kalcijem.

Rešitev naših težav je na srečo presenetljivo preprosta. Vključuje zavestno prizadevanje za uživanje živil, bogatih z vitaminom D, kalcijem in maščobami, ter ob sončnih dneh več časa na prostem. Čeprav mnogi raziskovalci sumijo, da imajo pomanjkanje vitamina D (podrobnosti) in kalcija (podrobnosti) vzročno vlogo pri debelosti [2] [4] [5] [10] [20] [22] [24] [35] [ 37] [38] [41] [42], je bila kritična vloga, ki jo igra premalo maščob v prehrani, v glavnem spregledana. Prej sem trdil, da pomanjkanje teh treh hranilnih snovi ključno prispeva k trenutni epidemiji avtizma v Ameriki. Prav tako sem utemeljil vlogo teh pomanjkljivosti pri večji dovzetnosti za nalezljive bolezni, kot je prašičja gripa. Tukaj bom razvil argument, ki pojasnjuje, zakaj oseba, ki trpi zaradi pomanjkanja kalcija, vitamina D in prehranske maščobe, verjetno nenehno pridobiva na teži skozi vse življenje in razvije številne povezane zdravstvene težave.

Prekomerna telesna teža je pogosto povezana s tem, kar imenujemo “presnovni sindrom”. Ta sindrom se kaže predvsem v odvečni maščobi, ki se nalaga okoli trebuha. Običajno je povezan z več drugimi dejavniki tveganja za sladkorno bolezen in bolezni srca, vključno z visokim krvnim tlakom, visokimi koncentracijami trigliceridov v krvi, povišanimi vrednostmi LDL (“slabega” holesterola), znižanimi vrednostmi HDL (“dober” holesterol ) in visok krvni sladkor [42].

Osnovna težava, s katero se sooča oseba s hudo pomanjkanjem kalcija in vitamina D, je nezmožnost srca in mišic, da učinkovito izkoristijo glukozo (sladkor) za svoje energetske potrebe [14] [18] [19]. Tudi ko je raven sladkorja v krvi visoka, srce in mišice stradajo za energijo. Spomnim se ladje, izgubljene na morju – “voda, voda povsod in niti kapljice za pijačo.” Vendar obstaja alternativni vir energije – maščobe -, ki bi jim bil zlahka na voljo, če bi telo lahko samo vzdrževalo zadostno količino zaloge.

Pri dieti z nizko vsebnostjo maščob z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov je predvsem sladkor, ne pa maščoba, na voljo iz virov hrane. Tako se telesne maščobne celice zaposlijo za pretvorbo sladkorja v maščobo, tako da bodo mišice in srce lahko zadovoljile svoje energetske potrebe. Maščobne celice so s to monumentalno nalogo preobremenjene in, da bi sledile povpraševanju, morajo postati večje; torej oseba pridobi težo.

Srce si nikoli ne more privoščiti brez oskrbe z energijo. Zato trdim, da je narejen dodaten korak za zagotovitev zasebnega vira maščobe v neposredni bližini srca. Maščobne obloge se začnejo kopičiti neposredno v stenah arterij, ki oskrbujejo srce. Znano ime teh maščobnih oblog, ki so tam nameščene za oskrbo srca, je “arterioskleroza”. Sčasoma se maščoba kopiči tudi v telesni votlini, ki obdaja srce – to je “perikardialna maščoba” [9]. Zanimivo je, da se perikardialna maščoba razlikuje od trebušne maščobe ali podkožne maščobe, saj je lipoliza (razgradnja in sproščanje v kri kot vir goriva) bolj aktivna [26]. Maščoba v arterijah srca je enostavna tarča za bakterije in viruse, ki lahko vstopijo skozi pljuča in prikladno najdejo veliko kisika, skupaj s priročno zalogo hrane iz maščobnih oblog. Jaz (in drugi [27] [36]) verjamem, da okužba v maščobah, ki obdajajo koronarne arterije, na koncu povzroči srčni napad (podrobnosti).

V naslednjih odsekih bom najprej razložil, zakaj so te pomanjkljivosti razširjene v Ameriki, nato pa argument predstavil na nekoliko tehnični ravni, ki podrobno razloži, kako se razvija metabolični sindrom. Na koncu bom podal priporočila za skromne spremembe življenjskega sloga, ki bodo odpravile te pomanjkljivosti.
2. Zakaj so te pomanjkljivosti prisotne v Ameriki?

Pomanjkanje vitamina D in kalcija je danes v Ameriki epidemija. Ocenjujejo, da 44 do 87 odstotkov Američanov v ZDA primanjkuje kalcija zaradi pomanjkanja kalcija). Najboljši vir kalcija je mleko; danes pa imajo ljudje večinoma raje kot mleko sladkor, napolnjen s sladkorjem, in druge pijače. Kalcij je bistvenega pomena za izgradnjo močnih kosti in zob, prav tako pa ima ključno vlogo pri presnovi hrane. Nedavna študija je pokazala zaskrbljujoče povečanje zlomljenih kosti pri današnjih otrocih v primerjavi s tistimi v sedemdesetih letih [17]. Med otroki se zdaj spet pojavlja rahitis [12], najstnikom pa diagnosticirajo osteoporozo, kar je bilo v zadnjih dveh generacijah nezaslišano.

Ocenjuje se, da 70% ameriških otrok trenutno primanjkuje vitamina D [21] (Podrobnosti). Glede na trenutne zdravniške nasvete to ni presenetljivo. Lobi industrije zaščite pred soncem je večino Američanov, vključno z medicinskimi strokovnjaki, prepričal, da se je treba agresivno izogibati soncu, da bi preprečili kožni rak. Ta nasvet je podan kljub dejstvu, da je sonce odličen vir vitamina D, ki koži omogoča, da ga proizvaja neposredno iz holesterola. Poleg tega vitamin D ščiti pred vsemi vrstami raka (podrobnosti), značilnost, ki verjetno več kot kompenzira kakršno koli dodatno tveganje za nastanek kožnega raka zaradi sončenja. Pomanjkanje vitamina D je povezano tudi s povečanim tveganjem za visok krvni tlak in diabetes [37]. Za pridobivanje vitamina D iz hrane je treba jesti živalske maščobe; živali proizvajajo vitamin D, v maščobi topen vitamin, in ga shranjujejo v maščobnih celicah.

Vitamin D je ključnega pomena tudi za absorpcijo kalcija iz prebavnega trakta v krvni obtok, vitamin D in kalcij pa sta pomembna katalizatorja v ključnih bioloških procesih. Maščobe prav tako spodbujajo vnos kalcija v črevesje, medtem ko jih prehranske vlaknine, za katere trdijo, da so zdrave, ovirajo [40] (Podrobnosti).

V poskusih, kjer so bili dodatki kalcija namenjeni debelim ljudem, je bilo na presenečenje raziskovalne skupine ugotovljeno, da so preiskovanci izgubili veliko teže, ne da bi to sploh poskušali, kot posledica dodatnega zaužitja kalcija, zlasti kadar je bil v mlečnih izdelkih namesto v obliki tablet [42]. Maščoba v mleku je verjetno pripomogla k absorpciji, dodaten kalcij pa je pripomogel k odpravi težave z izkoriščanjem glukoze, ki je nastala zaradi pomanjkanja kalcija.

Te tri hranilne snovi, maščobe, vitamin D in kalcij, imajo zapletene medsebojne odvisnosti, zaradi katerih jih je treba uživati skupaj. Američanom teh pomembnih hranil primanjkuje predvsem zaradi njihove zaznane potrebe po dieti z nizko vsebnostjo maščob in izogibanju sončenju.

Na žalost je mogoče navesti intuitivne argumente, zakaj bi lahko bila izpostavljenost soncu in poraba maščob nezdrava: sončni UV-žarki lahko povzročijo raka, saj povzročajo napake pri transkripciji DNK; bolezni srca so močno povezane z maščobnimi oblogami v koronarnih arterijah, maščobnimi kislinami v krvi in debelostjo. Prelahko si je predstavljati, da bi bili ti negativni dejavniki verjetno povezani s prehrano maščob. Ameriška zdravstvena ustanova je močno zasidrana v ideji, da je prehranska maščoba nezdrava. Ljudje, ki se prehranjujejo z nizko vsebnostjo maščob, neizogibno povečajo vnos ogljikovih hidratov in sladkorjev, saj večino maščob, odstranjenih iz živil, nadomestijo s sladkorji, da postanejo okusnejše. Številna danes na voljo živila so pogosto zelo predelana in lahko prebavljiva, kar vodi do hitrega zvišanja krvnega sladkorja. Nenazadnje se izogibamo živilom, ki vsebujejo vitamin D, zaradi njihove splošno visoke vsebnosti maščob.

3. Osnovni problem: oslabljen vnos glukoze

Homeostaza je proces, s katerim telo obvladuje svoje energetske potrebe. Upravljanje z energijo je ključna sestavina celotnega metabolizma v celicah. Vsako delo, ki ga opravi celica, porabi energijo, ki jo oskrbujejo bodisi maščobne kisline v obliki trigliceridov (pridobljenih iz prehranske maščobe ali dobavljenih iz maščobnih celic v telesu) bodisi iz glukoze (pridobljene iz ogljikovih hidratov in beljakovin ali dobavljene iz začasne zaloge v jetrih). Medtem ko lahko mišične celice običajno lokalno shranijo majhno količino goriva, se te lokalne zaloge med intenzivno vadbo hitro izpraznijo. Nato se iz krvnega obtoka črpajo nove zaloge hranil. Raven glukoze in trigliceridov v krvi se nenehno spremlja in prilagaja na podlagi zapletenih kemijskih signalov, da se zagotovi zadostna oskrba vseh telesnih celic.

Oseba z metaboličnim sindromom trpi zaradi okvare sposobnosti mišičnih celic, da absorbirajo glukozo iz krvi [13] (Podrobnosti). To kritično vključuje srčno mišico. Prenos glukoze je kritično odvisen od insulina, ki ga oskrbuje trebušna slinavka. Vitamin D [2] [3] [30] (Podrobnosti) in kalcij [29] tesno sodelujeta v procesu, ki trebušni slinavki omogoča sproščanje insulina v kri. Insulin pa spodbuja vnos glukoze v mišične celice [7]. Kalcij je ključnega pomena tudi za migracijo katalizatorja GLUT4 v membrano mišične celice [22] [38], kjer orkestrira prenos glukoze skozi membrano in celici zagotavlja energijo. Tako pomanjkanje kalcija zavira več med seboj povezanih presnovnih procesov, ki vsi vplivajo na transport glukoze.

Vse telesne celice so za proizvodnjo energije odvisne od pomembne biološke snovi, imenovane adenozin trifosfat (ATP). S kemičnim postopkom se ATP pretvori v adenozin monofosfat (AMP), energija, ki se sprosti med to kemično reakcijo, pa spodbuja krčenje mišic. Mitohondriji celice lahko z zaužitjem glukoze ali maščob pretvorijo AMP nazaj v ATP (za recikliranje). Ko ni dovolj goriva za pretvorbo AMP nazaj v ATP, se razmerje med AMP in ATP poveča. Razmerje med AMP in ATP v celici je merilo njegovega energijskega stanja in ga uporabljajo številne različne vrste celic v telesu za odkrivanje pomanjkanja energije in sprožitev korektivnih ukrepov.

Ko mišična celica izčrpa notranje zaloge energije, poskuša iz krvi absorbirati več glukoze. Okvaren mehanizem prenosa glukoze zavira ta proces. Posledično razmerje med AMP in ATP v celici nenehno narašča in aktivira močan regulacijski peptid, ki ga celica izloča, znan kot AMPK. AMPK v mišični celici spodbuja gibanje GLUT4 do membrane, tudi v zmanjšanem kontekstu insulina [35]. Z GLUT4 na celični membrani lahko celica zdaj začne absorbirati zaloge glukoze in inzulina v krvi, kar povzroči znižanje teh ravni.

V tem trenutku se zgodi nekaj stvari, ki preprečujejo padec ravni glukoze v krvi, ki jo zaznata trebušna slinavka in hipotalamus. Izpuščajo hormone in peptide, ki telesu signalizirajo, da dopolni raven glukoze v krvi. Alfa celice v trebušni slinavki reagirajo tako, da izločajo glukagon, hormon, ki sproži jetra, da zaloge glikogena pretvorijo v glukozo in jo sprostijo v krvni obtok. Podobne celice, ki zaznavajo glukozo v hipotalamusu, povečajo apetit in spodbudijo osebo, da uživa hrano, da dopolni zaloge, ki se črpajo v jetrih.

Oba mehanizma za zaznavanje glukoze (v hipotalamusu in trebušni slinavki) sproži AMPK, oba pa vključita vdor kalcija v celico kot del njihove signalne kaskade [29] (podrobnosti). Predvidevam, da pomanjkanje kalcija povzroča, da ti mehanizmi za zaznavanje glukoze interno zaznajo nizke ravni glukoze, tudi če so ravni glukoze v krvi še vedno razmeroma visoke. To je pravzaprav inteligentna zasnova, ki svoje mehanizme za zaznavanje glukoze veže na mehanizme mišičnih celic, kajti če mišične celice ne morejo učinkovito absorbirati glukoze, je to v nekem smislu enakovredno nizki koncentraciji glukoze v krvi.

Tako se zaradi slabega privzema glukoze nastavljena vrednost ravni glukoze v krvi vzdržuje na umetno visoki ravni. To je zato, ker lahko slab vnos nekoliko nadomestimo z zvišanjem koncentracije v krvi. Uživanje lahko predelanih sladkorjev in škroba je najučinkovitejši način za hitro potešitev hrepenenja, ki ga povzroča slab vnos glukoze. Medtem ko višje ravni glukoze pomagajo zadovoljiti potrebe mišic, je glukoza na voljo tudi maščobnim celicam, ki se hranijo z odvečnim sladkorjem in jih shranjujejo kot maščobe. Sčasoma trajni visok krvni sladkor vodi do kroničnega povečanja telesne mase, diabetesa in bolezni srca.

Za odpravo osnovnega problema privzema glukoze bodo potrebne dolgoročne prehranske spremembe, ki jih bom kasneje opisal. Najprej pa bi rad razložil nekatere biološke procese, ki sodelujejo pri presnovi hrane in teži, ter pokazal, kako telo skuša nadomestiti napačno absorpcijo glukoze.

4. Maščobne celice za reševanje

Maščobne celice igrajo fascinantno vlogo pri poskusu nadomestitve pomanjkanja privzema glukoze. Strokovnjaki danes menijo, da so maščobne celice bistveni del endokrinega sistema, saj lahko s sproščanjem hormonov v kri [8] [11] [28] organizirajo upravljanje energije s strani številnih telesnih teles. Maščobne celice so sposobne absorbirati odvečni sladkor iz krvi in ​​ga pretvoriti v maščobo. Maščoba se bo kasneje sprostila v krvni obtok kot maščobne kisline in trigliceridi, ki mišičnim celicam (in večini drugih celic telesa) ponujajo alternativni vir energije – alternativo, ki ne trpi zaradi membranskega transporta, ki je specifičen za glukozo.

V razmerah, ko je prenos glukoze okvarjen, se zdi, da maščobne celice: (1) mišične celice programirajo tako, da namesto sladkorjev porabijo maščobe in (2) si naložijo pretvorbo čim večjega števila dohodnega sladkorja v shranjeni maščobe. Maščobne celice kopičijo maščobo, kadar je raven sladkorja v krvi visoka, in jo nato sproščajo v krvni obtok, kadar je raven sladkorja v krvi dovolj nizka. Tako si prizadevajo v krvnem obtoku vzdrževati stalno oskrbo z alternativnim in učinkovitejšim virom goriva (maščob), ki ga mišice porabijo namesto sladkorja.

S signalizacijo, ki vključuje peptid, ki ga maščobne celice sprostijo v krvni obtok, imenovan leptin, lahko maščobne celice preusmerijo mišične celice, da večino svojih energetskih potreb pridobijo iz maščob namesto iz glukoze. Vendar se maščobne celice nato obremenijo z nalogo, da čim več pretvorijo dohodno glukozo v maščobe.

Maščobne celice morajo tako napolniti rezervo maščobe in sprostiti maščobe v kri, da zagotovijo prehrano mišičnim celicam v času posta, ko glukoza ni na voljo. Po obrokih, ko je raven glukoze visoka, so maščobne celice zasedene s pridobivanjem glukoze iz krvi in ​​zato ne morejo sproščati maščob. Tako morajo pred obrokom zagotoviti dodatne trigliceride, tako da bodo mišične celice še naprej imele hrano, medtem ko maščobne celice absorbirajo glukozo in jo pretvorijo v obnovljeno zalogo maščobe. Ta varnostni pufer trigliceridov je odgovoren za opažene visoke ravni trigliceridov na tešče pri debelih.

Če bi zaužili več prehranskih maščob, bi bile mišice na voljo maščobe iz virov hrane, medtem ko bi maščobne celice motile jemanje glukoze, in glukoze bi bilo za pretvorbo temu primerno manj. Ker pa je za nahranjevanje mišic potrebno toliko maščob in ker bo odvečnega sladkorja zapravilo toliko, maščobne celice ne bodo mogle zadovoljiti povpraševanja, zato se na koncu razmnožujejo – in oseba postane debela.

Maščobne celice trpijo tudi zaradi okvare prenosa glukoze, saj se pri prenosu sladkorja skozi njihove celične stene zanašajo na enak mehanizem, ki vključuje GLUT4 in inzulin (podrobnosti). Maščobne celice pa lahko notranje kopičijo vitamin D [5] in kalcij [42], tako da lahko nekoliko izboljšajo lastne sposobnosti prenosa glukoze skozi celično membrano. Toda zaradi tega so mišice bolj občutljive na neučinkovitost privzema glukoze, ker še dodatno izčrpajo razpoložljivost kalcija in vitamina D v krvi. Dokler mišične celice namesto glukoze porabljajo maščobe kot vir energije in dokler maščobne celice lahko vzdržujejo dobro zalogo maščob v krvi, bo vse v redu. To je shema, ki jo poskušajo ohraniti maščobne celice.

5. Kako se spopada srce?

Srce je organ v telesu, ki najbolj porablja gorivo. Še naprej mora bijeti enkrat ali dvakrat v sekundi, brez odmorov, iz dneva v dan [16]. Srce je podobno skeletnim mišicam, saj se tudi to sooča s pomanjkanjem glukoze, kadar zaloge kalcija in vitamina D niso zadostne. Tako kot skeletne mišice lahko kot gorivo izkorišča tako maščobo kot sladkor, za peroralno uvajanje glukoze skozi celične stene pa uporablja isti peptid GLUT4. Dokler lahko maščobne celice v preostalem telesu sproščajo stalen tok trigliceridov v krvni obtok, jih srce lahko preprosto uporablja za večino svojih energetskih potreb in dejansko ima raje maščobe kot glukozo kot vir goriva. Verjetno bo, zlasti po obroku z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z nizko vsebnostjo maščob, ob slabi absorpciji glukoze, pri srcu primanjkovalo goriva.

Glede na nezadostne koncentracije goriva v oskrbi s krvjo predlagam, da srce sprejme dva različna mehanizma spopadanja: (1) naraste in (2) razvije lastno “zasebno” zalogo hranil v obliki maščobnih oblog. Ko se srce poveča, uporablja strategijo “moči v številkah”. Predstavljajte si, da se šest otrok v vlečenju vrvi tekmuje s tremi odraslimi. Otroci lahko zmagajo, čeprav so šibkejši, preprosto zato, ker jih je več. Podobno lahko srce s povečanjem števila mišičnih celic bije tako močno kot manjše srce, vendar ima vsaka neodvisna mišična celica manjše breme in zato lahko preživi z zmanjšano zalogo goriva.

Druga strategija, ki ustvarja notranjo zalogo maščob, se začne z maščobnimi oblogami v oblogah arterij, ki oskrbujejo srce, znano tudi kot arterioskleroza. Te usedline sčasoma postanejo “otrdele”, tj. Povezane s kalcijevimi usedlinami; kalcij, ki so ga v preteklih letih kopičile maščobne celice, tako kot to počnejo trebušne maščobne celice. Kalcij je nakopičen, ker maščobnim celicam omogoča, da absorbirajo glukozo in jo pretvorijo v maščobe. Kot nadaljnjo strategijo srce razvije plast “perikardialne maščobe” [9], maščobne obloge, običajno tik pred glavnimi arterijami, ki se dovajajo v srce. Te usedline dovajajo dodatne maščobe neposredno v srce, ki dopolnjujejo tiste, ki obdajajo stene arterij.

Ena težava pri zapiranju srca z maščobami je, da postane dovzetno za bakterijsko okužbo. Visoko kisikova kri, ki prihaja neposredno iz pljuč, lahko zlahka kontaminira z bakterijami, ki so v telo prodrle skozi pljuča. Te bakterije se lahko zdijo privlačne za odvajanje maščobnih oblog, ki obdajajo arterijske stene. Posledično mora holesterol infiltrirati arterijske stene kot prvo obrambno linijo v imunskem sistemu, da napade bakterije (podrobnosti). Tudi holesterol črpa iz belih krvnih celic, ki pomagajo v bitki. Poleg tega so maščobne celice, ki obdajajo srce, v nasprotju z maščobnimi celicami drugje v telesu, posebej pripravljene za sproščanje citokinov [9], ki so tudi povzročitelji okužbe. Tako je prisotnost maščobe v arterijskih stenah srca in zaviranje srca povezana z visoko vsebnostjo holesterola in citokinov v krvi.

6. Hormoni in encimi, ki nadzorujejo apetit

Maščobne celice lahko vplivajo na mišice, da prednostno prevzamejo maščobe in ne glukozo, tako da sproščajo nekatere hormone v kri, ki imajo močan vpliv tudi na apetit. Eden od teh hormonov je leptin. Medtem ko leptin posredno vpliva na mišične celice s svojo signalizacijo v hipotalamusu, pa tudi stimulira mišične celice neposredno in vpliva na oksidacijo maščobnih kislin v njihovih mitohondrijih [28]. Leptin tudi spodbuja maščobne celice, da sproščajo maščobe s pomočjo lipolize [25]. Vsi ti ukrepi delujejo usklajeno, da porabo goriva preusmerijo stran od glukoze. Programiranje mišic za prednostno uživanje maščob se dobro ujema z infuzijo maščobnih celic v kri in absorpcijo sladkorja v njihovih tovarnah, ki proizvajajo maščobe.

Leptin tudi preko hipotalamusa in hipofize zavira apetit. Adiponektin je še en hormon, ki ga sproščajo maščobne celice, in splošno velja, da adiponektin povzroča lakoto. Ravni leptina in adiponektina bi običajno nihale čez dan, ravni leptina pa bi se ponoči dvigovale, da bi spodbudile prehod z upravljanja z energijo na osnovi glukoze na maščobo. Vendar so pri debelih osebah ravni leptina običajno ves čas visoke, ravni adiponektina pa zelo nizke [43]. Visoke ravni leptina v krvi signalizirajo centru apetita v možganih občutek, da so polni [8], medtem ko visoke ravni adiponektina povzročajo lakoto. To pomeni, da so debeli obveščeni, da so siti in da niso lačni. Mislili bi, da bi jih to zaščitilo pred prenajedanjem. Vendar je verjetno, da je opažena neobčutljivost na leptin kot zaviralec apetita pri debelih povezana tudi z izčrpanostjo kalcija, ker so signalni mehanizmi, ki se odzivajo na leptin tako v hipotalamusu (podrobnosti) kot v hipofizi (podrobnosti), odvisni od sprememb v notranjih koncentracijah kalcija.

Zakaj se torej debeli človek prenajeda? Prišel sem do skoraj neizogibnega zaključka, da je krivec preveč senzibiliziran AMPK, kot predlaga tudi več drugih raziskovalcev [15] [18] [19]. AMPK deluje ne samo v mišičnih celicah, ampak v skoraj vseh celicah telesa [15]. Zlasti igra ključno vlogo pri senzorjih v specializiranih celicah v možganih: v hipotalamusu in hipofizi. Te celice sproščajo v kri kemikalije, ki vplivajo na jetra, trebušno slinavko in apetit, in sicer tako, da vklopijo ali izklopijo mehanizme, ki bodo v sistem zagotavljali dodatno gorivo v obliki maščob ali glukoze.

Kot smo že omenili, kadarkoli mišice delujejo dlje časa, kmalu dosežejo kritično točko, kjer se velike količine ATP pretvorijo v AMP, v procesu sproščanja energije za spodbujanje krčenja mišic. Razmerje AMP: ATP močno naraste. To aktivira AMPK, ki nato mišico reprogramira tako, da poveča raven kalcija v celici in zaužije več sladkorja [32] [34] [39], kar je zelo slaba ideja, saj kalcija in insulina primanjkuje. Nekatere celice GI ali “inhibirane glukoze” v hipotalamusu, pa tudi alfa celice v trebušni slinavki, so programirane tako, da se odzivajo na nizko raven glukoze z navodili, naj jetra sproščajo več sladkorjev in povečujejo apetit po hrani z visokim glikemičnim indeksom. V bistvu oddajajo možganom nujno sporočilo, da je nujno potrebno več glukoze. Oseba je prisiljena uživati ​​sladkorje in ogljikove hidrate, ki se bodo zelo hitro prebavili in še povečali že tako visoko raven sladkorja v krvi.

Telo raste večje

Ironično je, da zgoraj navedeni argumenti kažejo, da je aerobna vadba slabo priporočljiva za tiste, ki trpijo zaradi tega sindroma oslabljenega privzema glukoze. Čeprav mnogi ugibajo, da je naš bolj sedeči način življenja verjetno dejavnik, ki prispeva k debelosti, verjamem, da je namesto tega fizična utrujenost predvidljiv rezultat okvarjene presnove glukoze. Nezmožnost pridobivanja zadostnega goriva iz glukoze tako s strani mišic kot srca nas preprosto črpa iz energije za gibanje [23] (Podrobnosti).

Učinek trajne aerobne vadbe je preusmeritev mišice v način absorpcije glukoze za pridobivanje energije, ki pa zaradi pomanjkanja kalcija in inzulina ne deluje pravilno. Vadba lahko povzroči, da se GLUT4 preseli na membrano tudi v odsotnosti kalcija [13]. Raven insulina / glukoze pade na verjetno nevarno nizke vrednosti, zaradi česar center za apetit v hipotalamusu sproži alarm. Nadaljnja stimulacija apetita, ki jo v hipotalamusu povzroči AMPK, preglasi vse druge signale, ki uravnavajo apetit, in prisili osebo, da se prenajeda ravno tiste hrane, ki se ji mora izogibati.

Kot posledica nadaljnjega povečanja že tako visokih ravni sladkorja v krvi so maščobne celice prisiljene odvezati čim več odvečnega sladkorja. Še posebej dovzetna za to željo po maščobah bo trebušna maščoba, saj se nahaja v neposredni bližini trebušne slinavke in jeter. Višje koncentracije insulina in glukoze v krvi dajejo dodaten zagon za asimilacijo sladkorjev in proizvodnjo maščob. Tako so trebušne maščobne celice učinkovitejše pri shranjevanju hrane kot periferne maščobne celice. Prav tako se bodo sčasoma nagibali k povečanju in pomnožitvi, da bodo obremenitev nalog razdelili med svoje sosede in zmanjšali obremenitev vsake posamezne celice. Dodatne maščobne celice bodo še bolj izčrpale razpoložljivi kalcij in vitamin D v krvi, kar bo povzročilo še slabšo sposobnost mišičnih celic, da prevzamejo glukozo.

Poleg rasti maščobnih celic morajo biti tudi druge vrste celic bolj bogate, da podpirajo večje obremenitve večje telesne velikosti, skupaj z zmanjšano oskrbo z energijo. Kot smo že omenili, se srce poveča. Mišice se morajo povečati, da se lahko vlečejo okoli odvečne teže in zaradi njihove prirojene neučinkovitosti pri izkoriščanju goriva [14]. Kosti morajo rasti večje in močnejše, da podpirajo odvečno težo. Zaloge krvi je treba razširiti, da bodo vse te razmnožujoče se celice dobile hranila. Vse to pomeni, da splošne prehranske potrebe telesa še naprej naraščajo, kar še bolj obremenjuje maščobne celice in tako zaključi začarani krog. Sčasoma človek s hudim pomanjkanjem kalcija, vitamina D in maščob nenehno narašča, sčasoma pa doseže bolezensko debelost.

8. Presnovni sindrom

Oseba z okvarjenim vnosom glukoze kot posledico pomanjkanja kalcija in vitamina D se znajde v situaciji, ko je raven glukoze in trigliceridov v krvi nenormalno visoka. Srce in mišice zelo slabo uporabljajo glukozo, zato bodo v veliki meri odvisne od maščob (trigliceridov), da bodo zadovoljile svoje prehranske potrebe. Maščobne celice morajo sprostiti odvečne količine trigliceridov v pogojih na tešče, na primer ponoči, ker trigliceridov ne bodo mogle sprostiti, ko bodo prerazporejene na nalogo prevzema odvečne glukoze. Po obroku, ko je raven glukoze visoka, srce in mišice nenehno črpajo trigliceride, medtem ko maščobne celice absorbirajo glukozo in začnejo postopek pretvorbe v več maščob.

V razmerah aerobne vadbe se mišice in srce reprogramirajo tako, da zaužijejo dodatno glukozo, zaradi česar se koncentracija glukoze strmo spusti. To sproži alarmne zvonove v trebušni slinavki, zaradi česar jetra sproščajo več sladkorja, in v hipotalamusu, ki spodbuja apetit po hrani z visokim glikemičnim indeksom. Signalni mehanizmi v trebušni slinavki in hipotalamusu so verjetno tudi pomanjkljivi zaradi pomanjkanja kalcija in inzulina [6] [31] (Podrobnosti), zato ohranjajo določeno vrednost za glukozo v krvi, ki je neobičajno visoka. Toda v resnici so potrebne visoke ravni glukoze, da se nadomesti neučinkovit prenos glukoze skozi membrano mišičnih celic. Presežek razpoložljive glukoze v krvi prevzamejo maščobne celice, maščobne celice se povečajo in razmnožijo in oseba postane debela. Poleg tega se srce, mišica poveča in zapre v maščobno tkivo, njegove arterije pa se obremenijo z maščobnimi oblogami, tj. Z arteriosklerozo.

Menim, da je mogoče nizke in visoke LDL razložiti tudi na naslednji način. HDL je nosilec holesterola, ki ga je treba vrniti v jetra, kjer ga je mogoče odstraniti skozi žolčnik. Žolčnik ga oddaja v črevesje skupaj z žolčem in ima zelo koristno funkcijo, da pomaga prebaviti maščobe. Kdor uživa prehrano z nizko vsebnostjo maščob, potrebuje manj holesterola za prebavo zmanjšane maščobe v hrani in raven HDL pade. LDL je verjetno visok, ker je nosilec, ki prenaša holesterol v tkiva. Eno od teh tkiv so maščobne obloge v arterijskih stenah srca, ki so bile po moji razlagi tam nameščene za dovajanje dodatnega goriva v srce. Toda te maščobne obloge so občutljive tudi na invazijo bakterij in virusov, ki vstopajo skozi pljuča. V krvnem obtoku bi morale biti na voljo visoke ravni holesterola, ki bi zaščitile maščobne obloge pred oksidacijo in pomagale nadzorovati te invazivne mikrobe.

Tako so verjetni rezultati pomanjkanja kalcija, vitamina D in prehranske maščobe debelost, visok krvni sladkor, arterioskleroza, visoka raven trigliceridov, povišan LDL in nizek HDL, šest ključnih vidikov metaboličnega sindroma (podrobnosti).

9. Rešitev

Večina živil, ki naravno vsebujejo vitamin D, je bila umaknjena z jedilnika ameriške prehrane zaradi prepričanja, da so maščobe škodljive za vaše zdravje. Ker vitamina D proizvajajo živali, strogi vegetarijanec ne bo dobil vitamina D s hrano. Živila, ki vsebujejo veliko vitamina D, vsebujejo tudi veliko maščob in holesterola, zato so bila večinoma na črni listi. Sem spadajo svinjska mast, slanina, rumenjak, jetra, kaviar, maslo in surovo mleko. Američani se v zadnjem času odzivajo na trditev, da so maščobe zdrave, vse dokler so maščobe omega-3, kar je na srečo na jedilnik vrnilo mastne ribe, kot so sardele, losos in skuša. Fantastičen vir vitamina D je olje iz jeter polenovke, ki so ga včasih redno dajali otrokom kot naravni vitaminski dodatek, še vedno pa ga imajo v mnogih delih Evrope. Toda zdi se, da so Američani to prakso žal opustili. Številna živila v ameriški prehrani so umetno obogatila z vitaminom D, a veliko teh, na primer žitarice, pomarančni sok in nemastno mleko, vsebuje malo ali nič maščob, zato mi je skrivnostno, kako je v maščobi topen vitamin D se lahko pravilno porazdeli v izdelku ali pravilno absorbira.

Pomanjkanje ustrezne prehranske maščobe prispeva k metaboličnemu sindromu na vsaj štiri načine: (1) vitamin D je na voljo samo v maščobnih virih hrane, ker je v maščobi topen vitamin, (2) vnos kalcija je učinkovitejši, kadar kalcij uživanje s prehranskimi maščobami, (3) vnos kalcija je v veliki meri odvisen od prisotnosti vitamina D, ki mu primanjkuje zaradi (1) zgoraj, in (4) obremenitev maščobnih celic za proizvodnjo maščobnih kislin iz sladkorja olajša razpoložljivost s hrano maščob iz zaužitih virov hrane.

Daleč najboljši način za pridobivanje ustreznega vitamina D je izpostavljenost soncu. Morda je ena najpomembnejših sestavin zdravega načina življenja preživeti dovolj časa zunaj na sončni svetlobi. Vendar današnji življenjski slog v Ameriki pogosto pušča malo časa za dejavnosti na prostem. Poleg tega so bili Američani usposobljeni, da se raje bojijo kot sončijo na soncu, predvsem zaradi agresivnih oglaševalskih akcij industrije zaščite pred soncem, ki trdijo, da sonce povzroča raka. Seveda se je treba izogibati sončnim opeklinam, toda počasna gradnja izpostavljenosti z razvojem porjavelosti spomladi zagotavlja naravno zaščito pred sežiganjem poleti. Po mojem mnenju je ta strategija veliko bolj zaželena kot uporaba kreme za sončenje. Zaščitna krema z zaščitnim faktorjem 8 ali več učinkovito uniči vsako priložnost za proizvodnjo vitamina D v koži. Zaščita, pridobljena pred vsemi vrstami raka, zaradi vitamina D, ki se proizvaja v koži ob izpostavljenosti soncu, več kot kompenzira morebitno povečano tveganje za kožni rak zaradi izpostavljenosti soncu.

Druga zdrava izbira je, da čim bolj odstranimo „prazne ogljikove hidrate“. Sem spadajo živila, kot so piškoti, krofi, bonboni in brezalkoholne pijače. Z belega na polnozrnat kruh preidemo z belega riža na rjavi. Ko jeste krompir, nanj položite veliko masla in / ali kisle smetane. Krompir, zaužen z maščobo, ima veliko nižji glikemični indeks kot krompir, zaužit brez maščobe. Ta praksa bo pomagala preprečiti skok ravni sladkorja v krvi, kar je zdravo v smislu boja proti diabetesu in srčnim boleznim. Vendar pa je odprava presnovnega sindroma, ki ga povzroča visok krvni sladkor, mogoča le, če skupaj z omejevanjem porabe praznih ogljikovih hidratov odpravite tudi pomanjkanje kalcija in vitamina D.

Prav tako trdim, da je treba poskrbeti za zaužitje ustrezne količine prehranske maščobe, zlasti mlečne maščobe [33]. Polnomastno mleko je še posebej izjemno, ker vsebuje precejšnje količine kalcija in vitamina D, vsebuje pa tudi maščobo, potrebno za zagotovitev, da se bosta ta dva elementa dobro izkoristila in ne samo, da neabsorbirana prehajata skozi prebavni sistem. Živalske maščobe, kot je slanina, so dober vir vitamina D, hkrati pa dobavljajo maščobne kisline, ki pomagajo pri energetskih potrebah. Mastne ribe, kot so losos in sardele, so še posebej dobre, saj vsebujejo maščobe omega-3 in vitamin D. Vztrajno se je treba izogibati transmaščobam, ki jih najdemo v predelani hrani, kot so piškoti, ocvirki in margarina. Tudi maslo in jajca so zdrava izbira. Jajčni rumenjak je še posebej dober, ker vsebuje maščobe in vitamin D. Oreški, zlasti orehi, mandlji in oreščki makademije, so tudi dober vir maščobe.

Končno je nujno, da vnesemo dovolj kalcija. Kalcij zaužijte s prehranskimi maščobami. Če imate radi mleko in sir, potem lahko vse potrebe po kalciju zagotovite z mlečnimi izdelki, če izberete tiste, ki vsebujejo maščobo (tj. Izogibajte se nemastnim mlečnim izdelkom). Če ne marate mleka ali ste alergični na laktozo, je fižolova skuta odlična izbira za kalcij. Skuto iz fižola lahko pripravimo na različne načine, od surove soje do sojinega mleka do kitajskih jedi iz tofuja. Vendar to ni običajna cena ameriške prehrane, zato bi bilo bolje, če bi se odločili za tretjo možnost kalcija, to je uživanje veliko listnate zelene zelenjave, kot so špinača, brokoli, ohrovt in gorčična zelenica. Spet jih je treba jesti z maščobami, da se pravilno absorbirajo, kar pomeni, da jih cvremo v olju ali dodamo maslo.

V raziskovalnih študijah je bilo dokazano, da je večina vitaminov in mineralov, vzetih v obliki tablet, veliko manj učinkovitih od oblik, ki jih naravno najdemo v živilih. V mnogih primerih morda samo zapravljate denar za nekaj, kar neabsorbirano prehaja skozi prebavni sistem in ustvarja tudi nenormalne razmere nenavadno visoke koncentracije koncentriranih hranil v črevesju, kar se zdi intuitivno slaba ideja. Vendar je včasih zaradi omejitev življenjskega sloga nemogoče dovolj izpostaviti se soncu in v takšnih situacijah bi bilo verjetno koristno dodajanje vitamina D.

10.Povzetek

Američani že nekaj desetletij verjamejo, da sta v zdravem načinu življenja temeljni naslednji dve praksi: (1) jejte malo maščob in (2) se držite stran od sonca. Menim, da moramo za rešitev epidemije debelosti opustiti te dve praksi. Če ljudje zaužijejo zadostne količine kalcija, bodo odpravljene vse tri prehranske pomanjkljivosti, ki so povzročile debelost: vitamin D, kalcij in prehranska maščoba.

Rezultat teh treh pomanjkljivosti je napačen vnos glukoze v mišične in maščobne celice. Debela oseba se ujame v neskončen presnovni cikel, ko poskuša oskrbeti z energijo, potrebno za nenehno naraščajoče povpraševanje. Maščobne celice so v središču nevihte, saj so obremenjene z naporno nalogo pretvorbe odvečnega porabljenega sladkorja in ogljikovih hidratov v maščobo. Maščobne celice morajo to storiti, ker so mišične celice okvarjene in ne morejo presnavljati sladkorja. Tudi če presnovne težave ne bi bile odpravljene, če bi debeli človek preprosto jedel več maščob in zato užival manj ogljikovih hidratov, bi se obremenitev maščobnih celic močno olajšala. Poleg tega bi uživanje veliko vitamina D in kalcija, bodisi s prehrano ali izpostavljenostjo soncu, ublažilo glavni problem okvarjenega prenosa glukoze skozi celično steno. Zdaj, ko lahko srce in mišice neposredno uporabljajo sladkorje, se razbremeni prekomerno breme maščobnih celic, da se razširijo in razmnožijo, in telesna maščoba se bo neizogibno stopila.

11. Kaj sledi?

Vsi ljudje, ki imajo pomanjkanje maščob v prehrani, ne postanejo debeli. Ali oseba nabira odvečno telesno maščobo, da bi jo nadomestila, je deloma odvisno od genetske sestave. Vendar pa tisti, ki ostanejo tanki, trpijo za posledicami, ki so po resnosti vsaj enake in morda presegajo zdravstvene težave, povezane z debelostjo.

V prihodnjih objavah v blogu nameravam razpravljati o tem, kako se pri otrocih, ki uživajo nezadostno količino maščob v prehrani, razvije stanje, kot je ADHD. depresija in motnje spanja kot posledica nezadostne oskrbe možganov z maščobo. Primer tega je Matthew Smith iz Royal Oak v Michiganu [1], 14-letni otrok, ki je padel s skate deske in nenadoma umrl. Matthewu so diagnosticirali ADHD, ko je bil v prvem razredu, in je bil od takrat na zdravljenju z Ritalinom. Po obdukciji je bilo ugotovljeno, da je njegovo srce difuzno povečano, brazgotinsko in prežeto z maščobo. Zdravnik je Ritalin obtožil okvare srca in zagotovo je Ritalin težavo še poslabšal. Verjamem pa, da sta zamaščeno in povečano srce ter ADHD posledica premajhne količine maščob v prehrani. Mogoče je, da Ritalin deluje tako, da možgane bolj učinkovito uporablja maščobe, vendar bi to šlo na račun srca. Srce bi bilo nato prisiljeno še izboljšati lastno zasebno trgovino, da bi zadovoljilo svoje prehranske potrebe.

Možgani so izredno maščobni organ. Vsa njegova živčna vlakna so prevlečena z maščobno mielinsko ovojnico, ki jih izolira, da ohranijo svoje signale nedotaknjene. Možgani ne porabijo maščob za gorivo. To bi bilo skrajno nespametno, ker se ne bi moglo izogniti prehranjevanju. Vendar pa ob nezadostni preskrbi z maščobami ne more zgraditi zdravih živčnih vlaken, kar ima resne posledice za duševno zdravje. Posledice so še posebej moteče za otroke, katerih nezreli možgani nenehno integrirajo nova znanja, koncepte in izkušnje, da bi osmislili svet, v katerem živijo, in svojo vlogo v njem.

Original article:https://www.socrtwo.info/biblphys.htm

• De fire situationer med frø i Jesu frø og såningslignelse kan være parallelle med de fire typer kræfter i universet. Specifikt sammenligner Jesus Guds rige med det mindste frø i naturen, hvilket giver anledning til den største plante. Det er som tyngdekraften, som er den svageste kraft, men som giver anledning til de største effekter i universet. Også tyngdekraften er en kraft, der samles og ikke spredes ligesom Guds rige. I såningslignelsen bærer tre frø ikke frugt. På en vigtig måde giver de tre andre kræfter udover tyngdekraften ikke anledning til at samle kræfter, som tyngdekraften, men er i det væsentlige spredningskræfter. Ligesom lignelserne, måske de fire kræfter, er i det væsentlige det samme “Guds ord”. Årsagen til, at vi ikke ser de samme resultater med alle fire kræfter, er på grund af “jorden”, den falder på. Det er frøet, som kraften er, er altid den samme, men jorden, den partikel, som kraften påvirker, er anderledes. Den forskellige jord eller partikel bestemmer resultatet. Ud fra dette ville vi forudsige, at graviton, foton, de svage kraft bosoner og gluoner alle er de samme partikler på et eller andet baseniveau.
• Derudover og måske lidt anderledes repræsenterer fotonet Guds ord fra det gamle testamente. Måske på samme måde som Det Gamle Testamente afslører, at lys viser forskellen mellem rigtigt og forkert, dvs. fotonet afslører “landets læg.” Men måske som det Gamle Testamente, at kende loven ikke er god nok til at redde dig, og selvom fotoner belyser universet, bringer de det ikke sammen igen som tyngdekraften. Det Nye Testamente ville så være Guds ord som formidlet af gravitonen. De andre to-partikelgrupper, gluonerne og W- og Z-bosonerne ville være djævelens ord. Alternativt kunne Higgs Boson, gluonerne og W- og Z-bosonerne være andre dele af det gamle testamente end loven. Måske er Higgs Boson Genesis 🙂 og profeterne er analoge med W- og Z-bosonerne, fordi hvad der er mest profeti måske kun en forudsigelse af fremtidigt forfald og ødelæggelse.
• På en beslægtet måde er de seks kvarker måske også lige ud af Bibelen. Tre af kvarkerne er Faderen, Sønnen og Helligånden, og de andre tre er djævelen, antikrist og den falske profet. Da der kun er behov for to slags kvarker for at fremstille neutroner og protoner, er Trinity måske mere analog med Quantum Chromodynamics, hvor der i en proton eller neutron altid er 3 ægte (i modsætning til virtuelle) kvarker i 3 forskellige farver, rød, grøn og blå (tror jeg). Så hver proton eller neutron har alle repræsentanter for treenigheden. Også hvor skrifterne siger, at ordet var hos Gud og var Gud (KJV Johannes – 1: 1), på samme måde, kan limmene, som er budskaber eller “Ordet”, være begge beskeder, når de tager en farve og en af de tre dele af treenigheden på samme tid. På dette tidspunkt ved jeg ikke, hvordan man skal fortolke antifarven, som er et kendetegn ved hver gluon.
• Partikelfysik er nu blevet kogt ned og reduceret til ideen om, at der kun findes 18 grundpartikler. Disse partikler er de seks kvarker, seks forskellige leptoner (inklusive elektronen) og de seks bosoner, de kraftbærende partikler inklusive foton og graviton (den sidste eksistens er stadig teoretisk og er den eneste partikel, der endnu ikke er opdaget ved eksperimenter. ). Den fysiske verden og måske universet består således af tre grupper på seks partikler: det er det gamle nemesis nummer 666. Ifølge Bibelen styres verden af djævelen, og det er hans nummer.
• Måske er også leptonerne analoge med en anden klasse af bibelsk vigtige elementer, englene. Ordet “engel” betyder messenger og ligner engle, leptonerne absorberer og frigiver bosoner som fotoner, gluoner og W- og Z-bosoner, de kraftbærende partikler, som jeg nævnte tidligere kunne være Guds ord og djævelen, dvs. de modtager , bær og udlever bosoner, som ville være Guds ord og djævelen. Hvis leptoner er engle af forskellig art, så kan der humoristisk nok være reelle svar på det berømte gamle spørgsmål om, hvor mange engle der kunne passe på hovedet på en nål.
• Med hensyn til engle siger Bibelen, at 1/3 faldt sammen med djævelen fra himlen. Måske ville de leptoner, der er forbundet med Gud, være dobbelt så mange som dem, der er forbundet med djævelen. Hvis negativitet og at være negativt ladet er synonyme, så er negativt ladede Leptoner, ligesom elektronen, af djævelen og burde være halvt så mange som positivt ladede forbundet med Gud. Det faktum, at der er neutralt ladede leptoner, og at de positivt ladede som positron er få i antal, er fakta, der er et problem for denne teori … :-). Måske er de i øjeblikket ukendte og skjulte dele af universet, der udgør mørkt stof og mørk energi, hvor disse positivt ladede leptoner kunne findes. Selvom korrespondancen mellem negativt ladede leptoner er med djævelen og positivt ladede er med Gud, forbliver spørgsmålet om, hvem der er troskab til, og hvor det neutralt ladede lepton / budbringere figurerer i en bibelsk-baseret spekulativ fysik. Med kvarkerne er det let at se, hvor positivt ladede dem kan være Gud, Jesus og Helligånden og de negativt ladede dem, djævelen, antikrist og den falske profet.
• EvSelvom en fysiker betragter Koide-formlen som numerologi, kommer den ud til 2/3-værdien, som er antallet af gode engle tilbage, efter at de dårlige engle faldt, som Bibelen angiver. Måske er denne værdi på en eller anden måde relateret til antallet af gode engle til dårlige. Denne formel er for nylig blevet udvidet til Neutrinos og Quarks, hvilket indikerer, at måske 2/3 af Neutrinos er gode engle og 1/3 dårlige. For kvarkerne viser formlen måske, at Guds hellige treenighed, Kristus og Helligånden vejer to eller to gange kraften som djævelens, antikristens og den falske profeters uhellige treenighed. Disse spekulationer kan være ret latterlige, men hvem ved eller at skaberen af formlen bevidst eller ubevidst mente at vise et 2/3 forhold på grund af sine egne bibelfysiske antagelser eller tro …
• I de nylige annaler for fysik er der diskussionen om strengteori. Kvarker og faktisk hele universet formodes at være lavet af strenge, der vibrerer i 11 dimensioner. Jeg spørger hvorfor stoppe kl. 11? Hvorfor ikke gå til det bibelske perfekte antal på 12? Hvad med dette for at forklare dimensionerne: hvis du er farisæer eller hykler, lever du i en 4-dimensionel sfære eller et univers med de tre dimensioner og tiden løber altid på dig. Sig i stedet for, at du er en herodianer, en sensualist, dvs. at du igen lever i 4 dimensioner, men i en anden 4-dimension end farisæeren. Tiden løber stadig ud for dig altid, men på nogle måder lever du i en “anden verden” end farisæerne eller de fundamentale religioner fra Churchianity. Så når nogen har lyst til at leve “i en anden verden” end en anden, er det måske sandt. Måske er der 3 sæt 3-dimensionelle verdener med forskellige slags love som logik, der fungerer i hver referenceramme.
• Så sig, at du er en ægte levende person, der forstår Jesu ord og prøver hårdt på at tro det, han siger, da han beskriver, hvad der er ægte arbejde. Du lever i en anden sfære end hyklerne og sensualisten. Du lever i 3 dimensioner. Hvorfor, fordi du lever i evigheden, og der ikke er nogen 12. dimension af tid for dig. Faktisk er der virkelig en 12. dimension, som den genererer af den anden 11. Det er evigheden eller jorden for væsenet eller Gud selv.
• Strengteori siger faktisk, at der er 10 dimensioner. Det er “Brane Theory“, der siger, at der findes en 11. dimension, hvor strengene er fastgjort. Min hypotese er, at teoretikerne, der kaldte det “Brane” -teori, virkelig gætter på, at de 11 dimensioner er Guds hjerne (også der er en anden “hjerne” hos djævelen “, men jeg går bort fra dette punkt). De kaldte det” bran ” for at vænne os til lyden og ordspilets koncept hænger sammen med ægte hjerner, da forskere nu ved, at den menneskelige hjerne i sig selv er et slags ark, der bare krølles sammen for at fylde kraniet. Alligevel, som det antydes, ville Guds hjerte være den 12. dimension og ville være fra, hvor alle de andre dimensioner stammer.
• Lad os gå lidt længere. Strengene siges at vibrere i den nye fysik. Nu kalder computerprogrammerere tekst eller ord i deres programmer “strenge”. Hvad hvis disse strenge simpelthen er Guds ord eller endnu mere underligt eller grundlæggende er strengene Guds stemmebånd?
• Fysiker spekulerer i tre aldre i universet, hyperinflationen en i de allerførste sekunder, de næste ti milliarder år, før mørk energi blev vigtig, og den sidste tidsalder, hvor vi nu er, hvor mørk energi har været indflydelsesrig. En anden spekulation, jeg kan komme med, er, at denne begivenhed omkring 10 milliarder år er, da djævelen faldt fra himlen og blev fængslet i fysisk virkelighed. Det var begyndelsen på mørk energi.
• Problemet med denne spekulative tilknytning til kristendommen er, at videnskaben fortæller os, at mørk energi formodes at være tre gange mere end mørk stof. Kristendommen lærer imidlertid, at lysets engle overstiger mørkeenglerne 2 til 1, ikke det omvendte og bestemt ikke ved 1 til 3, så forholdet mellem mørk energi og mørkt stof svarer ikke til forestillinger om antallet af engle til en venlig eller anden. Det kan imidlertid svare til lignelsen om de fire frø, som jeg begyndte med denne artikel. Det vil sige mørk energi svarer til de tre typer uproduktiv grund i lignelsen. Den gode jord ville være repræsenteret af kombinationen af det synlige stof og dets usynlige fætter, mørkt stof. Måske består mørkt stof simpelthen af en enorm mængde mislykkede stjerner, ikke-tilknyttede planeter og ikke-kollapset gas, der vandrer ind mellem solsystemer og mellem galakser.

Original article:https://www.webpages.uidaho.edu/~rfrey/220consumption.html

W całej historii ludzkości nigdy nie było takiego systemu społecznego, który zapewniałby tak wysoki poziom dobrobytu materialnego i bogactwo materialnych udogodnień, jak ten, który powstał z naszego nowoczesnego europejsko-amerykańskiego (Europa Zachodnia i Ameryka Północna) społeczeństwa. Od wyrafinowanych systemów opieki zdrowotnej, poprzez zautomatyzowaną produkcję przemysłową, aż po wysokowydajne praktyki rolnicze, rozbudowane sieci transportowe i komunikacyjne, aż po dostępny system edukacyjny – te osiągnięcia są kontynuowane. Ludzkość przeszła teraz przez kratery księżyca i przedłużyła życie dziecka z wszczepionym sercem pawiana. W rzeczywistości, ludzkie biologiczne serce można teraz zastąpić mechanicznym sercem.

Świat szybko staje się wyjątkową wspólnotą. To, co jest nowością w Pekinie, Buenos Aires, Dżakarcie, Moskwie czy Tokio, to nowość we własnym salonie. A to, co się śni w Pekinie, Buenos Aires, Dżakarcie, Moskwie czy Tokio, to się śni we własnym domu. Aspiracje związane ze społeczeństwem euro-amerykańskim szybko stają się aspiracjami większości światowej społeczności. A te oczekiwania skierowane są na coraz wyższy poziom dóbr konsumpcyjnych i materialnego dobrobytu, np. samochodów, odzieży, systemów rozrywkowych, sprzętu rekreacyjnego, mieszkań, odżywiania i opieki zdrowotnej. Jednym z najbardziej lukratywnych towarów eksportowych Ameryki jest wielomiliardowy “Hollywood Image” – film, telewizja, magazyn, park rozrywki, muzyka popularna, a także z pewnością “fast food” i przemysł odzieżowy. W tej właśnie chwili jest prawdopodobne, że ktoś w Pekinie, Buenos Aires, Dżakarcie, Moskwie czy Tokio stoi w kolejce, nosi parę Levisów, słucha “rock ‘n’ rolla” i ma zamiar zamówić Big Maca i Colę, i że ktoś nie jest Amerykaninem. Cały styl życia, “Amerykańska kultura popularna”, jest z powodzeniem sprzedawany na całym świecie. Obrazy są wyraźnie rozpowszechniane i odbierane, obrazy zakorzenione w oczekiwaniach.

Wraz z pojawieniem się nowoczesnego społeczeństwa euro-amerykańskiego pojawiło się to, co John Bodley nazwał “kulturą konsumpcji”. (Patrz Bodley 1985. Bodley jest jednym z wielu, którzy używali terminu “kultura konsumpcji”. Wnikliwa dyskusja na temat zakresu i implikacji stylu życia konsumentów znajduje się w Alan Durning 1992). Jest to styl życia oparty nie tylko na tym, co się konsumuje, ale na coraz wyższym poziomie konsumpcji. Status społeczny i ekonomiczny, relacje rodzinne i sposoby spędzania wolnego czasu, istota tożsamości własnej są definiowane w kategoriach niemal nienasyconego głodu dóbr konsumpcyjnych. Dwie ulubione amerykańskie rozrywki, oglądanie telewizji i odwiedzanie centrów handlowych, są zorientowane wokół swoich stanowisk sprzedaży i wabią pozornie nieskończoną ilość jasno spakowanych dóbr konsumpcyjnych i produktów wyrzucanych. Kultura konsumpcji” najlepiej uosabia się w hasłach dotyczących napojów bezalkoholowych i fast foodów, “Gotta have it” i “What you want is what you get”.

Z tymi poziomami materialnego dobrobytu i oczekiwań przychodzi również cena. Nigdy w całej historii ludzkości system społeczny nie wymagał tak wysokiego poziomu zużycia zasobów i energii jak ten, którego wymaga nasze współczesne społeczeństwo euro-amerykańskie. W celu ułatwienia tej kulturowej infrastruktury i poziomu oczekiwań, stale poszukuje się rozszerzonych i nowych źródeł energii i zasobów. W 1991 roku zużycie energii w Stanach Zjednoczonych przełożyło się na ekwiwalent każdego Amerykanina zużywającego 25 baryłek ropy, 3,5 tony węgla i 75 000 stóp sześciennych gazu ziemnego.

Ale w globalnej społeczności, podzielanej przez tak wiele światopoglądów, korzyści społeczeństwa europejsko-amerykańskiego nie są jednolicie przyznawane wszystkim tym, którzy aspirują do jej marzenia. Podczas gdy szacunki są różne, w samych Stanach Zjednoczonych Amerykanie zużywają około 40% światowej rocznej produkcji towarów i 35% światowej energii. Amerykanie stanowią jedynie 5% ludności świata. W ujęciu globalnym, najwyższe 20% ludności świata kontroluje 80% bogactwa, podczas gdy najniższe 20% kontroluje mniej niż 1,5% światowego bogactwa. Szacuje się, że ponad miliard ludzi na półkuli południowej tego świata żyje za równowartość jednego dolara dziennie. Wielu z nich marzy, ale dla większości jest to marzenie dalekie od realizacji. Wszystko wskazuje na to, że ten społeczno-ekonomiczny rozłam pogłębia się i staje się coraz bardziej powszechny na całym świecie, wyrażając się praktycznie we wszystkich społecznościach. Bogaci stają się bogatsi, a biedni biedniejsi.

Wraz ze wzrostem poziomu zużycia energii charakterystycznym dla naszego europejsko-amerykańskiego społeczeństwa, pozostają pytania, czy Ziemia może nadal dostarczać zasoby energetyczne niezbędne do utrzymania oczekiwań swoich mieszkańców, oraz czy produkty uboczne tego poziomu zużycia energii (tj. zanieczyszczenia) mogą być bezpiecznie wchłaniane w ramach światowego systemu ekologicznego. Czy można znaleźć nowe zasoby? Czy nowe technologie są do odkrycia? Czy konieczna jest zmiana oczekiwań, czy nawet wartości światopoglądowych?

W grę wchodzą rezerwy paliw kopalnych i surowców takich jak ruda żelaza i miedź. Stawką jest sama żyzność ziemi. W Stanach Zjednoczonych na każdą tonę pszenicy zebraną na wielkich równinach traci się dwie tony wierzchniej warstwy gleby z powodu erozji spowodowanej przez nowoczesne praktyki rolnicze. Każdego roku około trzech miliardów ton wierzchniej warstwy gleby traci się na skutek erozji wodnej i wiatrowej związanej z praktykami rolniczymi. Z kolei rolnictwo i hodowla leśna stanowią 46% wszystkich zanieczyszczeń rzek w Stanach Zjednoczonych. Wyprodukowanie jednego cala wierzchniej warstwy gleby zajmuje około 500 lat.

Stawką jest jakość powietrza i wody. Stawką są globalne wahania temperatury i promieniowania słonecznego. Każdego roku Ameryka emituje do atmosfery ponad pięć miliardów ton dwutlenku węgla, głównego gazu cieplarnianego, oraz setki milionów ton dwutlenku siarki, powodując kwaśne deszcze.

Stawką jest dalsze istnienie ogromnych lasów Amazonii, Azji Południowo-Wschodniej i północno-zachodniej Ameryki. Stawką jest różnorodność gatunków zwierząt i roślin oraz ludność rdzenna, która zamieszkuje te lasy. Każdego roku od 20.000 do 40.000 gatunków zwierząt i roślin jest eliminowanych z tej planety przez działania człowieka, a tempo wymierania gatunków wzrasta. Szacuje się, że w ciągu najbliższych dziesięciu lat wyginie jeden na osiem znanych gatunków roślin i zwierząt. Z pięciu milionów Hindusów, którzy kiedyś żyli w regionie Amazonii, tylko 220.000 przeżywa dziś. Do niedawna, do czasu niechęci rządu brazylijskiego i wenezuelskiego do interwencji, średnio jeden Indianin Yanomami był zabijany każdego dnia z powodu wydobycia złota i interesów tartacznych. Jednak spośród pozostałych 300 milionów rdzennych mieszkańców rozsianych po całym świecie, stanowiących około 5% światowej populacji, dziesiątki tysięcy nadal umierają każdego roku z powodu morderstw i działań wojennych lub chorób i głodu, a wszystko to w bezpośrednim związku z zapotrzebowaniem na zasoby społeczeństwa euro-amerykańskiego. Wraz ze śmiercią rdzennych mieszkańców następuje utrata różnorodności kulturowej. Jak przypomina nam biolog i jak odbija się to echem w głosie antropologa, realny system ekologiczny jest odzwierciedleniem zróżnicowania gatunkowego i kulturowego. Ostatecznie wszystkie udane adaptacje do dynamiki naszej bioenergetyczno-cybernetycznej niszy są uzależnione od żywotności i dostępności do różnorodności ogólnosystemowej. Niestabilny i potencjalnie umierający system ekologiczny jest odzwierciedleniem braku różnorodności gatunkowej i kulturowej oraz pojawienia się czegoś, co nazywa się “monokulturą”.

Stawką jest nie tylko jakość naszego życia, ale także samo istnienie zwierzęcia marzeń. Stawką jest nie tylko zachowanie nieskazitelnie czystych obszarów dzikiej przyrody, ale samo istnienie całego życia w tym ekosystemie planety. Nigdy w historii tej planety żaden gatunek nie miał takiego wpływu na samo przetrwanie wszystkich gatunków!

Original article:http://www.tropicalcoder.com/3dBubbleSort.htm

Művészet vagy tudomány?

1999 őszén fedeztem fel ezt a kíváncsi, de valószínűleg teljesen haszontalan algoritmust. Még egy feljegyzést is elküldtem erről Dr. Dobb’s Journal-nak, és nagyon meglepődtem, amikor néhány hónappal később visszaírtak, és azt javasolták, készítsek egy cikket nekik. Akkoriban túl elfoglalt voltam, és a világ elvesztette a lehetőséget a haszontalan tudás fokozatos növekedésére. Ezt most bemutatom; ajándékom a világnak és talán egyetlen örökségem. Ki tudja, lehet, hogy valamelyik poros irodában dolgozó matematikus kulcsfontosságúnak találhatja valami homályos elmélet megoldását.

A koncepció…

Az ötlet nagyon egyszerű. Kezdje egy színes pixelekkel feltöltött képernyőn, véletlenszerűen elosztva. A lehetséges színek száma nem számít, de végül sokkal érdekesebb képet készít, ha kevesebb színt használnak. Ezután megkezdjük a pixelek rendezését a következő algoritmus szerint:

LOOP
W, H méretû képernyõn
Válasszon egy pixelt véletlenszerű koordinátákban x, y ahol x = {0 thru (W – 1)}, y = {0 thru (H – 2)}
Ha az alábbi pixelben lévő piros mennyisége (x, y + 1-nél) nagyobb, mint a jelenlegi pixelben a piros, cserélje ki a pixeleket
Válasszon egy másik pixelt véletlenszerű x, y koordinátákon, ahol x = {0 thru (W – 2)}, y = {0 thru (H – 2)}
Ha a zöld képpontja a jobb alsó sarokban (x + 1, y + 1 értéknél) kisebb, mint a jelenlegi pixelben lévő zöld, akkor cserélje ki a képpontokat
Válasszon egy másik pixelt véletlenszerű koordinátákon x, y ahol x = {1 thru (W – 1)}, y = {0 thru (H – 2)}
Ha a kék képpontja a bal alsó sarokban (x-1, y + 1 értéknél) kisebb, mint a kék az aktuális pixelben, akkor cserélje a képpontokat
if(!done)goto LOOP

Több milliószor folytatjuk így a hurkolást, amíg létre nem jön az egyensúly, amelyben a színek medencékbe vannak rendezve. A tiszta színű pixelek a medencékben mozdulatlanná válnak, és az egyetlen művelet, amely ezután folytatódik, a színkészletek interfészei mentén zajlik.

E jelenség vizsgálatának általános módjaként képzeljen el egy adott pixelt meghatározott mennyiségű vörös, zöld és kék színnel. Piros tartalmától függően olyan erőt tapasztal, amely felfelé vagy lefelé mozgatja a képernyőt, és a másik két szín mennyiségétől függően átlósan balra és jobbra mozgatja azokat. A végső nyugalmi helyzet ennek a három erőnek a vektor összege, a képernyőn lévő összes többi pixelhez viszonyítva. Ez a rendezési algoritmus még nagyobb dimenziókba is felvehető, és a tulajdonságok bármilyen kombinációjára alkalmazható, nemcsak a pixelek színeire. Bármilyen elképzelhető forgatókönyv szerint a hagyományos válogatási technikák sokkal egyszerűbbek és gyorsabbak. Ha a pszichedelikus képek készítésén túl talál valamilyen hasznot ennek az algoritmusnak, kérem, tudassa velem, és kérem, legalább vegyen jóvá az ötletért.

3DSort.exe PC-hez – A WinZipped (26,6 Kb) a legújabb Windows GDI-verzióm (2004. február 16.), amely különféle felületformákon (négyzet, kör, tórusz stb.) <2 perc alatt rendezi a területet 512 pixel négyzet, és csak másodperc egy 256 pixel négyzet alakú területre. Az assemblerben optimalizálva valószínűleg nem lesz ennél gyorsabb – legalábbis egy P4 – 2 Ghz platformon. Íme néhány általa készített kép: Circle.gif, Triangle.gif, Torus.gif.

További képek …

1. rendezés RGB alapján,
2. rendezés RGB alapján,
3. rendezés YcrCb alapján,
4. rendezés YcrCb alapján.

Frissítve 2016. augusztus

Az alábbiakban 1024 külön kép létrehozásával és összesített átlagolásával generált kép található. Összesen 123 színt használtunk fel, amelyeket úgy állítottunk elő, hogy az egyes r, g, & b értékeket 64-re léptettük, és a fekete-fehér színeket megszüntettük. 1024 x 632 képméretet választottak, mert a szélesség és a magasság aránya megegyezik az aranyaránnyal egy szép prezentáció érdekében.

Ez a kód áll a hatalmas válogatási munka középpontjában Mindegyik kép elkészítése alig több mint két percet vett igénybe, a végső kép elkészítéséhez pedig körülbelül 34,5 óra feldolgozási időre volt szükség Intel i5 processzorral és sok RAM-mal. A kivizsgálás lényege a “tökéletes fajta” megtalálása volt a platoni értelemben, mivel a kép létrehozása teljesen véletlenszerű folyamatoktól függ. Érdekes megjegyezni, hogy még az összes véletlenszerűen generált kép összevonása után is az eredményül kapott képnek éles vonásai vannak, mintha a pixeleket “előre meghatározták”, hogy utat találjanak a végső pihenőhelyükhöz. Nos, talán csak túl sok idő volt a kezemen 🙂

Frissítve 2018. január

A következő alábbi képet ugyanúgy készítettük el, de 6 színből egy másik paletta származik. A különböző színek használata teljesen más mintát hoz létre. 17,5 órás feldolgozást igényelt Intel i7-7700 processzorral a rendereléshez.

A következő alábbi kép ugyanúgy készült, de 12 különböző színű, különböző palettáról származó szín.

Az alábbi 3 alábbi képet ugyanúgy készítettük. A jobb oldali első kép 24 színt használt, a következő csak 6, az utolsó pedig 60 színt használt. A középső kép más palettát használt, mint a többi.

Négydimenziós színrendezés

Mint fent említettük, a rendezés tetszőleges számú dimenzióban elvégezhető. A rendezés egy 256 pixel méretű kockán történt, véletlenszerűen elosztott színes pixelekkel feltöltve. Összesen 123 szín volt. A pixeleket a következő alogoritmus szerint rendeztük …

LOOP

W (szélesség), H (magasság), D (mélység) méretű kockákhoz

Válasszon egy pixelt véletlenszerű x, y, z koordinátán, ahol x = {0 thru (W-1)}, y = {0 thru (H-2), z = {0 thru (D-1)}
Ha az alábbi pixelben a piros mennyisége (x, y + 1, z értéknél) nagyobb, mint a jelenlegi pixelben a piros, cserélje ki a képpontokat

Válasszon másik pixelt véletlenszerű koordinátákon x, y, z ahol x = {0 thru (W-2)}, y = {0 thru (H-2)}, z = {0 thru (D-1)}
Ha a zöld képpontja a jobb alsó sarokban (x + 1, y + 1, z értéknél) kisebb, mint a jelenlegi pixelben lévő zöld, akkor cserélje a képpontokat

Válasszon másik pixelt véletlenszerű koordinátákon x, y, z ahol x = {1 thru (W-1)}, y = {0 thru (H-2)}, z = {0 thru (D-1)}
Ha a kék képpontja a bal alsó sarokban (x-1, y + 1, z értéknél) kisebb, mint a kék az aktuális pixelben, akkor cserélje a képpontokat

Végül válasszon egy pixelt véletlenszerű koordinátákon x, y, z, ahol x = {0 thru (W-1)}, y = {0 thru (H-1)}, z = {0 thru (D-2)}
Ha a (x, y, z + 1-nél) mögött lévő pixel fényértéke nagyobb, mint az aktuális pixel fényértéke, cserélje ki a képpontokat.
(A fényerő vagy az „Y” értéke: (0,299 * piros) + (0,587 * zöld) + (0,114 * kék))

if(!done)goto LOOP

Folyamatosan folytassa a ciklusokat így több milliárdszor, amíg létre nem jön az egyensúly, amelyben a színek foltokba vannak rendezve. A tiszta színű pixelek a foltokban mozdulatlanná válnak, és az egyetlen művelet, amely ezután folytatódik, az egyes színes foltok interfészei mentén hat egymással.

Most utazzon keresztül egy kockán, amelynek oldala 256 pixel, véletlenszerűen 123 színnel hozzárendelve, ezen algoritmuson keresztül rendezve.

…

Az alábbiakban egy grafikon szemlélteti a rendezés során elért haladást különböző színszámok mellett, az oldalon lévő négyzet alakú 512 képponton. Csaknem 200 millió ismétlésre lehet szükség az egyensúlyi állapot eléréséhez. Az évekkel ezelőtti első verzióim több mint két órát vettek igénybe. Csak a mai P4 processzorokkal és kézzel optimalizált assembler kóddal lehet a rendezést órák helyett néhány perc alatt elvégezni. Látható, hogy a színek száma nem sok különbséget jelent abban, hogy az algoritmus mikor ér el állandó állapotot, ahol a színek a lehető legnagyobb mértékben vannak rendezve. Az egyetlen drámai különbség az, hogy több színnel több pixel marad örökre az interfészek mentén, anélkül, hogy otthont kellene hívniuk.

A színeket úgy kaptuk meg, hogy minden egyes piros, zöld és kék színkomponentust 128, 64, 32, 16 vagy 8-ra léptettünk, majd pusztán esztétikai okokból eltávolítottuk a fekete, fehér és szürkéket a kapott színekből. Ez 25, 123, 727, 4911 és 35 935 színt eredményez.

Az alábbiakban egy grafikon szemlélteti a rendezés során elért haladást különböző színszámok mellett, az oldalon lévő négyzet alakú 512 képponton. Csaknem 200 millió ismétlésre lehet szükség az egyensúlyi állapot eléréséhez. Az évekkel ezelőtti első verzióim több mint két órát vettek igénybe. Csak a mai P4 processzorokkal és kézzel optimalizált assembler kóddal lehet a rendezést órák helyett néhány perc alatt elvégezni. Látható, hogy a színek száma nem sok különbséget jelent abban, hogy az algoritmus mikor ér el állandó állapotot, ahol a színek a lehető legnagyobb mértékben vannak rendezve. Az egyetlen drámai különbség az, hogy több színnel több pixel marad örökre az interfészek mentén, anélkül, hogy otthont kellene hívniuk.

A színeket úgy kaptuk meg, hogy minden egyes piros, zöld és kék színkomponentust 128, 64, 32, 16 vagy 8-ra léptettünk, majd pusztán esztétikai okokból eltávolítottuk a fekete, fehér és szürkéket a kapott színekből. Ez 25, 123, 727, 4911 és 35 935 színt eredményez.

Abstraktní:

Úvod do technického dokumentu by měl být výzvou pro čtenáře, aby investovali svůj čas do jeho čtení. Tato pozvánka má obvykle tři části (1) recenzi, (2) nárok a (3) program. V tvrzení by měl autor uvést, proč je agenda příspěvku užitečným rozšířením jeho historického přehledu. V nároku by měla být použita osobní zájmena a kdekoli jinde autor vyjadřuje úsudek, názor nebo volbu.

ÚVOD

V průběhu let jsem se účastnil čtení komisí více než stovky doktorských disertačních prací. Zprávy o Stanford Exploration Project (SEP) navíc obsahují asi šedesát článků ročně; a jmenovitě mám na starosti jejich prezentaci. Při celé této činnosti jsem viděl mnoho špatných abstraktů; a v každém případě jsem ušetřil sebe i autora velkým problémem s odkazem na krátký článek Scrutiny of the abstract od Landese [1966], který byl zpřístupněn aspirujícím autorům SEG. Zřídka už přepisuji abstrakty autorů — obvykle stačí, aby si přečetli Landesův papír a přepsali ho sami. Landesův vlastní abstrakt stojí za zmínku:

Abstrakt je nanejvýš důležitý, protože ho čte 10 až 500krát více lidí, než slyší nebo čte celý článek. Neměl by to být pouhý recitál probraných témat. Výrazy jako „je diskutováno“ a „je popsáno“ by nikdy neměly být zahrnuty! Abstrakt by měl být kondenzací a koncentrací základních informací v příspěvku.

Ani úvody nejsou snadné. S potěšením oznamuji, že jsem v posledních letech vytvořil vzorec pro zavedení. S tímto příspěvkem, který vysvětluje můj vzorec, doufám, že snížím potřebu individuálního doučování. Možná budete schopni vytvořit dobrý úvod, aniž byste se řídili mým vzorcem, ale pokud máte potíže s vytvořením úvodu, který by potěšil ostatní lidi a chtěli byste dokončit psaní a pokračovat ve svém životě, doporučuji vám postupovat podle mého vzorce.

Nejprve popíšu tři základní části úvodu a poté vám dám několik tipů na celkovou organizaci. Uvidíte, proč jsou úvody tak obtížné psát, jakmile pochopíte, jak úvody závisí na tom nejtrapnějším ze všech slov „já“.

TĚLO ÚVODU

Můj vzorec pro úvod je sekvence tří částí. Jedná se o (1) přezkum, (2) nárok a (3) pořad jednání.

Přehled

Vyberte si asi 3–10 příspěvků poskytujících zázemí pro váš výzkum a ke každému z nich něco řekněte. Z každého abstraktu byste mohli parafrázovat větu nebo dvě. Recenze nemá být historickou revizí, která se vrací k Newtonovi nebo Descartovi. Pokuste se najít několik příspěvků od vašich kolegů z kanceláře, vašeho poradce, vašich předchůdců nebo jiných spolupracovníků. Tímto způsobem můžete najít někoho, kdo vám pomůže kritiku!

Kdokoli může postupovat podle těchto pokynů a napsat recenzi, která vypadá reprezentativně. Kde je zapotřebí inteligence a dovedností, je organizace kontroly tak, aby vedla k něčemu, konkrétně k vašemu nároku.

Tvrzení

Nejdůležitější část úvodu je pohřbena uprostřed. To je tvrzení. Nárok je místo, kde tvrdíte, že vaše práce je užitečným rozšířením recenze, kterou jste právě napsali. Pokud někdo říká, že váš text je „nemotivovaný“, neuráží tím vaši lidskost; znamená to jen, že nemohou najít váš nárok.

Ve své žádosti byste měli použít osobní zájmeno „já“ (nebo „my“, pokud nejste jediným autorem). Slovo „já“ říká lidem, kde dojdou obecné znalosti a začnou vaše nápady. Pokud píšete disertační práci nebo článek do recenzovaného časopisu, měli byste novým způsobem přispět ke stávajícím znalostem. Váš příspěvek není přijatelný bez identifikovatelného nároku.

Plány

Program je uveden na konci mnoha úvodů. Shrnuje, co čtenáři ukážete, jak váš příspěvek postupuje. Vaše agenda bude nudná, pokud se bude jednat pouze o recitál témat, kterým se budete věnovat. Vaše agenda by měla sdělit, jak váš příspěvek funguje, aby splnil váš nárok. Tímto způsobem by měla vaše agenda vyjasnit váš nárok.

Pořad jednání není tak důležitý jako přezkum a tvrzení. Snažte se to zkrátit.

Občas budete mít to štěstí, že budete psát o něčem, z čeho lze vyvodit některé vaše závěry v jednoduchých prohlášeních. Pokud ano, uveďte je brzy, hned po vaší agendě. Nesnažíte se napsat záhadu! Váš příspěvek začne číst mnohem více lidí, než jej dočtou. Motivujte je, aby skončili! Mnoho technických dokumentů se bohužel nehodí k časným závěrům.

PO ÚVODU

Samozřejmě chcete, aby lidé četli i mimo váš úvod. Dobře si tedy rozmyslete, jaké jsou pořadí vašich materiálů a jak říkáte věci. (Všimněte si, že tento malý odstavec je malým abstraktem toho, co následuje).

Osobní zájmena můžete použít i jinde ve své práci. Obecně byste měli používat osobní zájmeno, kdykoli vyjadřujete názor nebo uplatňujete úsudek. Jindy se používá „I“, kdykoli existuje jednoduchá volba. Například „Pro otestování teorie jsem vybral některá data“ nebo „Prozkoumání teorie naprogramoval jsem rovnice“ nebo „Pro vyhodnocení teorie jsem vytvořil několik syntetických seismogramů.“

Ať už jsou vaše myšlenky pevné jako skalní kámen nebo spekulativní jako mraky, potřebujete zájmena první osoby. Pokud jsou vaše myšlenky spekulativní, zájmena signalizují odmítnutí odpovědnosti. Pokud jsou vaše myšlenky pevné, zájmena signalizují, že vám mohou být připsány. Když vaši přátelé uvidí vaše osobní zájmena, budou vědět, kde by měli nabídnout své dotazy a návrhy.

Dobré vědecké práce obsahují rozsáhlé výroky od starověkých axiomů a obecných znalostí až po spekulace a přímé odhady. Je vinou pisatele, pokud náhodný čtenář nedokáže rozlišit tyto typy výroků. Osobní zájmena jsou dobrá slova, která pomáhají udržovat jasné rozlišení. Další dobrá slova pro tento účel jsou „měl, mohl, mohl, mohl, může, může, je, dělá, …“. Využijte je všechny a vyberte pro každý účel to nejlepší.

Někteří redaktoři vědeckých prací mechanicky zavádějí osobní zájmeno „I“, aby se vyhnuli pasivnímu hlasu. Nesouhlasím s nimi. Například tito redaktoři změní vaše slova „Nahrazení rovnice (1) do rovnice (2) dá …“ na slova „Nahrazení rovnice (1) do rovnice (2) najdu …“. První formulace uvádí jednoduchou skutečnost, ale druhá formulace naznačuje, že někdo jiný by mohl získat jiný výsledek.

Pořadí materiálu

Moje práce často popisují procesy. Považuji za nejlepší nejprve popsat vstupy, dále popisuji výstupy a nakonec popisuji samotný proces. Je nelogické popisovat výstup před procesem, který jej vytváří, ale tento nelogický přístup pomáhá lidem vidět, kam jdu a proč dělám to, co dělám.

Můžete napsat svůj příspěvek tak, aby každá část navazovala na dřívější části. Stejně jako axiomatický přístup k geometrii byste mohli odmítnout odkazovat na dosud neprokázané věci. Ale spíše než psát svůj příspěvek tímto způsobem, je rozumnější maximalizovat počet čtenářů. Váš příspěvek začne více lidí, než dosáhne konce. Pokuste se uvést výsledky, než je prokážete. Zatlačte komplikované derivace a odbočky až do konce. Složité matematické derivace, zejména pokud jsou okrajové pro vaši hlavní práci, by měly být odsunuty do příloh.

Ošuntělé konstrukce okrádají prózu o sílu. -Allen Matusow.

Co je centrální a co periferní?

Ve svém příspěvku možná budete chtít zahrnout odbočení, možné aplikace atd. To je hezké. Nezapomeňte však zahrnout jazyk, který je označuje jako periferní. Pokud tak neučiníte, některým lidem bude chybět váš hlavní bod a budou se hádat s těmito periferními záležitostmi.

Psaní angličtiny jako druhého jazyka

Co je předmluva?

Technický dokument má zřídka předmluvu, protože předmluva popisuje samotný dokument, aniž by popisoval obsah materiálu. Například pokud bych přednesl předmluvu k tomuto článku, řekl bych, že tento článek se dříve objevil ve zprávě Stanfordského průzkumného projektu.

Úvod do projevu

Úvod do řeči je zcela odlišný od úvodu technického listu.

ZÁVĚR

Tento krátký článek není typickým technickým dokumentem, ale možná byste se rádi ohlédli za mým úvodem a zjistili, zda se řídím svými vlastními radami.

ODKAZ

• Landes, Kenneth K., 1966, Scrutiny of the abstract, II, Bulletin of the American Association of Petroleum Geologists, 50, p.1992   [k dispozici také zde]

Original article:http://os2news.warpstock.org/Warpzilla.html

Complementos compatibles	Nombre del archivo	Notas
Acrobat 4.05 Acrobat 5.1	nparos2.dll nparos25.dll	El complemento PDFJS es un reemplazo viable para los complementos Requiere InnoWin Runtime. Para que este complemento funcione con LIBPATHSTRICT, puede usar este parche (para Acrobat 4), seguir la idea en el parche para aplicar un parche a su propia versión o agregar \ OS2 \ DLL a BEGINLIBPATH
Flash 11	npflos2.dll	Disponible para clientes de suscripción de software eComstation; solo funciona en eCS 1.2 y posterior. Flashblock le permite instalar el complemento de Flash sin molestarse constantemente por los anuncios Flash (o bloquear el navegador debido a errores en el complemento, y el IPC aún no se ha portado). Simplemente haga clic en el ícono “Reproducir” para cualquier objeto Flash que realmente quiera ver.
Flash 7	npswf2.dll	El paquete Flash7 está parcheado para que el sonido funcione con LIBPATHSTRICT; se informa a sí mismo como Flash 9
Java 6	npicedt.dll	El complemento IcedTea-Web funciona con OpenJDK 1.6. Los plugins anteriores de Java 1.4.x ya no son compatibles.
MPlayer	npmp.dll	Streaming de audio / video (MPEG, QuickTime, WMV, ASF, FLV y más).
DjVu	npdjvu.dll	DjVu es un conjunto de tecnologías de compresión, un formato de archivo y una plataforma de software para la entrega en la Web de documentos digitales, documentos escaneados e imágenes de alta resolución.
PM Downloader	nppmd.dll	Captura y maneja descargas
Auto Wget	npawgbin.dll & others	Captura y maneja descargas También tiene npawgaud.dll y npawgvid.dll para manejar audio y video
GBM	npgbm.dll	El módulo de mapa de bits generalizado puede mostrar una variedad de formatos de archivos de mapa de bits
META viewer	npmeta.dll	Le permite ver archivos * .MET
Unzip Plugin	npunzip.dll

Puede “instalar” complementos simplemente copiándolos en el directorio de complementos (o en el directorio de complementos de su perfil)
Es posible que los desarrolladores deseen consultar el Kit de herramientas del complemento OS / 2 (de Hobbes), incluida esta actualización
Otro lugar para encontrar información del complemento es plugindoc

#navigator-throbber
{
list-style-image : url("animthrob_single.gif") !important;
}
#navigator-throbber[busy="true"]
{
list-style-image : url("animthrob.gif") !important;
}

/* */
call RxFuncAdd 'SysCreateObject', 'RexxUtil', 'SysCreateObject'
result = SysCreateObject('WPProgram', 'Mozilla Mail', '<WP_DESKTOP>', 'OBJECTID=<CCINBOX>');

resmgr -a scenter.dll scenter.res

  SET MOZ_NO_REMOTE=1
  SET LIBPATHSTRICT=T
  SET MOZILLA_HOME=<profile_path>
  SET PATH=<mozilla_directory>;%PATH%
  SET BEGINLIBPATH=<mozilla_directory>
  seamonkey.exe %1 %2 %3 %4 %5

Original Article:http://www.efgh.com/math/birthday.htm

Envíe sus comentarios por correo electrónico, correcciones y adiciones al webmaster a pje@efgh.com.

Un problema favorito en los cursos de estadística y probabilidad primaria es el problema del cumpleaños: ¿Cuál es la probabilidad de que al menos dos de las N personas elegidas al azar tengan el mismo cumpleaños? (Mismo mes y día, pero no necesariamente el mismo año).

Una segunda parte del problema: ¿Cuán grande debe ser N para que la probabilidad sea mayor al 50 por ciento? La respuesta es 23, que afecta a la mayoría de las personas como irracionalmente pequeña. Por esta razón, el problema a menudo se llama la paradoja del cumpleaños. Algunos Sharpies recomiendan apostar, incluso con dinero, que hay cumpleaños duplicados entre cualquier grupo de 23 o más personas. Presumiblemente, hay algunos tontos mal informados que aceptarán la apuesta.

The problem is usually simplified by assuming two things:

1. Nadie nació el 29 de febrero.
2. Los cumpleaños de las personas se distribuyen por igual durante los otros 365 días del año.

Una de las primeras cosas que se debe tener en cuenta sobre este problema es que es mucho más fácil resolver el problema complementario: ¿Cuál es la probabilidad de que N personas elegidas al azar tengan todos los cumpleaños diferentes? Podemos escribir esto como una función recursiva:

double different_birthdays(int n)
{
  return n == 1 ? 1.0 : different_birthdays(n-1) * (365.0-(n-1))/365.0;
}

Obviamente, para N = 1 la probabilidad es 1. Para N> 1, la probabilidad es el producto de dos probabilidades:

1. Que las primeras personas N-1 tengan todos los cumpleaños diferentes.
2. Que la N-ésima persona tenga un cumpleaños diferente de cualquiera de los primeros N-1.

Un programa para mostrar las probabilidades es algo como esto:

void main(void)
{
  int n;
  for (n = 1; n <= 365; n++)
    printf("%3d: %e\n", n, 1.0-different_birthdays(n));
}

El resultado es algo como esto:

  1: 0.000000e+00
  2: 2.739726e-03
  3: 8.204166e-03
  4: 1.635591e-02
  5: 2.713557e-02
      ***
 20: 4.114384e-01
 21: 4.436883e-01
 22: 4.756953e-01
 23: 5.072972e-01
 24: 5.383443e-01
 25: 5.686997e-01
      ***

La probabilidad de que al menos dos de N personas tengan el mismo cumpleaños se eleva por encima de 0.5 cuando N = 23.

PERO ¿QUÉ PASA CON LEAP YEAR?

El problema original se puede resolver con una regla de cálculo, que es exactamente lo que hice cuando lo escuché por primera vez hace muchos años.

Si agregamos el 29 de febrero a la mezcla, se vuelve considerablemente más complicado. En este caso, hacemos algunas suposiciones adicionales:

1. Igual número de personas nacen en días que no sean el 29 de febrero.
2. La cantidad de personas nacidas el 29 de febrero es un cuarto del número de personas nacidas en cualquier otro día.

Por lo tanto, la probabilidad de que una persona seleccionada al azar haya nacido el 29 de febrero es de 0.25 / 365.25, y la probabilidad de que una persona elegida al azar haya nacido en otro día específico es 1 / 365.25.

La probabilidad de que N personas, posiblemente incluyendo uno nacido el 29 de febrero, tenga cumpleaños distintos es la suma de dos probabilidades:

1. Que las N personas nacieron en N días diferentes al 29 de febrero.Que las N personas nacieron en N días diferentes, e incluyen a una persona que nació el 29 de febrero.

   Las probabilidades se agregan porque los dos casos son mutuamente excluyentes.

   Ahora cada probabilidad se puede expresar recursivamente:

double different_birthdays_excluding_Feb_29(int n)
{
  return n == 1 ? 365.0/365.25  :
    different_birthdays_excluding_Feb_29(n-1) * (365.0-(n-1)) / 365.25;
}

double different_birthdays_including_Feb_29(int n)
{
  return n == 1 ? 0.25 / 365.25 :
    different_birthdays_including_Feb_29(n-1) * (365.0-(n-2)) / 365.25 +
    different_birthdays_excluding_Feb_29(n-1) * 0.25 / 365.25;
}

Un programa para mostrar las probabilidades es algo como esto:

void main(void)
{
  int n;
  for (n = 1; n <= 366; n++)
    printf("%3d: %e\n", n, 1.0-different_birthdays_excluding_Feb_29(n) -
      different_birthdays_including_Feb_29(n));
}

El resultado es algo como esto:

  1: -8.348357e-18
  2: 2.736445e-03
  3: 8.194354e-03
  4: 1.633640e-02
  5: 2.710333e-02
      ***
 20: 4.110536e-01
 21: 4.432853e-01
 22: 4.752764e-01
 23: 5.068650e-01
 24: 5.379013e-01
 25: 5.682487e-01
      ***

Como se esperaba, las probabilidades son ligeramente menores, porque hay una menor probabilidad de coincidir cumpleaños cuando hay más cumpleaños posibles. Pero el número más pequeño con probabilidad mayor a 0.5 sigue siendo 23.

Por supuesto, un purista matemático puede argumentar que los años bisiestos no siempre vienen cada cuatro años, por lo que los cálculos necesitan modificaciones adicionales. Sin embargo, el último año cuatrienal que no fue un año bisiesto fue 1900, y el siguiente será 2100. El número de personas que viven ahora que nacieron en 1900 es tan pequeño que creo que nuestra aproximación es válida para todos los propósitos prácticos. Pero puede hacer las modificaciones necesarias si lo desea.

La paradoja del cumpleaños tiene implicaciones más allá del mundo de las apuestas de salón. Una técnica estándar en el almacenamiento de datos es asignar a cada elemento un número llamado código hash. El artículo se almacena en un contenedor correspondiente a su código hash. Esto acelera la recuperación porque solo debe buscarse un solo contenedor. La paradoja del cumpleaños muestra que la probabilidad de que dos o más elementos terminen en el mismo contenedor es alta, incluso si el número de elementos es considerablemente menor que el número de contenedores. Por lo tanto, se requiere un manejo eficiente de contenedores que contengan dos o más artículos en todos los casos.

Montando mi Raleigh Twenty en 1979. Mi barba es en su mayoría blanca ahora,
pero los Veinte y yo todavía nos mantenemos en buena forma. Eso
¡Ha necesitado muchas más piezas de repuesto que las que tengo!

photo © 1979, Sheldon Brown

Un stock veinte estacionado en una calle de Filadelfia, verano de 2004

John S. Allen photo

My Twenty en 1979, recién personalizado –
sin rack trasero o cinta de manillar todavía.

John S. Allen photo

Los Veinte se doblaron y bloquearon (1991), un objetivo poco atractivo para los ladrones.
Ubicación: estacionamiento central del aeropuerto de Logan. Nunca más volverá a suceder, por desgracia,
aunque cientos de autos todavía se estacionan allí.

John S. Allen photo

The Twenty, 30 de abril de 2005

John S. Allen photo

Original article:https://www.dermnetnz.org/topics/sea-bathers-eruption/

¿Cuál es la erupción del bañista de mar?

La erupción del bañista marino es una erupción que afecta áreas de la piel cubiertas por un traje de baño, en lugar de áreas expuestas, después de nadar en el mar. Es causada por picaduras de las células urticantes (también llamadas nematocistos) de las formas larvales de ciertas anémonas de mar y medusas dedal. Los dedales marinos son pequeñas medusas tropicales que, incluso en la adultez, no llegan a medir más de un centímetro de tamaño. La mayoría de los casos de erupción del bañista se producen durante el verano, ya que parece depender de la temperatura del agua. Afecta a nadadores, buceadores o buceadores poco después de salir del agua.

La erupción del bañista de mar ha sido llamada piojo de mar por algunos. Los piojos de mar se deben en realidad a formas larvales inmaduras de platelmintos parásitos (esquistosomas) que penetran en la piel.

La erupción de Seabather se describió por primera vez en 1949 como una erupción cutánea que pica después de nadar en la costa este de Florida. Ahora se ha informado que ocurre en muchas aguas tropicales y subtropicales. En Florida se llama ‘Pica-Pica’, el español para ‘Itchy-Itchy’.

Erupción del bañista

¿Qué causa la erupción del bañista?

La erupción del bañista marino es una reacción de hipersensibilidad a la forma larvaria, o planulae, de la medusa dedal, Linuche unguiculata. También se ha informado que es causado por la etapa de larva de la anémona marina, Edwardsiella lineata, y varias larvas de cnidarios en otras partes del mundo.

La erupción es causada por la reacción alérgica del cuerpo a la toxina inyectada en la piel por las pequeñas células urticantes o nematocistos de la medusa larval. Estas diminutas formas larvales (el tamaño de una cabeza de alfiler) quedan atrapadas debajo de los trajes de baño o en el pelo del bañista. Cada larva está equipada con varias células urticantes, que pueden ser activadas por una simple presión mecánica o por cambios osmóticos que ocurren con la evaporación o al enjuagar con agua dulce. La erupción típicamente se desarrolla debajo del traje de baño, que se cree que atrapa a las larvas de las medusas contra la piel. Cuando el nadador sale del mar, el traje de baño sale del agua, atrapando la larva entre el traje y la piel. La presión sobre el pez jalea pequeño hace que las células urticantes se descarguen, liberando toxina en la piel. El uso de trajes de baño durante períodos prolongados después de nadar, ducharse en agua dulce y estimulación mecánica (frotar con una toalla) empeora la erupción.

Tenga en cuenta que aún le pueden picar días o semanas después de lavar y secar la ropa infestada. Las células urticantes no están realmente vivas y pueden persistir hasta que una reacción física o química particular las estimule a disparar el aguijón que contiene la toxina.

¿Cuáles son los síntomas de la erupción del bañista de mar?

Una sensación de hormigueo debajo del traje de baño (senos, ingle, puños de trajes de neopreno) a menudo se nota por primera vez cuando todavía está en el agua. Durante varias horas se convierte en un picor, que puede durar varias semanas. Por lo general, está confinado debajo del traje de baño y algunos pacientes (hasta un quinto) se quejan de sentirse un poco mal, con temperaturas y fatiga. Algunos niños también desarrollan trastornos de estómago. Cuando uno toma una ducha de agua dulce, mientras todavía usa el traje de baño, la picazón empeora. La picazón puede ser bastante grave y dolorosa.

La erupción suele comenzar un par de horas después de nadar. Consiste en protuberancias rojas, que pueden volverse densas y correr juntas en una masa. Cada persona puede reaccionar de manera diferente a las picaduras dependiendo de su sensibilidad y exposición previa.

¿Qué puedes hacer para evitar la erupción del bañista?

Aparte de permanecer fuera del agua, no se puede hacer mucho para evitar por completo la picadura de las medusas si están presentes en el agua. Las personas han probado varias cremas de barrera para evitar que las larvas lleguen a la piel, pero las cremas no proporcionan una barrera lo suficientemente fuerte para los aguijones. A veces, un traje mojado limitará la infestación a los bordes de la prenda. La experiencia general indica que la infestación parece ocurrir cerca de la superficie del agua, por lo que los buceadores y nadadores parecen ser los más vulnerables.

Si crees que has estado expuesto a las larvas de las medusas, la medida preventiva más efectiva es quitarte el traje de baño lo antes posible y enjuaga el cuerpo con agua de mar que no tenga las medusas. Seque con una toalla y cámbiese de ropa. No frote las áreas afectadas con toallas o manos, ya que podrían causar picaduras adicionales. Precaución: un enjuague inmediato con agua dulce, vinagre u otras soluciones en realidad puede causar picadura adicional de las larvas que se adhieren a su piel o ropa.

¿Cuál es el tratamiento para la erupción del bañista de mar?

Una vez que ocurre la erupción del bañista (y se ha quitado el traje de baño y se ha duchado), una aplicación de vinagre diluido o alcohol puede neutralizar cualquier toxina que quede en la piel. Un paquete de hielo puede ayudar a aliviar el dolor. El tratamiento más útil es la loción de hidrocortisona al 1% aplicada 2-3 veces al día durante 1-2 semanas. La loción tópica de calamina con mentol al 1% también puede ser calmante. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno y la aspirina (pero no en los niños) también pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación.

Si la reacción es grave, la persona lesionada puede sufrir dolor de cabeza, fiebre, escalofríos, debilidad, vómitos, picazón en los ojos y ardor al orinar, y debe tratarse con prednisona oral (esteroides).

Las células urticantes pueden permanecer en el traje de baño incluso después de secarse, por lo que una vez que la persona ha desarrollado la erupción del bañista, la ropa debe lavarse a máquina o enjuagarse a fondo con alcohol o vinagre, luego lavarse a mano con agua y jabón.

Los antihistamínicos también pueden ser de algún beneficio. Otros tratamientos que se han sugerido incluyen remedios hechos con bicarbonato de sodio, azúcar, orina, aceite de oliva y ablandador de carne, aunque algunos de estos pueden aumentar la liberación de toxina y agravar la erupción. Los síntomas de malestar general, trastornos de la barriga y fiebre deben tratarse de la manera normal.

¿Qué más podría ser?

La erupción del bañista de mar es a menudo mal llamada ‘piojo de mar’, que son verdaderos parásitos de crustáceo de los peces. Estas larvas de lombrices tratan de esconderse en la piel de los nadadores (por lo que muerden en lugar de picar) y generalmente se encuentran en la piel expuesta (similar a las picaduras de las moscas de arena). La erupción del bañista marino también puede parecer muy similar a la dermatitis de algas marinas, pero no se encuentran algas en la piel o en trajes de baño.